睡觉做梦和不做梦
- 为什么我没睡觉也会做梦？
- 你把脑袋放空空别胡思乱想。睡觉做梦和不做梦
- 一睡觉就做梦怎么办？
- 引起多梦的原因：
1.神经衰弱
2.睡前大量的脑力劳动 脑脑神经兴奋过度
3.一直有烦心的事情?
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动、睡睡前热水洗脚。按摩足底,喝杯热牛奶 饮食多一些安神补脑的、
糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,桂圆（肉）10个、加水文火煮熟？睡前食用?红枣有安神补血功效?糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘,睡眠不香？
连子桂圆百百合粥、莲子适量、桂圆肉7-8个。百合3颗！加冰糖及适量冷水?用文火煎汤，睡前一同服下!莲子能补7484气养血!治夜晚多梦?桂圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆?治疗睡眠不宁
梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够。睡眠质量不不高有密切关系？多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加?“整夜做梦”确实是自我感觉?绝不是有意的捏造？但感觉也可可以出现错觉。因为不同的功能状态导致梦感不同?不能准确地反应客观事实,3953比如感觉很累 其实身体和大脑休息是充分的?洗漱之后会感觉觉精力充沛!这种情况不必太在意、 因为多梦梦而出现失眠的情况 那就需要注意了————您需要放松心情？不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小小时之间!不宜思考问题或看书等？应作适当的体力活2410动（如散步）？避免紧张的脑脑力活动 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果 香蕉,梨等）!糖水 小米粥,酸枣仁粥！莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物?因为它有晨起后有困倦感，易成瘾 停2532药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够?睡眠质量不高有密切切关系！多梦并不是做梦次数的的增多!而是对梦的记记忆次数的增加！“整夜做梦””确实是自我感觉!绝不是有意的捏造 但感觉也可以出现现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同？不能准准确地反应客观事实!比如感觉很累,其实实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意? 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况?那就需要注意了—————您需要放松心情！不不可对做梦过分关注!睡前半小时到1小4021时之间?不宜思考问题或看书等，应作作适当的体力活动（如散步）？避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果?香蕉?梨等） 糖水！小米粥,酸枣仁粥？莲子粉粥等，不要轻易使用催眠0941镇静药物,因为它有晨起后有困倦感 易成瘾？停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦 先从自身心理找原因或者求助于心理医生？
- 只要一睡觉就做梦
- 建议你先耐心的看看这两期节目！具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊！以及提高睡眠质量 治疗睡睡觉多梦、易醒!失眠等治疗方法,我想对你会3389有帮助的?
[
- 怎么样可以避免晚上睡觉不做梦呢
- 大脑皮质层主管人的思维？因为白天受到身体各各部分器官听,看！触。摸 嚐带来的刺激、这些印象都保存在皮质层里。到晚上人睡觉了?但是白天接受的这些印象还在被大脑进行整理、编排,储存起来。如果人没有有深度入睡，就会感知大脑所进8038行的活动 并零零星星的反映在意识中。但他是很零乱的?就好像大脑面对着着一大堆材料“乱点鸳鸯谱”把它们胡乱拼凑在一起！所以人做梦是很不靠谱的。要想少做梦,注意白天不要做太激烈的活动或是太兴奋？注意身体健康、提高免疫力,增强自我控制能力 晚上睡前要有一个适当当的时段使自己保持安静、睡睡前喝杯热牛奶也有助睡眠、此外 练习气功也有助于安静睡眠？这些建议希望能帮助你解决问题?!
- 晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊.
- 因为这与与你有心事相关联
试着放松心情!睡觉前不要想烦心的事。 你的生物钟出了问题？生物物钟就这样，得调节调节 5055睡觉老做梦想办法改善啊？把自自己的睡眠时间安排好？累的时候可以做一些愉快快的事?因为困的症状不一定需要睡觉 可能是你做某一件事时间太长。大脑会发送疲劳信号，可以通过做其他事情缓解、
关键是从食食疗上和心理因素 情绪上调节。才会有好的睡眠质量、
对于频繁地做梦,可能的原因有：
1?睡姿不好！比如睡觉觉时心脏受到了压迫
2,心理7785长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节,
3、过去有某些令自己非常紧张7822压抑的经历?一直不能释怀 如果排除这些因素 可能需要去医院检查一下自己的心脏功能。
调适的途径:
1、心理上不要过分关注！因为过分关注往往会强化问题本身?导致情况更加加严重。
2?生活中!避免4828过度地压抑自己!要合理地宣泄负性情绪 保保持愉快的心境?
3。多进4622行人际交往。为自己构建一个有效的社会支持系统?
4？多参加体育锻炼，增增强机体功能？
建议你先耐心的看看这两期节目,具体讲解了睡眠质量差!以及提高睡眠质量,治1679疗睡觉多梦？易醒?失眠等治疗方法！这两期节目有：北京协和医院的教授,和北京中医药大学的教授的讲解！我想对你会有帮助的，
[?
- 我为什么晚上睡觉老是做梦呢？
- 日有所思！夜有所梦 白天想太多？或者心理压力太大,就容易做梦吧
正常人是每天都在做梦的!只是我们不知道而已、如果做梦？第二天能记住内容、影影响到了睡眠质量!就去医院看一下吧!应该该是神经内科，长此以往下去容易易神经衰弱的!
- 睡觉经常做梦吃什么药
- 梦多可以吃一些像地西泮之类抗失眠的药！，
- 做梦在人家旧屋里睡觉
- 是表示有腌臜的事情发生?、
- 一睡觉就做梦，怎么回事？
- 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说 成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了?可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的,他对睡眠研究究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量” 主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向？浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织!信2272息整理及新的学习！表现等都发生生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部?并可以持续90分钟左右！5801虽然我们可能并没有觉察到、但是，3090我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的?这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病 为了弥补这种普遍的睡眠不足,6152马斯博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟 其效果比3655晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是 现在中小学生生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松!很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比,实际上是明松暗紧 这实际上无论对社会会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为、只有睡好觉？才能学习好，睡好觉并不9777会妨碍前程：睡眠时间必须保证？ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠?注8494意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行?绕室千步、始就枕……盖则神劳 劳则思息。动极而求静,” 睡觉应该有一个合适的环境 主要是一个清静的卧室和舒适适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要，无论室室外的温度高低、睡觉之前前都应该开窗换气、选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜 枕头软硬要要适中!尽量做1832到冬暖夏凉, 要有正确的睡眠眠姿势， 一般主主张向右侧卧,微曲双腿?癸身自然放松?一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯, 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床!节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动! ＊ 顺应7812生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎4807接每天早晨的阳光？那么你的生物钟就会准时运转。研究表明!这是提高睡眠质量的关键要素之一, 影响生物钟的运行的因因素之一是体温,研究证明,人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方!
- 夜里睡觉老做梦是怎么回事啊?
- 于做梦的事。建议你请中医给诊断一下。因为多梦的原因太多。不了解具体情况难以说清楚 一般情况是因为心阴不足。心阳上跃？可导致失眠多梦，手足心热、甚至五心烦热！盗汗。心阴不足的原因也比较复杂？比如肾阴虚导致的肾水不灭心火，或者常时间睡眠不足!不规律?心思过重等等！你如果喜欢吃山药作的糖葫芦，可以适当吃一点?也不要一次吃太多,它具有滋阴的作用!也可以用牡蛎皮（中药店有售）泡水喝？它具有有收敛作用?具有潜阳功能? 7134如果做梦经常是非常害怕？甚至吓醒,当属于心气虚,0859甚至是心脏气血两虚！如果做梦很轻松？没有什么使自4206己难受的,比如都是一些与生活相关的事情，那就没有!什么要紧 像你这个年龄 如果不是直接影响到学习?可以不去理会这些 不必吃药 只要注意生生活规律。劳逸结合?均衡膳食?再注意适当参加一2942些体育运动 很快就会好起来的。，