肝病经常晚上做梦很累
- 晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
- 失眠大全：你9705自己慢慢看吧。
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1）失失眠的原因
造成失眠的原因很多、精神紧张,兴奋!抑郁？恐惧 焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠、工作和学习压力过重 环境改变！噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重8928要原因,晚餐过饱 睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造造成失眠。
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质 维生素的饮食为宜?
②参加气功！太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力？
③生活有规律?定时上床。晚餐不宜过饱。睡前不饮茶和咖6536啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品 有很好的调节神经功能方面的作用、有助于改善善睡眠!
33？病因症状
失眠是指睡眠时间不足?或睡得不深!不熟、可分为以下下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难!要到后半夜才能睡着、多由精神紧张?焦虑？恐惧等引起,
(2)间断失眠：是睡不宁静!容易惊醒，常有恶梦,中0068年人消化不良的。常6914易发生这种情况,
(3)终点失眠：是入睡并不困难,但持续时间不长？后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压。动脉硬化、精神抑8074郁症患者？常有这类失眠?
由于失眠?使大脑兴奋性增强。造成入入睡困难 睡眠浮浅，易惊醒。多梦早醒！患者因夜眠不足 白天精神萎靡。注意力不集中!胃口不好。7842一些人同时兼有耳鸣？、健忘 手颤!头脑昏胀沉重,容易动怒等症状 失眠又会引起心理推移?患者颇感身心负担沉重?中医称“失眠”为“不寐”、认为其4119成因很多 有“胃不和则卧不安”，“虚劳虚烦不得眠”等说！它同心。肝？脾!肾2649脏器失常及阴血不足有关、神神经衰弱者多见此症。
自疗注意事项
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意意消除引起失眠的原因!力求心理平衡。结合体疗改善体质 效果将会更好
(2)劳逸适度,改改变不良生活习惯、戒烟!酒？忌辛辣刺激食品 如咖啡 浓茶等?晚餐不要要过饱!
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼 海鱼,牡蛎。虾,泥鳅。猪肝、猪腰？核桃,花生。苹果?蘑菇！豌豆!蚕豆!牛奶等、
(4)5384睡前半小时不再用脑 在安宁的环境中听听柔和优美的音乐 难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动，
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后?搓搓揉脚底片刻,冬天更应该将脚部搓至温热？
(6)忌用热性补药、如鹿茸 人参，附子等，
(7)8114经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情 消除紧张焦虑情绪？使5636心理趋于平衡
(！
- 天天晚上做梦，而且很累，是怎么回事啊？
- 只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦
你那8成是叫多梦,调节下心情、多喝点果汁补充下vc吧会有效果的
你太疲劳了、
- 天天晚上睡觉做梦很累怎么办。
- 神经衰弱,晚上多梦心理也有一定问题、有一段时间只有我一闭眼我就会做梦?心里过了。梦也过了、
- 一睡觉就做梦，而且很累，不管晚上还是午睡都做梦
- 按我所说的做一周？保你没这感觉,
老0112做梦估计你不是很辛苦!但是早上醒老想在睡会!懒洋洋的不想起
改变这种习惯、早上闹钟一响就立即什么都不想立即起床！做做运动更好（不做也没没关系?但千千万不要迷迷糊糊的休息或再上床）！坚持一礼拜,保你7463一躺下就睡着?一醒来就精神饱满、
明显亚健康，
- 一年365天每天晚上必会做梦，有的时候一晚上会做 2到3个梦 ，有的梦还很累，我是不是病了，怎么才能不做梦
- 不是有病?是由于你你的身体?2260接受地球强磁场。能力很强,所以经常做梦！放平心态？顺其自然、无所谓--------习惯就会成自然。 祝你好运常在！
- 梦见自己怀疑得了肝病要死3
- 得肝病一般不会死 如果有肝病而不采采取治疗措施？就会危及生命,肝病病发展到肝硬化?晚期肝硬化会有很多并发症、才可能会有生命危险的,？
- 晚上梦见跑步，早上为什么很累？
- 晚上梦见跑步，梦预示着?1707男子梦见跑步?事业会成功?
补充：
梦？英文dream、也有梦想的意思。古人相信!做梦总要有原因的!王符就曾曾说“夫奇异之梦!多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻!做梦的原因主要三：即物理因素!生生理因素和心理因素、梦属于灵魂医学范畴,是由内外信使的剌激。引起大脑的一小部分神经细胞活动,表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态、当然!它也遵循生物体灵魂三定律！只是它不被清醒地觉察,也不能控制而已，梦是一种不自觉的3500虚拟意识!
- 晚上睡觉总是整宿整宿的做梦，第二天感觉很累。 怎么才能让梦少一点儿啊？
- 日有9776所思夜有所梦!这句话不是没有道理~ 有时候白天发生得一些事情影响到自己心情不管是开心还是是伤心的刺激到神经?睡觉的时候精神方面不够放松?就会做梦 可以在睡前半小时喝一杯牛奶,放松下自己做做面面膜、听听轻音乐？
- 晚上常常做梦不易睡着,而且白天又感觉很累。今年41岁
- 请您参考一下也许会好些、缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃
身体对疲劳的感受因人而异,有调查发现,女性疲劳者是男性的3倍！而女性更易疲劳往往与“三缺”有关。即即缺铁性疲劳。缺碱性疲劳，缺维生素性疲劳
缺铁性疲劳！轻度的缺铁性性贫血表现为容易疲乏，怕冷、注意力下降！抵抗力3202下降等 有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类！以蔬菜、瓜果类类等充饥。这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给给身体带来疲乏感?
缺碱性疲劳、不少女性经常会无故出现身体疲劳？记忆力减退!腰酸腿痛 头昏？失眠,便秘等症状 其实,这可能是酸性体质在作怪!不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性？要改变酸性体质。首先应多运动。运动出汗能带走体内大量的酸性物质,调整酸碱平衡,其次要多吃碱性性食物 如海带、白萝卜!豆腐,大豆、苹果？洋葱？番茄、香蕉等！
缺维生素性疲劳，维生素缺乏或不足。会使人感到乏力?因此要多补充维生素？富含维2674生素B1的食物有动物内脏,肉类，蘑菇等。富含维生素B2的食物有动物内脏。蛋类、牛奶,大豆!花生？紫菜等，!
- 经常做梦很累，怎么办？
- 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高,或者是多梦？
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦” “我晚上梦多？简直没有睡着”!于是!这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦7087真的耽误了休息！有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实 这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面谈到的那样,梦是一种种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦!说整夜做梦是是夸张,说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生理理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录录证明！这些3062主诉“梦多”！“整夜夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和““梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征?
既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如？性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受,睡6090眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容1756易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒!在睡睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅，睡睡眠不安有关?因因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠眠与心理紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小?大多数专家认为!失眠的体体验与情绪,性格有关！
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡6893眠中的地位？在生理上上的作用、以及梦与梦感感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？
(2)与人的情绪状态有关：许多人对对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了了不太客观的体验！
(3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注、导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失眠的恐惧,以至形成恶性循环?
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高、
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期 功能状态不同，对梦感的程度7596也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)？
失眠作为一种现象是4744客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必必然的联系,
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的的?
中医学认为 3493多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷!”所谓少气、即气不足,气不足足则阳不守阴?神失其守?故为多梦！其为原因之一?而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安!发为多梦!阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂?制约相火！而而使神魂浮游?发为多梦 若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦?劳欲过度!水火不济、心肾不交、则心神不宁宁而发生多梦?饮食失节、使土虚木郁，神神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭?
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭？常伴有头昏神神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法，
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊 失眠。神疲困倦！短气 或喜悲善哭,精神恍惚!舌质淡？苔薄白。脉细弱、
治法法：养血益气！宁心安神。
选方：参香散加减？
药物：人参9g?黄芪？茯苓？白术。山药各12g？莲肉？砂仁！沉香 檀香！甘草各6g
②心血不足
6999 症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏、面色不华,舌淡 脉细？
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减！
药物：：熟地?当归。白芍、川芎各12g？鹿茸!朱砂各6g、炒枣仁18g！
③心阴不足
症状：心悸怔忡,失眠多梦!五心烦热？咽干舌燥，舌红少津 脉细数。
治法：养阴补心安神
选方：益气安神汤加减！
药物：当归、茯神！麦冬、生地各12g、黄连。远志。竹叶，人参?黄芪。胆星!莲子心各6g 酸枣仁18g 朱砂3g?
④心肾不交
症状：心烦 失眠,多梦、遗精!腰酸腿软!潮热盗汗,舌红无苔、脉细数？
治法：交通心肾
选方：黄连连阿胶汤加减、
药物：黄连 黄芩,白芍？阿胶各9g!鸡子黄1枚？龙骨12g！
⑤心胆气虚
5478 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短,舌质淡、苔薄白、脉细弦无力
治法：养心益气、壮胆镇惊?
选方：平补镇心丹！
药物：酸酸枣仁、龙齿各12g。车前子，茯苓?麦冬,茯神?天冬,熟地，山药各9g、五味子，远志,人参各6g？肉桂、朱砂？甘草各3g!
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘。少寐多梦 气短神疲!面色萎黄？食少倦怠?腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白,脉细弱,
治法：补益心脾！
选方：归脾汤、
药物：人参！远志?木香各6g。黄芪,白术？当归！茯神!酸枣仁,龙眼肉各9g、炙甘草3g、
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭？头晕心悸?急躁易怒、痰多胸闷!舌质红 苔黄腻 脉滑数、
治法、清热化痰？
选方：黄连温胆肠加减，
药物：黄连6g！半夏？陈皮!茯神 竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g 大枣5枚,珍珠母12g,
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、
情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现5995了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此 如果仔细询问问这些人、都会发现他们存在着各9951种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 同时也引起了其他症状,他们通通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系?但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增增加了刺激？客观上看看来睡眠是延长了、效果却更糟了！醒后就会感到累 不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦，
“整夜做梦”者、为了缓解症状?改善睡眠效果、虽可服用一2445些安眠药？以减少“5779有梦睡眠”！增加“无梦睡眠4315”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡睡眠”,还还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象” 结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药?害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药 长期服下去又会对药2375物产生依赖。所以，服用安眠药只能能作为一种辅助治疗手段,
治疗的根根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦6554的梦就会减少?8042睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失,总之?烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了？肝病经常晚上做梦很累