晚上怎么样可以不做梦
- 为什么晚上经常做梦
- 一种是日有所思 夜有所梦？另一种是一种心情的释放、你不敢做不敢想的事也可以在梦里得到情绪的宣泄?还有一种种是暗示。可能是将要发生2507的事什么的、所以就有了1160周公解梦之说?，晚上怎么样可以不做梦
- 晚上经常做梦怎么办
- 每7190个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量量不高！或者是多梦？
7525 失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”？“我晚上梦多？简直没没有睡着”,于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神神不振!精力不足 仿仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念 也承认3308多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的的那样!梦梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也也不现实!更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过生生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地地记录证明!这些主诉“4662梦多”！““整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样 梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情5861绪因素和性格特点有关!比如？性格格内向的人 多将注意力集中于自身身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒 常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人?睡眠中都比较易惊醒 在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤,心情不畅？睡眠眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦!
临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关!他们对睡睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小！大0042多数专家认为。失眠的体验与情绪!性格有关！
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与8984梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?0712不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用,以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没没有什么副作用。旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释？使使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病 往往忽略了了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验?
(3)对自己的健康康过分关心！对梦感过分关注？导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致7924使对梦境的回忆程度增高！
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同？所以？有的人一段时间梦感强(梦多)?4037另一段时间梦感弱( 梦少)!
失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系，
1302 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦 其极至迷?”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴,神失其守。故为多梦。其为原因之一。而情志损伤?伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安 发为多梦？阴血亏虚？不能奉养心神？潜涵肝魂。制约相火。而使神魂浮游 发为多梦，若因痰热内扰肝胆?魂不不得宁而发多梦?劳欲过度?水火不济。心肾不交，9560则心神不宁而发生多梦？饮食失节,使土虚木郁！2407神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭！
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊,失眠！神疲困倦?短气。或喜悲善哭!精神恍惚 舌质淡，苔薄白!脉细弱,
0474 治法：养血益气、宁心安神!
选方：7558参香散加减
药物：人人参9g 黄芪?茯苓？白术！山药各12g,莲肉?砂仁 沉香、檀香?甘草各6g,
②心血不足
症状：心悸怔忡,心烦失眠?多梦易惊！健忘头昏。面色不华！舌淡。脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减！
药物：熟地?当归,白芍 川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g
③心阴不足
症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热,咽干舌燥 舌红少津、脉细数？
治法：养阴补心安神?
选方：益气安神汤加减!
药物：当归 茯神？麦冬,生地各12g?黄连!远志？竹叶？人参！黄芪、胆星 莲子心各6g,酸枣仁18g!朱砂3g，
④心肾不交
症状：心烦!失眠?多梦？遗精,腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔!脉细数,
治法：交通心肾！
选方：黄连连阿胶汤加减?
药物：黄连，黄芩。白芍。阿胶各9g 鸡子黄1枚!龙骨12g?
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐？夜寐多梦,胸闷气短？舌质淡。苔薄白，脉细弦无力
治法：养心益气?壮胆镇惊,
选选方：平补镇心丹,
药物：酸枣仁 龙齿各12g,车前子？茯苓！麦冬，茯神!天冬，熟地。山药各9g 五味子！远志 人参各6g 肉桂！朱砂!甘草各3g？
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘 少寐多梦！气短神疲?面色萎黄,食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白!脉细弱!
治法：补益心脾!
选方：归脾汤?
药物：人参!远志?木香各6g，黄芪!白术 当归 茯神！酸枣仁？龙眼肉各9g！炙甘草3g？
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒,痰多胸闷，舌质红?苔黄腻,脉滑数，
治法、清热化痰、
选方：黄黄连温胆肠加减？
药物：黄连6g 半夏？陈皮？茯神！竹茹 枳实各9g 甘草?生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g？
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、
5128 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说0068是必不可少的。而且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠是是延长了 效效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦?
7848“整夜做梦”者 为了缓解症状 改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药！以减少“有梦3172睡眠”？增加“无梦睡眠4729”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段，
治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾,令人9764痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼1286的心理因素没有了！由其引起的一系系列反应也就消失？
- 为什么晚上会经常做梦
- 老话说 日有有数思 夜有数梦！
- 晚上整晚的做梦和盗汗我该怎么办?
- 睡眠中出汗为什么称盗汗，有何表现?
医学上将在醒觉状态下出汗?称为“自汗”、将睡眠中出汗称之为“盗汗”!盗汗是中医的一个病证名、是以入睡后汗出异常?醒后汗泄即止为特征的一种病征，“盗”有偷盗的意思!古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动 来形容该病证具有每当人们入睡!或刚一闭眼而将入入睡之时！汗液象盗贼一样偷偷的的泄出来,
中医对盗汗很早就有比较深刻的认识?在春秋战国时9225期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”！“寝”是指睡觉?有有个成语叫“废寝忘食”!是说顾不得睡觉并忘了吃饭!很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗,到了汉代。医圣张仲景在《金匮要略》一书中！形象地用“盗汗”来命名人们们在睡梦中出汗这种病证，自此以后？历代医家均沿用些名！迄至现今不4825论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证？
盗汗的病人 有的一入入睡即盗汗出,有的入睡至半夜后盗汗出!有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出！出的汗量、相差悬殊很大。根据盗汗8954病人的临床表现!可分为轻型?中型和重型三种，
轻型盗汗的病人 多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出?汗出量较少！仅在醒后觉得全5756身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出,一般不伴有不舒适的感觉？
中型盗汗的病人？9156多数入睡后不久汗液即可泄出 甚则则可使睡装湿透！醒后汗即止、揩拭身上的汗汗液后?再入睡即不5800再出汗?这种类型的盗汗?病病人常有烘热感 热作汗出?醒觉后有时出现口干咽燥的感觉？
重型盗汗的病人?汗液极易泄出！入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时？即有汗夜大量涌出 汗出后即即可惊醒、醒后汗液即可霎时收敛?再入睡可再次汗出。出汗量大？汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭、汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次次替换睡装则无法安睡？有个个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或1582用席子时、汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感。心情也表现的烦燥？汗后7318口干舌燥 喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热 五心烦热?颧红?头晕，消瘦！疲乏不堪!尿色深、尿量少!大便干燥
轻型与中型盗汗！对身体损伤不会太大。但重型盗汗病人！时间久了常会使病情恶化！向“脱症”发展、严重威胁着患3442者的健康与生命安全、
怎样区分生理性和病理性盗汗?
盗汗有生理性和病理性之分、尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高！有时弄得家长非常紧张!这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗，
(1)生理性性盗汗：小儿时期、皮肤十分幼嫩 所含水分较多!毛细8709血管丰富、新陈代谢旺盛！植物神经调节功能尚不健全！活动时容易出汗。若小5153儿在入睡前活动过多 机体内的各脏器器功能代谢活跃!可使使机体产热增加、在睡眠时 3271皮肤血管扩张,汗腺腺分泌增多?大汗淋漓,以利于散热？其次、睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃胃液分泌增多。汗腺的分泌也随之之增加?这可造成小儿入睡后出汗较多！尤0508其在入睡最初2 小时之内!此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚!或使使用电热毯时?均可引起睡眠时出大汗！
(二)病理性盗汗：有些小儿入睡后 出汗以上半夜为主、这往往是血钙偏低引起的？低钙6324容易使交感神经兴奋性增强?好比打开了汗腺的“水龙头”！这种情况在佝偻病患儿中尤其多见!但盗汗并非是佝偻病特有的表现？应根据小儿的喂养情况？室外活动情况等进行综合分析 还要查血钙?血磷及腕骨X线摄片等？以确定小儿是否有活动性佝偻病?
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有？面色潮红，低热消瘦!食欲不振!情绪发生改变等症状。检查血沉?抗结核抗体。胸片等！常可发现异常？有一点要注意,详细查颈部有无淋巴结肿大！这对小儿结核病的诊断极有有价值,
综上所述 凡是影响人体体温调节中枢、以及及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病！都都可以引起小儿盗汗、作为家长？应仔细观察小儿 综合分析后再作出判断 不可盲目服药 以免引起起不良后果，
小儿盗汗如何防治?
小儿出现盗汗！首先要及时查明原因,并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗！而是采取相应的措施?祛除生活中的3776导致高热的因素!此如 孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗,就应该对小儿睡前的活活动量和进食量给予控制、这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖,有益于小儿的身心健康，有有的小儿的夜间大汗，是是由于室温过高!或是盖的被子过厚所致?冬季卧室温度以24℃～28℃为宜？被子的厚薄应随气温的的变化而增减,一般说来！若家长注意到上述几种容易易引起产热增多的诱因?并给予克服，出出现盗汗的机会会自然减少!即使小儿偶尔有一二次大盗汗？也不必必过分担心 盗汗所丢失的主要是水份份和盐份?通过每日的合理饮食是完全可以补充的!
7132 对于病理性盗汗的小儿、应针对病因进行治疗、缺钙引起的盗汗？应适当补充钙、磷？维生素D等！并应做到以下几点：
(1)多接触日光!包括括户外光线及反射的光线。可可在户外活动?不要隔着玻璃晒太，
- 为什么人天天晚上都做梦？要怎么样才不会做梦？？？？
- 我觉得你的困扰是做恶梦,而不是做梦! 做梦是人每天的睡眠中都肯定会经历的 不同的是自己能不能记住自己的梦而已。做梦是对身体有益的？可以对受损的神经细胞进行修复?同时梦可以反应目前的心理困扰。 我觉得你的恶梦有有两个原因，目前压力大，工作太累！睡眠不好。 建议：放个假轻松一一下吧?睡睡前喝一点牛奶、提高睡眠质量？ 如要了解解更多的睡眠与梦的知识。请光临我的博客：平颦心理工作室!
- 为什么晚上睡觉老是做梦？
- 嗯?2212晚上睡觉经常做梦!这个每个人的情况都不同,有的是因为白天太劳累了？晚上就多梦！有的是因为思考问题比较集中？也有的人身体素质差!大大脑神经衰弱！这样会体现在梦境中、嗯、平时多吃一些补养气血的食品,大枣之类的，1931调和一下气血 这样做梦的情况会改善一些。人,不不可能完全不做梦的、,
- 白天做梦和晚上做梦有什么区别？
- 白天做的梦我们一般叫白日梦那时我们一般都没在睡觉这时的我们可以说是有意思而晚上我们是在睡眠的浅睡眠阶段做梦这时想的东西可以说是是无意识或是潜意思的通俗的说想什么做什么内容我无法控制所以梦境的内容有的时候就会很莫名其妙！很匪夷所思但是白天那就不一样有的时候我们会想一些不着边际扯不上边的事情我们都可以说在白日做梦，？
- 晚上睡不着老做梦怎么办?
- 17岁哦！还是很年轻的怎么会失眠呢?
是不是学习压力太大了，还是情感出现纠葛了呢?
睡不着往往是你在思考什么东西!虽然有时候脑子里很乱你不是很很清晰的知道你在想什么？但是你的大脑确实处于兴奋状态？另外一种情况就是2129心理暗示？如果你昨天晚上睡不着觉 今天晚上你就会下意识的想,“哎呀。今天不知道能不不能睡着觉呀、”这样也会干扰你的睡眠，
方法一：晚上睡觉前喝杯热牛奶！
白白天不要看电视，上网,看小说？
方法二：白天强制3942自己背诵一篇700字左右的文章。或者是白天专注的学习以及进行体力运动!
不要午睡！
晚上睡觉前半半个小时喝杯热牛奶、
运用这些方法的基础是：合理膳食！营养均衡？不要过量的吃某种种食品?晚上不要吃过于辛辣的食品比如说烧烤或者是大排挡 多吃蔬菜！
好啦、你试试啦？应该是有效果的？!
- 为什么经常晚上做梦和老公吵架
- 假的，只要没事就好，,
- 这几天晚上老做梦是怎么回事啊!!
- 朋友你好!并不是心情不好就老作梦!其实经常作梦的人长寿。 我来和你谈谈梦的问题。希望对你有所帮助！ 5802人为什么要做梦。不做梦会有什么反应。 科学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的的脑电波时 就立即被唤醒。如此反复进行?结果发现,对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常！如脉搏。血压？体温以及皮肤电压均增加 植物神经系统机能有所减弱。同3135时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张!焦虑。易怒、记忆障碍?出现幻觉，定向障碍等?显然，做梦已成为人体体一种正常的必不可少的生理过程,正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的1574催眠肽?一类3969催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽?将它施施于动物？使其睡眠的的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延6134长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转?那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这这是受到无线电波的干扰导致的 如果消除了这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的3814信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦4334时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度 从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦 一宿没休9835息好"，"晚上梦多?6236简直没有睡着"!那么真的的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种种观念是不、