最近天天做梦睡不好
- 我上夜班，白天睡觉老做梦，睡不好！好烦啊，天天这样！跪求解决办法！
- 要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中药比较好滴?
- 请问一下懂医学的朋友我最近左半头发沉而且有些头晕 晚上睡觉睡不好几乎天天做梦 白天没精神
- 脑供血不足,吃点心脑康胶囊!完了再吃点益心补脾脾的药。 会有很大改善？以及治疗 !
- 老婆天天睡觉做梦睡不好
- 考虑神经衰弱症或者肾虚引起的症状,需要积极检查是不是是肾虚，必要时服用药物健脑补肾丸?、
- 天天做梦睡不好觉，是什么原因呢
- 天天做梦睡不好觉代表您最近心理活动过多所致！因为睡眠有两种形式、一一种是无梦睡眠，一种是有梦睡眠,它们的的作用不一，如果这种状态不出三个月没有关系。如果时间过长？就7969应该注意啦 可以到附近的心理治疗机构看一下，也可以咨询一下辰昊心理中心。切切记不可随意用药、祝您早日健康。
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- 睡眠不好，天天做梦是怎么回事，该如何改善谢谢了，大神帮忙啊
- 你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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- 最近睡觉老实睡不好，晚上老做梦，白天醒来特没精神
- 你越不让自己去想这些乱七八糟的东西！你越睡不着 因为当你有了这个想法,你的大脑就会不自觉地去检查3354自己是否有胡思乱想，我有同感？晚上上失眠质量也不好。一大早早醒来累死了！不要给予自己太太大的压力？睡不着就看看自己能够撑到几点？我们都是普通人!避免不了普通人的烦恼,但只要心态好。内心强大7197就没有什么过不去？是学生的话!只要做到每天做完当天的功课!不管多累都要做完？听课认真些就足够了,过高的要要求会产生挫败感 去看中医罢,会有庸医！尽量找有口碑可信的医生、吃西药有时候顶用,但若是吃不好就绝对不要吃了、西医7782起源只有数百年、中医有几千年历史了? 你可能是心脾两衰了!记住，有些病只有心心态是没有用的？还要有药物帮助?早治早好。祝你身体健康，！
- 女38岁天天睡做梦,睡觉4到5个小时就醒,入睡慢吃什么药
- 不建议吃药?因为这类药物是有依赖性的！对身体不好！建议还是从养成好的睡眠习惯着手!健康的生活。
失眠的自我调调理方法
1。保持乐观。知足常乐的良好心态！避免免因挫折致心理失衡!
2?白天适度的体育锻炼？有助于晚上的入睡，
3 多亲近自然?放9713松紧张烦躁的心情?通过适当的户外活动?可以让自己的紧张0424的神经得到有效的缓解。心情好。睡眠也就好 同时、有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高、也利于于人体神经的养护 提高睡眠质量。
4、经常食用红枣，薏米,玉米?小米3845等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚？
5?养成成良好的睡眠卫生习惯？如保持卧室清洁！避开开光线刺激等。避免睡觉前喝茶,饮酒等，
6，睡前可以把手叠放在小腹上!采用腹式呼吸。把注意力转移到小腹?可以配合默念念数数、能够很快的的入睡？而且还有瘦腹部的功效。
7!睡睡前可以用微烫的热水泡泡脚 至额头有些小虚汗为佳,搓一搓脚，促进血液循环,可改善睡眠质量！！
- 最近睡眠质量不好，还总是做梦，怎么回事
- 睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（909369分钟）。两种睡眠为一个小周期?一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波???？到清醒”共有4到6个小周期组成。快波睡眠阶段是做梦阶段、但只要不醒来都不会记得。感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来?睡眠质量较差 一般人人一觉天亮只记得起床前那个梦.所以说做梦不完全是睡眠不好!如果你经常做梦。而且白天经常还犯困、工作效率低的话，就说明你的睡4411眠质量不好?反之如果你白天天精神气爽?那做梦就是是再平常而普通的事了 也说明你的睡眠质量很好啦、最近天天做梦睡不好
- 头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累
- 那你可能是神经衰弱了!你还泡茶喝 茶都是提神的 这样只能雪上加加霜来的。你应该喝点中药有助于你的睡眠来的?？
- 最近经常45点就醒了是怎么回事，还有天天做梦
- 可以吃点安神补脑的中药调理一下,费心劳神了？