天冷晚上做梦
- 晚上老做梦怎么办？
- 喝酸奶
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,
在此我提供几条办法:
1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.
2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张
3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.
4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.
5.适时进行体育锻炼。
- 晚上经常做梦怎么办
- 每2534个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的。只只能是睡眠质量不高，或者是多梦,
失眠患者为什么总2851是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”！“我1912晚上梦多，简直没没有睡着”!于是、这一天学习，工工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足?仿仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实！这种旧观念是不对的,做做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生生理现象。不管你有没有梦的回忆 或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上1256梦多梦少 国3341内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观8429地记录证明！这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦6100”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系,无论从人人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结果看。6971梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠眠与否及失眠程度的客观指征!
既然如此？人们为1830什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的8966一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程,其表现0404形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关?比如，性格内向向的人?多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境?情绪抑郁、焦虑的人容易从梦梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？2365自诉平日梦多的人？睡眠中都比3789较易惊醒?在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤?心情不畅?9872睡眠不安有关！因此失2240眠者往往伴有多梦
临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不不可靠的?许多学者对主诉失失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又又往往估计过低！实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小!大多数专家认为?失眠的体验与情绪？性格有关，
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用!以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹!使许多人盲目陷入对3041梦的恐惧中
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍0600缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病、往往往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦？疼痛等症状?不知知道如何调节和改善自己的情绪!反而夸8393大了不太客观的体验!
(3)对自己的健康过分关心!对梦感过分关注,导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失眠的恐惧 以至形成恶性循环,
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高！
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期。功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同？所以 有的人一段时间梦感2289强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)?
失眠作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的联系?
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦！其极至迷。”所谓少气，即气不足！气不足则阳不不守阴 神失其守、故为多梦！其为原因之一?而情志损伤,伤及脏腑。耗损精气?令神魂不安。发为多梦 阴血亏虚,不能奉养心神！潜涵肝魂!制约相火。而使神魂浮游?发为多梦 若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度 水火不济,心肾不交 则心神神不宁而发生多梦！饮食失节 使土虚木郁,神神魂不宁而多梦？多梦的出现 以致睡卧不宁，梦幻纷纭
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭 常常伴有头昏神疲的一种表现！中医医对多梦证的治疗常采用以下两种方法?
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊,失眠 神疲困倦?短气。或喜悲善哭，精神恍惚 舌质淡、苔薄白？脉细弱！
治法：：养血益气,宁心安神
选方：参香散加减!
药物物：人参9g。黄芪?茯苓！白术？山药各12g、莲肉！砂仁、沉香?檀香！甘草各6g！
②心血不足
症状：：心悸怔忡,心烦失眠，多梦易惊!健忘头昏。面色不华？舌淡？脉细。
治法：养血安神!
选方：四物汤合茸砂丹加减、
药药物：熟地!当归，白芍!川芎各12g!鹿茸。朱砂各6g,炒枣仁18g,
③心阴不足
症状：心悸怔忡,失眠多梦。五心烦热!咽干舌燥、舌红少津！脉细数。
治法：养阴补心安神?
选方：益气安神汤加减,
药物7637：当归！茯神，麦冬 生地各12g 黄连,远志,竹叶。人参、黄芪 胆星,莲子心各6g？酸枣仁18g!朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦？失眠 多梦、遗精?腰酸腿软!潮热盗汗？舌红无苔!脉细数
治法：交通通心肾
选方7882：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩,白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚？龙骨12g？
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁！胆怯善恐 夜寐多梦?胸闷气短、舌质淡、苔薄白?脉细弦无力?
治法：养心益气!壮胆镇惊，
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁!龙齿各12g?车前子！茯苓 麦冬。茯神？天冬？熟地。山药各9g！五味子？远志?人参各6g、肉桂！朱砂，甘草各3g？
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘 少寐多梦?气短神疲?面色萎黄?食少倦怠。腹胀便溏?舌质淡嫩 苔白!脉细弱！
治法：补益心脾，
选方：归脾汤。
药物：人参,远志。木香各6g？黄芪？白术!当归,茯神？酸枣仁？龙眼肉各9g？炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭,头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷！舌质红,苔黄腻、脉滑数？
治法！清热化痰、
选方：黄连温胆肠加减
药物物：黄连6g，半夏？陈皮！茯神？竹茹 枳实各9g?甘草!生姜各3g,大枣5枚。珍珠母12g
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，
情绪刺激也会引引起多梦吗、如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状？实际8267上并非如此,如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，3882正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充0784分的休息和恢复 却增加了刺激 3265客观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏!夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦？
“整夜做梦”者，为了缓解症状?改3541善睡眠效果,虽可服用一6650些安眠药，以减少““有梦睡眠”，增加“无无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对3574症治疗！治标治不了本,如果长长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做3120梦的压力”?一旦停药就会出现““反跳现象”，结果做梦的内容和时0355间反而比服药前明显增加，以致病人不不敢停药!害怕停药会带来更2922大痛苦？如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失！总之?烦恼的心理因素没有了 由其引起的一系系列反应也就消失?
- 晚上怎么样才能不做梦？
- 晚上做梦按以前古人讲是魂出窍了?肝藏魂。现在你的情况是魂藏不不住了！所以在安魂这个层面上下功夫、！
- 晚上睡觉喜欢做梦
- 做梦是正常现象!不要害怕。只要不是梦太多
二楼说的是多梦的情况。要分清楚哦？适当的梦有益7095睡眠
★人平均每天会做6-7个梦 但只有是在做这个梦时时你正好醒来!才会记得这个梦?
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梦与睡眠质量
随着现代心理学的进展？对梦的的研究越来越深入 千百年笼罩在梦境中的神神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研究结论之一?
做梦是人体一种种正常的,必不可少7578的生理和心理现象 人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础？据研究?人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行!在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦 在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律?所以在异相睡眠中中醒来的人！感觉梦多?而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少 此外，人能记住的梦多在快进进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了?这也是人们7675感觉梦多或少的另一原因！
心理学家认为！人的智能有很大潜力!一般情况下只用了不到1／4！另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动？通过做梦能重新组合已有的知识?把新知识与旧知识合理地融合在一起 最后存入记亿的仓库中！使知识成为自己的智慧和才能!梦境可帮助你进行行创造性思维，许多著名科学家，文学家的丰硕成果！不少亦得益于梦的启迪？
无梦睡眠1329不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察察表明!痴呆儿童童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人？有梦睡眠明显少于同龄的正常老人？
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 梦是大脑健康发育育和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损 就形成不了梦!或仅出现一些残残缺不全的梦境片断?如果长期无梦梦睡眠 倒值得人们警惕了？当然?若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、
做梦是很正常的事情，不要因为这影2592响你的生活，而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情，现实中!反倒是要有好事。
第一种!
- 这几天晚上老做梦是怎么回事啊!!
- 朋友你好，并不是心情不好就老作梦、其实经常作梦的人长寿。 我我来和你谈谈梦的问题、希望对你有9253所帮助。 人为什么要做梦 不做梦会有什么反应！ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒?如此反复进行!结果发现、对梦的剥夺 会导致人体一系列生生理异常，如脉搏 血压。体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱 同时还会引起4503人心理上一系列不良反应?如紧张、焦虑?易怒、记忆障碍，出现幻觉,定向障碍等？显然，做梦已成为人体一种正常的4079必不可少的生理过程,正常的梦境活动。成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽？另一7726类催有梦睡眠肽。将它施于动物。使其睡眠的有有梦期延长?结果实验动物的平均寿命大大提高? 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为？一夜无梦是一件幸9237福的事 研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得得良好的成绩 梦对人脑的积极极作用与计算机对数据的处理有相同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用?许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他们进行4475了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转？那么 为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰 4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能?做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解? 根据脑电图的测试也发现。人脑脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到到快速的、紊乱的脑脑电波？其强度有时时会超过觉醒时的强度,从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好" "晚上梦多。简直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观观念是不 天冷晚上做梦
- 晚上老做梦，很累，怎么办？
- 如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服 没有头重重的感觉 那应该没什么。但如果做完8530梦总是会感觉休息不好？或或身体很累那样就不好了 应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱?如果是是这样的，就要调调节自己的心情!生活要有规律 玩游戏或看电视时间不要过长？不要经常生气，不要看过于于刺激的电视或玩过于刺激的游戏？不要通霄！多吃水果蔬菜。放松心情?不要给自己己太大压力!多想一些开心的事情，如果有必要就买一些安神的药来调节一下!应该就好啦
每个人睡觉都会做梦！只不过3979有的人醒来后把梦到的全都忘记了？所以会一口咬定“我没有做梦”。其实是做了梦2600但是没有记住罢了!梦是大脑处理醒着的时候收集5430到的信息的一个过程、在这个过程中大脑也得到了休息和清理!如果长期缺乏这个整理过程!那么大脑中的杂乱信息会增加!使大脑难以承担！从而4002造成神经衰弱?失眠、烦躁!忧虑等精神上的疾病,所以做梦是件好事
如果梦太多了。那么就是休息不够造成的 大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的 长期得不到处理累积积到一定程度就造成的轻度神经衰弱!所以老做梦时就应该多休息、放松一下心情，请几天假！把工作学习的压力甩到脑后、游山玩水！赏景赏花！听听轻音乐、补充充足足的睡眠、吃一些高蛋白、维生素汗量高6742的口味清爽的食物。补充大脑营养才是解决问题之王道、?
- 晚上三点做梦有效吗
- 你好、根据你的描述你的的情况考虑是荨麻疹、指导意见：是皮肤过敏引起的，其发生与遗传的过敏体质接触过敏原有关、这3219种情况可以服用息斯敏,氯雷他定 外用炉甘石洗剂?,?
- 晚上做梦，又梦见鬼......
- 金刚经上说：凡所有相？皆是虚妄 你所作的梦?只是是一种幻相!是一种心魔而已？不必把它放在心上 也不必因此感到害怕 佛陀是智慧圆满、大慈大悲。得无上正等正觉的觉悟者。他对迷惑众生!开启的佛法。自是不打狂言。这点你必须明白!
有情众生，谁不曾有梦。做梦的原因有很多、其中一种说法是虽然人在睡觉,可1326是思想意识还没有休息！还在活动、所以就会出现梦境 这是一种很自然的现象？不值得得大惊小怪的。
《庄子·大宗师》：“古古之真人?其寝不梦!其觉无忧。其食不甘？其息深深深……古之真人,不知说生 不知恶死!其出不欣、其入不距 翛然而往。翛然而来而已矣！”
为何书上说真人无梦，这是因为真人和凡夫不一样?真真人没有妄想 凡夫除了妄想,还有许多无明杂念?所以就会生出许多梦境乃至幻境!所以以佛陀这位伟大的觉者,知道众生的种种种心病!会幻化出种种心魔折磨自身?所以写出了金刚经！金刚经里5070的经文字意。就是要教你破除种种的幻像？
一切有为法，
如梦幻泡影！
如露亦如电,
应作如是观、
大地众生皆有有佛性？皆堪作佛,只因妄想执著不不能证得！所以既然现在在你已经梦醒？就千万别再执着!再5712倒回梦中的幻境？这样对你来说是没有好处的，
如果你能于弹指之间顿悟、那么这一刹那的领悟既是代表永恒?在平时的生活当中如果你能时时拥有一颗慧心,能够辩证虚实之相 转妄成智，做起任何事情自然得心应手,事无不成
希望你能破迷开悟。福慧双修，祝福了？
梦5036醒时分、个案分析（赠言）：
缘起幻有?性自真空!
空生幻灭,缘起无常!
这个个梦表现的是一种幻象，简明来说就是一种妄念？根据据佛家理论！有情众生外界所见,都是虚妄！就是是代表梦见你心中的“假我”、这一些现象就叫“自心生魔”。只要你不执5284著于假象、你的“真我”就会浮现、就是禅宗所谓的“明心见性”！念动百事有。念止万事无 只6434有妄念消除，才能慧心显现？才能5091脱离烦恼，
根据道0154家理论？这是你的副元神作怪,代表著内心的恐惧和挣扎，可能和最最近生活压力大？时常遇到不顺心事有关,只要学习放下执着,平静心绪净化心灵？心如明镜镜反照事物?既是万般解脱的大智慧
昨天只是一个消失的梦?明天是不可捉摸的幻影，唯有有把握当下才是最真实的。
0421 虽然说是跟你解梦?其实也是在开示你人生的实相！希望你有所领悟!呵呵,,
- 白天做梦和晚上做梦有什么区别？
- 白天做的梦我们一般叫白日梦那时我们一般都没在睡觉这时的我们可以说是有意思而晚上我们是在睡眠的浅睡眠阶段做梦这时想的东西可以说是无意识或是潜意思的通俗的说想什么做什么内容我无法控制所以梦境的内容有的时候就会很莫名其妙！很匪夷所思但是白天那就不一样有的时候我们会想一些不着边际扯不上边的事情我们都可以说在白白日做梦、，
- 为什么晚上做梦自己都害怕
- 要注意保持良好的心态。自我调节抑制？、