睡觉做梦起来好累
- 每天晚上睡觉总是做梦！好累啊！
- 许多人都认为?一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良良好的阶段？ 梦对保保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他7003们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后 病情有不同程程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的、如如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、
做梦对人有许多好处 做梦可以锻炼脑的功能 做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现?人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的，紊紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，
经常听到有人抱怨"作了一1705夜的梦,一宿没休息好" "晚上梦多,简直没有睡睡着",那么真的是做梦梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上，做梦是5567一种生理现象、不管你有没有梦梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦?因此说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少,有研究表明 梦感与与失眠的程度没有必然的联系!也就是说 有无梦感和梦感的程度均不能6166作为失眠与否及失眠程度的客观指征?
那么,为7072什么会有前面的抱怨呢？有学者通通过调查分析、认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少?
（2）与人的情绪状态有关?
（3）对自己的健康过分关心!对梦感过分关注、导致梦感感增强？反过来又8020加重对健康的担心？对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆2072起梦的内容
（5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同!甚至同一个体在不同时期。另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力 其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的的内容和自己心情不愉快的事情联？
- 每天睡觉都做梦，醒来好累！
- 每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就就忘记梦了？最多多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠眠质量不高,或者是多梦？失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做做了一夜的梦”？“我晚1313上梦多，简直没有睡着”、于是，这一天学习、工作起来似乎还8473真感到有点精神不振，精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息，有些医6265生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实？这种旧6338观念是不对的 做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样 梦是一种普遍的生理现象!不管你有有没有梦的回忆。或有有没有梦感 你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实？更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电电波描记和研究、客4736观地记录证明!0453这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 既然如此?人们为什么总习惯把把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在8397快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠3087伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如！性格内向的人?多将注意力集中于自身内内部的感受 睡睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实 研究人员还发现?梦多与睡眠眠的惊醒程度密切相关！自6663诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境境回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤？心情不畅?睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！!
- 睡觉做梦好累
- 失眠多梦很多都是由神经衰弱引起的？见效快的方法有这麽几个个：1？睡前运动 如：做俯卧撑,仰卧起坐等，感觉到有点点累就行了2？睡前温水泡脚3、睡前喝一袋酸奶或者少喝一点醋4！服用“安神丸”以上方法可以选两个联合应用
- 怎么睡觉才能不做梦呢？我不想做梦？
- 做梦是正常的生理现象、我们在睡觉的时候都会做梦!
有的时候起长的时候觉得没有做梦！这其实是不正确的?
每天晚上我我们都在做梦?而且可能能不止一个！但只有据我们起床一小时之内的梦会被我们们记住？因此不是没做梦！而是没有有记忆！
而且梦也不是像我们想想得那么长 一个梦只有几秒到几十秒之间
但是只是睡觉时我们的感觉没有正2040确的时间概念?
只要做梦没有影响到我们的正常生活应该问题不大？但如果搞得白天精神很差就需要注注意了！可以在睡前喝杯热牛奶！或者服用一些安神的营养品，
白天不要过分疲劳，注意养成良好的生活规律，
应该会有一定的效果，。睡觉做梦起来好累
- 小孩睡觉爱做梦
- 做梦是正常的？做害怕的梦是因为没有安全感!注意平日里有有没有使小孩产生不安的因素？多给与亲人爱的关怀、尤其是父爱、母爱。兄弟姊妹之间的关爱,不光要给给与关怀!更重要的注意培养小孩面对陌生事物的勇气，跟决心、二岁以下参考上面的，二岁以上十岁以以下两条同时作用?十岁以上十五岁以下参考第二条为主,
- 睡觉老做梦吃啥药
- 睡又睡的着。就是经常做梦，0508一睡觉就做梦到起床。第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态 这种睡眠梦多多梦频，睡眠质质量较差、第二天没有精神，如果果是轻度睡眠障碍！您可以适当的吃点药?最好是在正规的医院里开药!医生会告诉您如何用药?现在安神。安定之类的药物是在太多!您一定要听从医嘱!轻度睡眠障9764碍一般一吃药就会缓解？如果吃药还不管用、那说明问题比较复杂?最好是要去找到问题的根源加以解决?因为引起睡眠障碍的原因很多,有工作的压力？生活得压抑。事件的刺激？打击。挫折等导致的胡思乱想然后直接导致您的睡眠障碍，虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用,但是对比较严重的睡眠障碍药物是9687无能为力的、相反还会形成对药物的依赖、是他7877不能彻底解决睡眠障碍问题 必须找到引起睡眠障碍的真正原因加以解决?只有这样才能彻底解决睡眠眠障碍问题！
- 老头晕想睡觉，睡觉还做梦，为什么
- 没休息够！
- 做梦梦见打战,在山上跑上跑下,做梦醒来好累
- 梦见打仗的种3090种预兆 有朋友梦见打仗？甚至梦到打仗的4862详细情节!这是极为常见的梦! 一种情况是你近期参看了有关战争暴力的电影?或者想过战争的话题、夜里就有可能做战争打仗的梦、 另一种情况需要针对做梦的具体情节？我相信许多朋友做过这种梦?你你和敌人战斗?开枪向敌2130人射击 一枪枪都打中敌人？而敌人却怎么也打打不死,梦中的你你非常紧张和焦虑、你知道为什么吗！因为?这个打不死的敌人往往就是你自己,是你自己的一种你不愿承认的想法或或杂念?或者是你人格中另一个方面，总之是你头脑中的的东西！他们如影子一样挥之不去，自然就打不死了。而事实上 只有整合你的梦中敌人?“化敌为友”才是解决内心矛盾的最好办法？今天看到这样的解释以后、下次不访心中有所暗示，你的梦境就会大不相同! 《周公解梦》中对“打仗”的解法： 梦见国家爆发内战！作梦人的住地会有有潜在疫情出现？ 商人梦见国内爆发战争!在国外做生意是可望而不可及的? 梦见自己参加战争？做事有远见 7776 小偷或强盗梦见自己参战！有可能被当场抓获! 犯人梦见自己参战,高级法院会宣布释放自己。 估计你可能情绪紧张张或工作压力的时候会做这样的梦?
- 为什么中午睡觉的时候老做梦，梦见自己老想起床却起不来，醒后好累好累····
- 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时、患者觉得自己已已醒过来?可以听见周遭的声音及看到周周遭的影像！但是身体却动弹不得 也发不不出声音来 有时还会合并有幻觉?多数人在这个时候会3128觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因4551为在发作当时的恐慌感觉 很多人在醒来之后会觉得害怕！而直觉得认为是被什么不明物体压制所所造成，所以6015才会有‘鬼压床’的说法!
其实!睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage) 快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期?在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外！都处于极低张力的状态？这是一种保护作用!可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因?意识已已清醒过来!但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态?而造成不听意识指挥的情形!
其实睡眠瘫痪症并不少见！很多人都有过这样的经验?尤其是青少年及二 三三十岁的年轻人、睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象、和鬼怪无关?对身体健康也不会有什么不良影响 它通常在压力比较大。过度疲累,作息不正常，失眠!焦虑的情形下比较容易发生,试著不要让自己太累。不要熬夜、维持正常的作8504息通常就会减少发生的机会，不过，如果发生的频频率过高！影响到自己的生6400活品质！或者合并有日间嗜睡的现象!则应该找医师以药物帮忙,或监别诊断是否另其他的问题?？
- 怎样做可以让晚上睡觉不做梦
- 睡觉时喝杯牛奶·放放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无，从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚、 2.睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水？因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物 因为这些食物也会影响睡眠, 3.睡前远离离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝喝咖啡, 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间?而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉 卧室温度稍低有助于睡眠? 6.大睡要放在晚间？白3348天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,白天的睡眠3037时间严格控制在1个小时以内 且不能在下午三点后还睡觉? 7.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良0095好的睡眠空间!另外！你要确定床是否够宽敞? 8.睡前洗澡?睡觉之前的一个热水澡有助于你8683放松肌肉?可令你睡得更好! 9.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周！ 盲目用用一些安/眠药 反而使情况变的更为糟糕， 适当参加体育活动。睡前热水洗脚。按摩足底、喝杯热牛奶。饮食多一一些安神补脑的, 糯米大枣粥，糯米60克 红枣20克,桂圆（肉）10个？加水文火火煮熟？睡前食用、红枣有安神补7067血功效？糯米食后能使用人沉睡？主治心烦健忘，睡眠不香? 连子桂圆百合粥！莲子适量？桂圆肉7-8个！百合3颗,加冰糖及适量冷水。用文火煎汤、睡睡前一同服下?莲莲子能补气养血，治夜晚多梦，桂圆圆能益智宁心、养血补神百合能安神定胆,治疗睡眠不宁? 一天吃几粒核桃作零食 每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮、揉太阳穴。摇转头颈?搓脚上上的涌泉穴。 你可以试一下, ? 1。