睡觉老是失眠做梦
- 晚上睡觉经常做梦失眠怎么治
- 梦是一种奇异的现象!而做6363梦的经验？也是人所共有的、梦在在心理学上的解释：梦是睡眠中、在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦、在一个典型的夜睡中!一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟、梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）？整夜的7339睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现、而在一夜内大约要做4-6个梦?总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦中、梦这东西是人类天生就有的，因此不要可以的去想你是个多梦者!梦也会相对对减少？还有有白天有什么不爽压力的事情！应该及及时的释放些!失眠只因为你脑袋瓜想的东东西太多了！记住，睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说,现在先舒服的睡上一觉。或者因为你犯事害怕了?你应该告诉6182自己大不了被抓。又不不是杀人放火！反正就是先解开心理的疙瘩,睡觉老是失眠做梦
- 睡觉一直做梦但是不失眠，是什么原因
- 觉经常做梦没关系！做梦属于生理现象,任何人都有做梦的经历。不必担心!关于站着都能睡着的问题!如果经常出现，需要考虑到会不会是发作性睡病，这也属2597于睡眠障碍的一种，可以去神经内科就诊、睡眠障碍3575在神经内科比较多见、,
- 睡觉老是做梦怎么办 失眠枕头哪个好
- 可能伴有轻度神6559经衰弱症！请口服安神益智口服液或敖东安神补脑液试试 、
- 为什么睡觉老做梦？怎么可以减少做梦
- 做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象?人入睡后！一小部分脑细胞仍在在活动！这就是梦的基础！人为什7397么要做梦 不做梦会有有什么反应呢?
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,3698即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒，不让其梦境继续 如此反复进行，结果果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常、如血压!脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所所减弱 同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安？紧张？易怒?感知幻觉，记忆障碍!定向障碍等？显而易见！正常的梦境活动，是保证机体体正常活力的重要因素之一
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中 使醒与梦交替出现？可以达到神经调节和精神活动的动态平衡,因此？梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力!情绪和认识活动有较明显的的作用。
无梦梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中中心受损?就形形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠？倒值得得人们警惕了 当然!若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或或患有某些疾病的预兆、
6244 做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦0401是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的？
睡眠是一一种生理现象？通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象!睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样。是分不开的 笼统地说！睡眠可分为两种状态 一种是6184慢波睡眠?一种是快波睡眠!人在入睡之后？必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠,然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次，每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别？一般认为为梦就是在快波睡眠状态中产生的？如果此时被叫1544醒则会说他正在做梦！而且内容生动离奇,记忆清晰？如果是在慢波睡眠状态下被叫醒。则很少有人讲讲在做梦，由此可见？做梦是睡睡眠时脑的正常活动!在正常健康的情况下？梦并非有害！也不会影2467响大脑休息。由于7241对梦境的回忆?有，
- 如果更好的改变失眠做梦？
- 您好？您的情况考虑是阴虚火旺导致的睡眠质量不好？注意调整饮食？以清淡为主 容易上上火的食物 辛辣刺激性的的食物不吃,中医认为“火不养心!心不养眠”就会影响睡眠!而出现多梦!早醒、醒后难以入睡,浅睡!易惊醒等症状。药物方面可以配合滋阴降火!养心安神？补气补血等功效的中药或中成药调理，在配合生生活规律调整!心态调整和运动调调整等综合治疗、效果更好？
调整心态很重要，不追求完美 要有平常心，要树立快乐思想观念等，运动锻炼也是治疗失眠的最好方法之一 适量运动6677可以增强体质?提高心理承受能力，还可以以辅助睡眠,坚持调理试试吧！祝早日康复 、
- 我不失眠但老做梦怎么办?
- 睡觉时都会做梦!不做梦才不正常？只是有的梦醒来后会记得?有的不记得罢了！如9166果做梦使人很累的话，这有各方面的原因!也许许你还没有察觉？但是潜意识里觉察到了!也许许是对你的警告?静下心来仔细思考一下?也许是精神方面的、也许是身体方面的,！
- 为什么总是睡不沉，老是做梦，失眠
- 你雄性激素分泌不不协调、
- 我常常失眠,几乎每天晚上都会做梦,会说梦话,有时是一些不好的梦
- 怎样提高睡眠质量?
我们们知道、睡眠对于大脑脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保证高质量,如果睡眠的时间不足或质量不高?那么对大脑就会产生不良的影响?大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响响大脑的功能？如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间、比如夏天午睡睡片刻？并且且要设法改善睡眠状况等！
按照一般的观点。睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡睡眠不足或睡眠质量太差。就会严重影响大5263脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人6174患上了神经衰弱等疾病？很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之 一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的,政党的良好睡眠，可调节生3677理机能、维持神经系统的平衡?是生命中重要的一环！睡眠不良 不足，第二天就会头错脑胀，全身无力！睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切？
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了?可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰？所以什么是“适量”？主要是“以精神和体力的恢复”作作为标准
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织？信息整理及新的的学习?表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段?而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右？虽然我们可能并没有觉察到、但是!我们当中大部分人3405的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量,还可能引发疾病？
为了弥补这种普遍的睡眠不足？马斯博士提倡倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多
我们特别强调的是!现在中小学生虽然说“减负”了 但是由于各种各样的考试压力,他们并不轻松?很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比 实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的?我们认为 只有睡好觉!才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证？
＊ 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三5664忌非常重要！
三宜是：
睡前散步,
《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步，始就枕……盖则神劳 劳则思、
- 天天都做梦但是从不失眠是不是神经哪病的前兆
- 肾虚?血虚 而如此
- 为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
- 为什么晚上睡觉老做梦。
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做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础。人人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢
正常的的梦境活动!是保证机体正常9422活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的的脑电波时!就立即被唤醒?不不让其梦境继续！如此反复进行,结果发现对梦的剥夺，会导致致人体一系列生理异常?如血压?脉搏 体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑虑不安。紧张。易怒，感知幻觉？记忆障碍，定向障碍等 显而易见？正7345常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一！
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中?使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡,因此 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式!特特别是对人的注意力 情绪和认识活动6656有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思2560维的需要?倘若大脑调调节中心受损、就形成不了梦。或仅仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了！当然!1944若长期恶梦连连!也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆!
做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分的休息？时间长了还会损伤大脑 其实这1515种担心和恐慌是没有必要的！
睡眠是一种生理现象,通过睡睡眠可以使整个机体得到充分休息 而梦也是睡眠时所产产生的一种生理现象!睡眠与梦好比人在1042阳光下与影子的关系一样,是分不开的？笼统地说。睡眠可分为4043两种状态！一种是慢波睡眠？一种是快波睡眠，人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠!然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次?每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分分钟左右?在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别!一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的 如果此时被叫醒则会说他正在做梦!而且内容7886生动离奇！记忆清晰。如果是在2324慢波睡眠状态下被叫醒、则很少有人讲在做梦?由此可见!做梦是睡眠时脑的正常活动 在正常常健康的情况下？梦并非有害?也不会影响大脑休息、由于对梦境的回忆、有很大的个体差异,所以?有的人说他从不做梦?实际5580上是他遗忘了
做梦对人有许多多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能,他说?大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐逐渐衰退?休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能?以达到自我完善。不致衰退退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工2421作程序、对大脑白天接受的信信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解?例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一3915首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的，
根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的？紊乱的的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的的强度?从从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦！”8862这话虽有点武断?但也从一个方面说明7284了见识少和愚笨者是很少做梦的?反之？做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然、不睡则罢?一睡就恶8036梦连篇，就应另6375当别论了、
做梦也应像做其他事一样！有一个度?过度则会适得其反?损害人的身5781心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡0133眠中惊醒?醒后又很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中7923留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉、无精打采？甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症?加重重病情的发展,
梦见身体的任何部分受伤或是疼痛?都值得你继续追踪踪下去,因为疾病有可能在医生找出任何征兆前,先利用这种方式做自我诊断 然而,梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征?
人类很早就知道?早在我们意识到身体上有任何病痛 当然也在医生可以看出任何身体上的病症前!梦便可以预先指出疾病的存在!你不必感到担心,认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾!但是如果你梦见自己的身体有什么不不对劲（特别当这种梦重复出现时） 最好寻求医生的咨询。
血是极为重要的象征?有时候代表了生命的起源、有时候则代表了灵魂？肉体力量及返老还童、血的象征可能不太容易解释?但是梦见见失血必定和失去某些肉体或精神力量有关?梦见饮血不仅是敌意的强有力象征。同时也代表了吸取敌人的力量？梦见出血可能意指力量的“耗尽”？或是需要更多的营养、或单纯意指需要休假？对女性而言!出血血可能象征月经的开始？女性梦见月经或更年期 很可能和改变有关？可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧、但也可能象征着对新生活的允诺 摆脱“负担”（例如子女）?它也可能反映了对性性生活结束的恐惧！
梦见脊椎！背或脊柱等，都是意志力——坚定及决心的能力——的象征。你没有办法在某人面前“站起来”吗?手是人体中极为重要的一部分!梦见失能或受伤的手、可能意指指没有能力执行某项任务（可能和身体无关）？手也可以象征个人完整整的生活或精神模式，
和足有关的梦有时候暗示着整体的进步,你是否在某些事情上“做过头了”、或者纯粹对工作感到厌烦!觉得看看不到尽头,梦见跛足可能象征无法继续进行，
和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们6170认为别人如何看待自己,或是我们希望如何被看待！浮肿的脸可能意指我们过分强调自己的重要性！有瑕疵0891的脸则意指我们性格中的缺点,我我们担心别人会注意到？梦见耳朵可能是告诉你倾听他人的建议，批评或是赞美？梦见眼睛睛（特别当这种梦重复出现）时！则可能纯粹表示你需要做一次眼睛检查！另一方面!梦见自己失明多半意指你无法看见，或是拒绝看见的东西、而非意指任何何疾病？梦见鼻子可能暗示着好奇!也就是“好管闲事”,梦见愉快或不愉快的味道!暗示着发现和自己或别人有关？愉快或不愉快的事情！通8872常是指私人的秘密!
嘴唇通常是女性生殖器的象征！可能会会在色情的梦中出现？这类的梦梦可能纯粹是享乐的,其中4054并未隐含其他意义？梦见嘴也有类似的意义?然而也暗示着滋养（或爱）！另外值得3620记住的是!尽管胡须通常是男子气概的象征?但它它可以意指生命,或是男性人格中的女性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）、
如果不是特别的性欲之梦?男性梦见生殖器可能暗示着整体力量？以普遍的观点来看,他有什么本领？对女性而言，生殖器可能暗示了月经或渴望怀孕、另一方面！这种梦可能有特别的性性暗示在其中,这只有做梦者本身才能了解，梦见去势可能反映了男性最严重的恐惧！这种梦不8241仅暗示了性能力。同时也意指了对权力及活力的整体认知。女性梦见将男性去势、显然有着想要征服对方的激烈烈欲望,
对两性而言？头发都是重要的性感象征：对女性来说。头发是吸引男性注意力的焦点！对男性而言？头发则代表他们的男子气概？梦见被强迫剪头发——去势的象征——是征服的暗示!亦即被剥夺活力,性。或是自我！男女两性的秃头之梦都可被视为焦虑的梦！不仅和失去头发有关？更涉及了缺乏知识?或是“4719空无”灵感！
尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的,6504但这种梦实际上最常和性有关、你是否否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的）?对女性来说?肿胀的乳房可能和生小孩的欲望有关！梦见哺乳则是愿望的达成,但你应该思考梦中的婴儿代表谁,梦见被人踢屁股股显然是不赞同的象征——或许是自我非难！挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦？有意或无意的性欲望的结果？这是你内在本质的展现。它可能是一块值0225得探索的领域，不过?在梦中揍你的的人是谁、这是否暗示着某位具有野心的同事。
梦见自己的牙齿没了!或是牙齿掉了。这都是极为常见的梦境!几乎每个人都曾经做过一！二个这种梦?而这种梦几乎都和对自8813我形象的关切有关!有时候则反映了对说话语无伦次的恐惧？当然 梦见牙痛暗示你得去看牙医了。梦见见胃痛可能意指你“承受”了某些事，而且未能继继续下去！让你感到沮丧 或是“带来痛苦苦”的事是什么 如果梦见自己长了水泡!想想看哪些刺激物可能引起水泡！如果果你烧伤了?你是否离火太近——或或许是在感情方面,
治疗方法
小米
性微寒、具“健胃 和脾,安眠”之功效?研究发现！小米中含含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头？另外!小米含丰富的淀粉？食后使人产生温饱感！可以促进胰岛素的分泌。提高进入脑内色氨酸的量！小米熬成粥、临睡前食用？可使人安然入睡。
龙眼
其味甘?性温、具补心益脑？养血安神神之功效 临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可?对改善睡眠有益！
水果
水果中含有果糖，苹果酸以及1495浓郁的香味、可诱发机体产生一系列反应!生成血清素？从而有助于进入梦乡！
莲子
莲莲肉味涩性平 莲心味苦性寒、均有养生安神神之功效，《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦” 研究表明?莲子含有莲心碱 6714芸香甙等成分!具镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素！使人入眠。睡睡前可将莲子用水煎,加盐少许服用。或将莲子煮熟加白糖食用？
桑葚
其味甘性寒!能养血滋阴!补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的的眩晕失眠？取桑葚葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏!加蜂蜜适量调匀贮存,每次1～2匙？温开水冲服！
9507 葵花子
含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢？改善脑细胞抑制制机能。睡前嗑一些葵花子、可以促进消化液的分泌、有利于消食化滞？镇静安神。促进睡眠，
核桃
味甘性温、是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱？健忘？失眠？多梦！
取粳米，核桃仁,黑芝麻。慢火煨成稀粥食用。5128可用白糖调食!睡眠前食用？
红枣
性温 味甘，色赤？肉润！具有补五脏？益脾胃，养血安神之功效?对气血虚弱引起的多梦,失眠,精神恍惚有显著疗效，取红枣去核7320加水煮烂。加冰糖 阿胶文火煨成膏,7389睡前食1～2调羹!
蜂蜜
具有补中益气 安五脏 和百药？解百2491毒之功效 对失眠患者疗效效显著？每晚睡前取取蜂蜜50克、用温开水冲1杯饮用?
牛奶
理想的滋补品!临睡前喝1杯 可催人入睡？对老年人人尤为适合？