每天做梦影响休息吗
- 夜里经常做梦，影响正常休息与工作，怎么办？
- 每个人都做梦?但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的?只只能是睡眠质量不高,或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”？“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是!这一天学习,工作起来似乎还真感到有点点精神不振？精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡7582眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样?梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的的回忆!或5162有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说没有做梦梦也不现实！更谈谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦8494或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格1538有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生生理现象 是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的的回忆 或只留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如 性格格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅7546易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实?研究人员员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多多的人!睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到七情所伤。心情不畅、睡0006眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时？失眠病人对有关睡0421眠参数的叙述与客观记录不符。7407不是夸大就是缩小?大多数专家认为?失眠的体验与情绪 性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位？在生理上的作用、3412以及梦与梦感的区别!不知道7924梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释 使人对梦怀有恐惧感 以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病?往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注 导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的个体对对梦感不同？即使同一3888个体在不同的时期？功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同，所以，有的的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦？其极至迷、”所谓少气！即气不足?气不足则阳不守阴,神失其守。故为多梦?其为原因之一！而情志损伤？伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神,潜涵肝魂。制约相火,而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦 劳欲过度,水火不济，心肾不交?则心神不宁而发生多梦？饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦 多梦的出现?以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠？神疲困倦，短气。或喜悲善哭,精神恍惚 舌质淡!苔薄白?脉细弱。 治法7015：养血益气。宁心安神, 选方：参香5530散加减？ 药物：人参参9g！黄芪?茯苓 白术!山药各12g 莲肉、砂仁!沉香 檀香!甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠 多梦易惊，健忘头昏!面色不华 舌淡,脉细, 治治法：养血安神! 选方：四四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地。当归 白芍，川芎各12g?鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：：心悸怔忡 失眠多梦？五心烦热?咽干舌燥。舌红少津、脉细数？ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安安神汤加减， 药物：当归？茯神?麦冬。生地各12g，黄连、远志?竹叶！人参！黄芪?胆星、莲子心各6g?酸枣仁18g,朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠。多梦?遗精!腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔,脉细数、 治法：交通心肾, 选选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连!黄芩。白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚 龙骨12g ⑤心胆气2018虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡!苔薄白。脉细弦无力, 治法：养心益气！壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹 药物物：酸枣仁、龙齿各12g？车前子，茯苓？麦冬,茯神。天冬！熟地。山药各9g,五味子!远志、人参各6g！肉桂?朱砂 甘草各3g? 8923⑥心脾两虚 症状：心悸健忘 少寐多梦!气短神疲 面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩?苔白!脉细弱？ 治法：补益心脾。 选方方：归脾汤! 药物：人参。远志?木香各6g,黄芪，白术，当归，茯神，酸枣仁!龙眼肉各9g 炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状状：梦扰纷纭,头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷、舌质红 苔黄腻，脉滑数 治法。清热化痰 选方：黄连温胆肠加减, 药物：黄连6g。半夏 陈皮,茯神。竹茹,枳实各9g,甘草！生姜各3g、大枣5枚!珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文? 情绪刺刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的 而且还有一些好处？那么为什么有有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此！如果仔细询问7933这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同同时也引起了其他症状!他们通通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用?所增加6745的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激?客观上看来睡眠是延长了 效果却更更糟了？醒后就会感到累?不解乏,夜里每3571次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整2456夜做梦”者！为了缓缓解症状?改善睡眠效果,虽可服5101用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本，如果6185长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力” 一旦停药就会出现“反跳现现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖?所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治4981疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现7384实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常 与此并存的许多其他症状也随之消失！！每天做梦影响休息吗
- 睡觉每天都做梦，老睡不好，每天就想睡觉怎么办，怎么能休息好
- 睡眠质量太差了，晚上不要吃的太饱太油腻？辛辣、 晚饭以后可以先休休息半个小时？半小时以后你可以以进行一些适量的运动,但是不要做剧烈的运动！你可以去公园散步或者是去健身身房锻炼一下身体?只要不不是激烈的运动都可以做一些？让身体好好的放松一下、这对晚上的睡眠也是很有作用的!睡前尽量放松自己的大脑? 如果到到了入睡还总是想来想去 入睡之后就会延续下去 变成做梦！睡前可以喝杯帮助睡眠的饮品如温牛奶 蜂蜜！抽烟 喝酒 咖啡 可乐 茶等都会9199影响睡眠 少接触较好。多补充负离子? 负离子可以帮助睡眠 净化空气。换一款好的负离子枕头也是不错的选择?如Z 9可以水洗调节。，
- 请问每天做梦会影响睡眠吗？
- 你要的~最佳答案,就是有缘交到一位 知心医生朋友!~ 幫你解決问題~让你和家人長期拥有健康,長寿~這才是最重要的哦! 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 :"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉, 人体的结构,说是很复杂，其实你用心心去了解后！你又发觉其实是很简单的、人能活下来只是靠一口气,如果气气和血充足百病就无!反之之百病就到? 中医医理论：血热血枯，血凉血生?热生风!风生痰!痰生百病、痰阻塞了气血通畅!造成新陈代谢系统、无法4736正常运作！修补系统无法到达需要修补的地方、能让修复系系统出问题!最大的原因因就是血虚,血不足，会造成成血虚的最大原因?是内热！也就是所谓的：上火！也就是百病之起源! 上火生痰~阻塞了了气血通畅！无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好 没有办法法产生气血营养。五脏失去气血营养动力,才会造造成肝肾两虚！ 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病? 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管、用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张 血9986液循环加快!由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连!刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制?使人人感到脑部舒适轻松、不仅能加快入睡！使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚。水温以42℃～45℃！暖暖和舒适为宜 要边洗边加热水以保持水温,1次约20分钟，出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心、其催眠助睡效果会更佳？ 还有另一种方方法: 我们厨房中还有一些调料?对治失眠都有很好的作用！特别是洋葱和生姜， 洋葱和生6563姜的气味有安神的作用？使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡？ 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量!洗净 捣烂 置于小瓶内。盖好。睡前稍开盖？闻其气味?10分钟后即可人睡， 也可以将15克左右的生姜切碎?用纱布包裹置于枕边 闻其芳香气味？便可安然入睡? 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換、 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 如果还有不懂和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定, 当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是你的損失哦!、
- 不知道为什么好这天睡觉都做梦，整夜整夜的做梦，白天休息一会儿也做梦，我也很瞌睡啊，但是老是做梦，醒
- 大5155脑没休息好跟身体虚都会出现这种状况 可以适当锻炼下 买瓶六味地黄丸吃吃就行了 这不是什么大问题，
- 为啥我在家休息,却老做梦上班的事呢
- 我有一段时间间精神衰弱 晚上睡眠质量不好？也是一直直做加班的梦 建议你去看看医生!争取早日康复？
- 我家阳台下雨天总是从楼上滴水下来，砸在雨搭上面声音很大，影响正常休息，不知该怎么办？
- 在铁皮上加一层薄的海棉？ ，?就可以了。
- 连续和天秤男聊了20天了，他也挺主动，每天都会说晚安，有时候也会关心我，让我路上小心注意休息什么的
- 你不用着急！慢慢来!总要有时间来完成的。男9798孩子就怕发展太快去的也快,!
- 每天都做梦正常吗？怎么办？
- 第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿伟认为：正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之
一。梦是协调人体心理平衡的一种方式。特别是对人的活动！情绪和认识活动有较明显的作用!做梦有助于于大脑健康！这是指梦的生理过程对睡眠者心身身状态的调节作用 6450我也天天做梦啊?还说梦话呢 梦！要看是什么梦 具具体请参照参考文献资料吧:-)[？
- 楼上邻居半夜吵架影响休息怎么办
- 如果影响到你休息了？而且是经常,那就找他们东吧 让他们东给他说说，如果你去说说的话!会有不必要的麻烦。实在不行那就就只有找民警来调节了。
- 为什么我天天做梦，每天都是不同的梦
- 身体抵抗力差、脾胃虚弱、压力太大，所以才会经经常做梦！