晚上老做梦白天没精神怎么回事
- 晚上总是做梦，白天没精神，谁知道是怎么回事？
- 多梦 每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些些感觉！那些醒后还清晰记记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有有休息好?做了一夜的梦”!“我晚上梦多、简直没有睡着”、于是 这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振 精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实？这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象 不管你有没有梦的回忆？或有没没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦、说说整夜做梦是夸张、说3729没有做梦也不现实！更3513谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生2699理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明?这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦”和“梦梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类病人进进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类4264睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有有必然的联系?有无梦感及梦梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留2220有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回2197忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤?心情不畅,睡眠不安安有关，因此失眠者往9438往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证2045明：失眠。尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的体验8210与情绪、性格有关、 为什么很多的的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡睡眠中的地位，在生理上的作用？以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用!旧旧的传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释?使人人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦梦的恐惧中? (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了2707情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍5725伴发的失眠 多梦 疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注、导致梦感增强 梦感增强的的结果反过来又加重对健康的担心,对6592失眠的恐惧 以至形成8419恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同?即使同一个体在不同的时期!功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作作为一种现象是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷，”所谓少气！即气不足、气不不足则阳不守阴!神失其守、故为多梦，其为原因之一、而情志损伤？伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安?发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神？潜涵肝魂。制约相火!而使神魂浮游 发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度,水火不济？心肾不交？则心神不宁而发生多梦。饮食失节!使土虚木郁?神魂不宁而多梦！多梦的出现 以致睡卧卧不宁。梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭！常伴伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法? (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊 失眠。神疲困倦!短气？或喜悲善哭！精神恍惚？舌质淡、苔薄白。脉细弱？ 治治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减、 药物：人参9g!黄芪？茯苓、白术,山药各12g！莲肉！砂仁、沉香 檀香?甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠 多梦易惊、健忘头昏！面色不华,舌淡，脉细， 治治法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地,当归、白芍？川芎各12g 鹿茸,朱砂各6g！炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦？五心烦热!咽干舌燥!舌红少津 脉细数！ 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减 药物：当归,茯神?麦冬 生地各12g、黄连,远志?竹叶？人参、黄芪？胆星!莲子心各6g！酸枣仁18g？朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦,失眠。多梦、遗精。腰酸腿软！潮热盗汗!舌红无苔。脉细数 治法：交通心肾， 选方：：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连,黄芩!白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐、夜寐多梦!胸闷气短?舌质淡!苔薄白？脉细弦无力， 治法：5179养心益气!壮胆镇惊！ 选选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁？龙齿各12g。车前子？茯苓。麦冬。茯神,天冬、熟地!山药各9g？五味子?远志、人参各6g,肉桂？朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘?少寐多梦！气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏？舌质淡嫩。苔白！脉细弱? 治法：补益心脾! 选方：归脾汤。 药物：人参，远志?木香各6g,黄芪？白术，当归，茯神!酸枣仁？龙眼肉各9g。炙甘草3g? ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸？急躁易怒,痰多胸闷,舌质红、苔黄腻?脉滑数、 治法!清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减, 药物：：黄连6g,半夏?陈皮?茯神、竹茹！枳实各9g，甘草。生姜各3g？大枣5枚？珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文? 情绪刺激也会会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的！9377而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果 从9231而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此 如果仔细询问这些人 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了、醒后就就会感到累,不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了缓解症状?改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”？增加“无梦梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的的对症治疗 治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产产生“做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种7396辅助治疗手段， 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过6173心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他他症状也随之消失、总之，烦恼的心理因素没有了 由其引起的一系列列反应也就消失了,，
- 我晚上老做梦，睡不着，白天有没精神，还老犯困怎么办
- 你有点肾虚表现,气不足!有空去看看看老中医？吃几副中药估估计就没事了（西药不要随便吃安神等药!西药伤害大。尤其3351是脑子这种事情,）？自己散散心？不要有太多压力,晚上睡觉之前半小时？不要有过激行为！比如玩游戏！生活作息要规律？几点睡觉就一直差不多？别今天12点睡?明天2点睡，后天喝酒4点睡觉呀、这样人身体伤害也大，生理也紊乱了！老的快。。
- 白天没精神，晚上做梦是什么原因
- 失眠了 焦虑或者最近有什么烦心事,睡觉睡不踏实白天就没精神了！
- 为什么天天晚上睡觉都做梦 白天午睡也做梦 只要一睡着状态就做梦 怎么回事？
- 脑0194神经不好,
- 经常睡不够，头疼，晚上做梦是怎么回事，困扰我25年了工作不顺生活不顺。没精神。
- 根据你说的症状主要是思虑过度导致心脾两虚引起多梦表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤汤加减，配合安神补脑液！保持心情舒畅、多运动锻炼？!
- 白天做梦梦见晚上我走了很长的一段路
- 白日梦,不用多想、。
- 犯困晚上精神 白天没精神总是犯困浑身没劲是怎么回事
- 3391 生物钟紊乱、
- 特别想睡觉，早上起不来，白天没精神。晚上一睡着就会做梦，记性越来越差，很健忘，很容易发火。头经常一
- 问题分析：你好，特别想睡觉 早上起不来，白天没精神、晚上一睡着就会做梦！记性越来越差?很健忘 很容易发火!这些情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的 意见建议：建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大?注意适当当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜？
- 我晚上做梦，又梦见白天的工作，痛苦啊
- 幸福是什么。怎样才算是幸福，其实幸福4090没有绝对的答案!关键在于你你的生活态度？善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福、一直以以为感受幸福是件很困难的事 那是一种灯灯火阑珊处的境界?经过岁9493月的流年以后?才明白！幸福其实很简单？只要心灵有所满足,有所慰藉就是幸福? 其实幸幸福不在远方?也不在梦里？就在我身边，2866在我每一天的努力里!每一分钟的爱里 每一秒钟的期待里、幸福有时像空气？无处不在,只是习惯了它的存在而不自知！正如你现在0959一家和睦地坐在一起愉快地吃着晚饭就是幸福!在意想不到的时候看到自己喜欢的人是幸福?工作顺心!家家人身体健康，这也也是幸福……!其实有有时候你正在感受着幸福,只是你不知道而已！ 幸福其实像陈年的老酒?是需要人来慢慢品味的!当你关掉电视 电脑 手机！一个人静静地地坐在阳台上看着窗外。回想着这些年所所走过的往昔。涌上上心头的一幕幕！虽说有欢喜让你尝尽了喜悦的滋味，有悲伤让你至今心痛,有“新松恨不高千尺”的惋惜,有“对此不抛眼泪也无由”的哀叹……但是无论如何?曾经走过不需言悔就已足矣，这就是淡淡的幸福？!晚上老做梦白天没精神怎么回事
- 这段时间晚上一整晚都做梦，梦里都是白天在学习的画面，就感觉梦里面也还在学软件似的，是怎么回事啊？急
- 你必然心里有事
心中有事有挂念又得不到安慰必然导致失神
失神则有梦
而梦大都是类似的反应
并且可以说明你的睡眠没有进入深度睡眠
缓解办法：解决困扰你的问题如果解决不了!就弃之不理，或尽自己3134最大努力而随之，这0105样你也没什么大的遗憾!能乐观积极向上保证你天天美梦呵呵