睡觉做梦怎么办
- 为什么睡觉会做梦呢
- 梦对身体有害吗?
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的，
做梦对人有许多好处 德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能 他说?大脑细胞4288平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只1414是其中一部分、另一一部分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退?休眠状态的脑脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善。不致衰退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如,俄国著名文学家伏尔泰泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的!
根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的 紊紊乱的脑电波？其强度有时会会超过觉醒时的强度 从从这一点来看?做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦？””这话虽有点武断!但也从一个方面说明明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然!不睡则罢!一睡就1192恶梦连篇，就应另当别论了？
做梦也应像做其他事一样,有一个度!过度则会适得其反?损害人的身心健康,惊慌恐怖怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡,强烈而深度的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到3805休息而疲劳!一般认为？做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？
神经衰弱患者往往入睡困难?好不6013容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠？使其白天昏昏沉沉！无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展?
适当补充谷维素或者VB1会有效果？天天睡觉做1271梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的?我也是天天睡觉做梦的人、吃这两样很有效果？
以下下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1,我们的一个重要观点是：觉不可可少睡,在很多书上都说!成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明!只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰,所以什么是“适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存？维持组织,信息整理及0572新的学习?表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部?并可以持续90分钟左右？虽然我们可能5067并没有觉察到？但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的!这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病
为了弥补这种普遍的睡眠不足?马斯博士提倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,9075其效果比晚上早睡要好得多!
我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松 很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比,实际上是明松暗紧!这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为？只有睡好觉？才能学习好!睡好觉1359并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证
＊ 睡睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠？注意睡前前三宜三忌非常重要
三宜4940是：
睡前散步？
《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息?动极而求静？”
睡觉应该有一个合适的环境?主要是一个清静的卧室和舒适的卧具
通风是是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要,无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开0249窗换气。选9620择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜,枕头软硬要适中。尽量做做到冬暖夏凉
要有有正确的睡眠姿势、
一般主张4423向右侧卧、微曲双腿，癸身自然放松?一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上,
要养成良好的睡眠习惯，
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,9701节假日也不例外!要进行有规律的适度的行动!
＊ 顺应生物钟
如果我们每天准时起床,定时去8463迎接每天早晨的阳光。那么你的生生物钟就会准时运转 研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因因素之一是体温？研究证明,人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意 这是利用体温调节生物钟的有效方法？如果体温调节失控?就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多 例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的的时候体温就会有所下降、
总之？形成成习惯之后？人人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的？生物钟是不能轻易破坏的?千万不要在星星期六，星期天晚上不睡 白天不起,破坏了自己的生物钟
＊ 调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用用咖啡,巧克力、可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实？他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前!不要食用这些东西，
为了获得一个良好的睡睡眠效果?睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可？睡前不要吃4009东西 ？以免8921加生胃肠负担!
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠？
忌喝喝酒
研究证明？喝酒好像可以帮助人人入睡，但是实际4235上是不正确的!酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂？破坏我们下半夜睡眠。
＊ 噪音
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中?习惯成自然?适应了这种9532不良的环境？这对我们的睡眠是不利的,会减少我们浓度睡眠的时间 所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰
另外，对于容易失眠的人来说。应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力 有人曾经进行过这样的试验?在某些情况下!晚睡早起!减少睡眠时间!而有利于提高睡眠质量？
＊ 睡觉时间
要想提高睡眠质量！入时间必须注意?
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点 中午12点到1点半?凌晨2点到3点半!这时人体精力下降,反应迟缓？思维减慢。情绪低下、利于人体转入慢波睡眠！以进入甜7984美的梦乡,
什么样的睡眠才才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态？
6575 就算睡的时间短 而第二天起床能够很有精神，就表示6845有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累 就表示睡眠质量很差？
现代医学家证实,食疗疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药，无副作用！下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙？倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，
(2)经常失眠者。用莲子?龙眼!百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效、
(3)血虚失眠者，可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃!也可用龙眼肉10g!红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用。每日一次,
(4)心虚。多汗，失眠者、用猪7765心一个切开!装入党参 当归各25g?同蒸熟?去药、吃猪心并喝汤？有良效？
(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g!猪瘦肉100g。同煮服用!能催眠入睡?
(6)怔忡不安而失眠的病人？取芭蕉根50g。猪瘦肉100g!同煮服用？能催眠入睡、
(7)神经衰弱的失失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙。溶溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能 所以有6680一定的催眠疗效！
(8)临睡前前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘!让失眠者吸闻其芳芳香气味！可7206以镇静中枢神经。帮助入睡,
(9)洋葱适量捣烂?装入瓶内盖好 临睡前放在枕边嗅闻其气 一般在片刻之后便可入睡,、
- 为什么我没睡觉也会做梦？
- 你把脑8245袋放空别胡思乱想!
- 为什么我老是睡觉不做梦
- 睡眠的过程是由浅入深、再由深入浅?再由浅入深,来回循环的过程!如果每天保证8小时睡眠的话！一个人每个晚上应该做4－5个梦 梦是深层睡眠才能才生的!做梦的阶段叫快速眼动阶段、因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动? 一般人们会记得最后做的梦?有的人总会记得!有的人4171不会记得。这都是有个体差异的 如果你觉得睡眠质量不好，可以用一一些方法？比如睡前放松,喝杯牛奶、用热水泡脚等？只是不要刻意在乎自己己是否做梦,做到顺其自然、 像我每每天都做梦!而且都是恶梦 很多人说每天做梦不好!得不到5566充分的休息？每天做恶恶梦就更不好了？我自己不是很在意？因为学过!做梦很正常。恶梦可能只是生活中不开心的体现。如果我记得恶梦的内容?我会自己分析为什么会做这样的恶梦？如果不记得就算了, 睡觉只是生活活中的一部分？让机体得到休息,如果你太在意它了。它就会成为你生活的全部。影响你的正常生生活的， 顺其自然才是最好的9174解决方法!
- 小孩睡觉爱做梦
- 做梦是正常的,做害怕的梦是因为没有安全感?注意平日里有没有使小孩产生不安的因素？多给与亲人爱的关怀，尤其是父爱？母爱,兄兄弟姊妹之间的关爱，不光要给与关怀?更重要的注意培养小孩面对陌生事物的勇气、跟决心。二岁以下参参考上面的！二岁以上十岁以下两4411条同时作用、十岁以上十十五岁以下参考第二条为主,,睡觉做梦怎么办
- 睡觉老是做梦，哭醒了都
- 失眠多梦的原因包括：
1.生理因素：随着年龄的增长 1121睡眠质量下降而引起失眠、
2.心理因素：焦虑!抑郁!难过?紧张?激动!愤怒3130或思虑过多
3.不良的环境和习惯：如噪声、临睡睡前剧烈运动及作息无规律,
4.与人的情绪状态有关：过分注重情绪障4775碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状??
- 睡觉爱做梦什么原因
- 多梦是人人完成睡眠过程后?感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态 中医学认为！多梦的根本原因在于机体内在变化！古书中记载、气血不足，情志损伤。阴血亏虚?痰热内扰肝胆。劳累过度！饮食失节等原因都都会导致多梦，而用现代医学来解释?神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度?睡姿不正确，失眠症的影响也会会导致多梦,。
- 怎样的睡觉姿势可以减少做梦
- 有些人睡觉。喜欢侧睡!向左侧!是右边压迫左边?向右侧 3771则是左边压迫右边!仰睡的人!是是前胸压后背?俯卧的人 则是后背压前胸？无论如何。都有一个压迫与被压迫的关系。有人说 他站起睡。那样成8542了上身压迫下身!全身重量压在在脚心。被压迫者?更加苦不堪言?
那么选择怎样的睡觉姿势最好呢 这要根据个人情况而定!科学研究说人最好是向右侧睡?这也许是人类最好的睡觉姿势！但最好的未免就是通用的、比如胖子 胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡,胖子若侧睡！整个体重压压在手臂上、绝睡不长久，胖子仰睡?庞大的身躯躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫2631就轻些,加上胖子睡得比较死?这样也睡得长久
瘦子睡觉！哪种种姿势都可以?除了左侧睡、因为全身最重要的器器官在左边？最重要的器官自然不能被被压迫 特别是越长越大、体重越来越沉的人,
综上所述、只要重力存在。压压迫和被压迫的关系！始终存在，当压迫始终存在的时候 我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉、？
- 为什么睡觉不做梦？是脑部受损？
- 做梦是人体一种种正常的、必不可少的生理和心理现象 人入睡后 一一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础，人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢！ 正常常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑3072电波时、就立即被唤醒？不让其梦境继续，如此反反复进行 结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏,体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经经系统机能有所减弱。同时还会引引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安?紧张。易怒。感知幻觉,记忆障碍、定向障碍等，显而易见？正正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此!梦是协调人体心理世界平衡的一种方式？特别是对人人的注意力!情绪和和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果?梦是大脑健健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就形成3111不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无无梦睡眠!倒值得人们们警惕了,当然 若长7357期恶梦连连?也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是一种生理现象?但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的。 睡眠是一种生理现象 通过睡眠可以使整个机体得到充分休息!而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象？睡眠与梦好比人在阳光下下与影子的关系一样,是分不开的、笼统地说,睡眠可分为两种状态！一种是慢波睡眠,一种是快波睡眠。人人在入睡之后！必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次！7875每一次慢波睡眠约60～90分钟！快波睡眠5981约15分钟左右？在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别？一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的？如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内容生动离奇!记忆清晰。如果是在慢波睡眠状态下被叫醒!则很少有人讲在做梦。由此可见?做梦是睡眠时脑的正常活动,在正常健康的3499情况下！梦并非有害?也不会影响大脑休息，由于对梦境的的回忆,有很大的个个体差异?所以?有的人说他从不做梦 实9795际上是他遗忘了？ 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为 做梦可以锻炼脑的功能,他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分?就是是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分，另一4699部分脑细胞处于休眠状态 0311如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用?势必会会逐渐衰退?休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡6393眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善！不致9208衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序？对大脑白天接接受的信息进行整理！大脑白做梦是人人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象!人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动、8338这就是梦的基础 人人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢, 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立立即被唤醒、不让其梦境境继续!如此反复进行?6050结果发现对梦的剥夺？会导致人体一系列生理异常。如血压?脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神神经系统机能有所减弱 同时还会引起人的一系列不良心理反应!如出现焦虑虑不安?紧张，易怒 感知幻觉、记忆障碍!定向障碍等、显而易见！正正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因0654素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力!情绪和认识活动有较明显的作用! 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损?就形成不不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦梦睡眠、倒值得人们警惕了?当然,若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是一种生理现象、但有些人认3100为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息？时间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的。 睡眠是一种生理理现象 通过睡眠可以使整个机体得到充分休息?而梦也也是睡眠时所产生的一种生理现象?睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样 是分不开的,笼统地说。睡眠可分为两种状态、一种种是慢波睡眠!一种是0970快波睡眠!人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次!每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右，在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别,一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的!如果此时被叫醒则会说他正在做梦,而且内容生动离奇！记忆清晰,如果是在慢波睡眠状态下被叫醒 则很很少有人讲在做梦！由此可见!做梦是睡眠时脑的正常活动,在正常健康的情况下。梦并非有害!也不5555会影响大脑休息、由于对梦境3774的回忆？有很大的个个体差异,所以 有的人说他从不做梦 实际上是他遗忘了！ 做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为 做梦可以锻炼脑的功能?他说?大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分？另一部分4900脑细胞处于休眠状态 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用？势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这0799种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到2145自我完善,不致衰退的目的！也有人认为做梦梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解?例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态1168中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时时测到快速的？紊紊乱的脑电波!其强强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦?愚夫寡梦!”这话虽有点武断 但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然!不睡则罢？一睡就恶梦连篇！就应另当别别论了! 做梦也应像做其他事一样？有一个度 过度则会适得其反。损害人3377的身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡,强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳 一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆忆起具体梦境为度? 神经衰弱患者往往入睡困难 好不容易睡着了又往往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉,无精打采？甚至由梦还会产生疑病症症和焦虑症!加重病情的发展， 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛?2318都值得你继续追踪下去，因为疾病有可能在医生找找出任何征兆前 先利用这种方式做自我诊断，然而，梦也可能利用身体的各部分做为生活不同同领域的象征、，
- 为什么睡觉的时候会做梦
- 梦是人人在睡眠过程中的一种正常生理现象？每个人都会做0156梦只是有多,有少!有的醒后记忆犹新？有的模糊不清或觉察不出 那些断言自己从未做过梦的人!只不过是忘记了了而已？因此 对于做梦不必大惊小怪。当然！如果做梦过多！影影响正常的睡眠！醒后头脑昏沉!精神恍惚、全身疲惫无力、梦境仍久久缠结脑中不散,这就属于病态，有损于身体的健康? 新生婴儿最初几天可能不会做梦,原因是他缺乏外界印象没有梦的客观源泉，或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到4979保留外界印象的程度?可以看到！六个星期以后的婴儿在睡眠中已经会笑、发声和吮吸 这可能就是做梦的表现! 对于梦是怎样形成的，说法不一、巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物 在反常的睡眠状态时,由于输向大脑皮层的血流量加大！氧消耗量增强?因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动、抑制制状态不深,还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态 在接受受来自体内外各种刺激的情况下。9402相应的记忆痕迹便"复活"起来！于是便会产生各式各样的梦境， 睡眠时如果闻到香水或花香，可能会梦见置置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里。冷冰放在额头上!会梦见严寒的冬天,听到水声!会梦见下雨!脸上被敷蒙毛巾等物时。会做被窒息。停止呼吸的梦等等、也有人时常梦见狗狗咬腿，醒来时仍隐约作疼,后经诊断？腿部患有有疾病?这都是体内外刺激发出神神经冲动。传传到大脑皮层相应的神经中枢部位?从而引起神经细胞的的兴奋活动所造成的。如果是3967白日的思念?例如 接到远方亲亲人的来信或在准备考试,也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等？这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强，在睡眠时得不到充分的抑制？继续处于兴奋活动状态的缘故，一股说来、白天多焦虑，恐惧和愿望时！处于疲劳，空腹、高烧状态时？受到声音与物理性刺激时！气压与气温显著变化时、都容易做梦。调查结果证明：属于视觉的梦最多。其余逐次是：听觉，运动觉，触觉？最少的是味觉?当然，有些梦是重叠的。如视觉与与听觉并存的梦。视觉梦中也有彩色的梦,如红花,蓝天等等？约占视觉梦中的的十分之一。 梦的内容因因年龄不同而不同 和知识。经验的9844丰富程度也有关联!6829日有所思的愿望不同？2739梦境也会不同：小女孩梦洋娃娃?发发明家梦发明物的完成！母亲梦中见到远方的女儿等等！同一刺激因子可以引起不不同的梦？梦境和过去的经验有关,两,三天以内的新经验的梦约占75％。遥远的童年2473时代经验的梦约占15％,而和过去经验完全无关的梦只约占10％， 梦的种类广泛而又多样？中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦,二曰噩梦！三曰思梦?四曰寤梦！五曰喜梦 六曰惧梦。”其实梦的内容不仅限于这六类?每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作的梦,回忆的梦?幻想的梦，甜蜜的梦，耽忧的梦、等等。有时候梦是是那样美丽、欢乐，简直不能用言词表达。恨不得画下来!有时候梦曲折有趣!就像戏剧一样,有时候梦阴郁可怕,醒醒来后一身冷汗、在有些梦梦中我们好像旁观者 像看一场电视剧一样：在另一些梦中自己又身临其境？参加了事件的进展 又哭又笑？又惊恐又愤恨。也会做"梦中梦" 《庄子》中说：：“方其梦也？不知其梦也？梦中又又梦其梦焉！觉而后知其梦也、”梦又经常是没4710有逻辑的！在梦中!惯常是最荒诞!最矛盾的各个行为与事件以极其难以置信的形式交织着？所有这些、足以说明做梦是属于低级的大脑活动。是一种低级级思维的表现！人在做梦的时候,相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态，大脑皮层反应的整合作用不完备,对于事物的分析往往是错误的,离奇的！幻觉的、把过去的事情以混乱形式呈现出来，所以说。做梦的内容容和原因并非神秘、是可以分分析说明的, 人在做梦时!眼睛虽然闭起来！但眼球仍在不停地地迅速转动着 测量这种“迅速7129眼动”时的眼动情形!就可以准确地查出做梦的时间来!用这种方法现已查出、人类做梦的周期大约是九十分钟? 有些生理学家。认为一定数量的梦是必需的、因为它可以使人的高级神经活动得到松弛?从8538而可使精神上起到缓冲、调剂与镇静的作用 他们经过实验证实,缩短做梦的时间间会使人产生急躁与焦虑的情绪?一些生理心理学家论断：正常的做梦有利于人的智力的恢复 因为一定程度的神经兴奋有助于神经联系的建立与巩固？
麻烦采纳！谢谢!，
- 怎样才能睡觉不做梦啊
- 人在睡觉时就会做梦！做梦是人体体正常的生理现象 梦是在快眼动睡眠情况下进行的？会被记住 相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住!我们也不会意识到，
每个人每晚都会做梦？因为人类的脑细胞总是在不停活动?人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦 梦是外界因素在人脑中的存在，
无梦睡眠不仅质量不好 而且还是大脑受损害或有病的的一种征兆？最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断!如果长期无梦睡眠?倒值得人们警惕了？当然，若长期恶梦梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆!
梦可以预示一些健康情况有的人会梦到吃东西、找厕所?被人追?和人争吵！打架,甚至梦到掉牙 在噩梦梦醒来后,常常会忧心忡忡忡而精神不佳、研究表明!如果你不是在人为的因素下长期做内容容大致相同的梦？就很可能是你肌体的某一部分出现了病变？在向你发信号、梦见吃东西，感觉恶心可能预示胃部有潜在的疾患！梦见掉牙齿、可能与消化系统和呼吸吸系统疾病有关!一个人如果经常梦魇！是由于脑部的兴奋状状态过度？可能与头脑频繁活动而得不到应有的休息有关,梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不不是只要做了梦！就意味着有什么疾病？这也是不科学的?当你长期反复出现同一性性质的梦时!就需要提高警惕！及时到医院进行检查
从来不做梦的人反5226而不正常 大脑可能能有问题。如果4489经常做恶梦，那就要进行心理治疗了、