做梦梦到跑的累醒来腿疼
- 睡眠质量不好,总是不停的做梦,醒来后还是累,怎么办?
- 想办法改善啊？我这里有几个方法，你不妨试试
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间?在周末不要睡得太晚!如果你周六睡得晚周日起得晚?9611那么周日晚上你可能就会失眠！
2.睡前前勿猛吃猛喝,在睡觉觉前大约两个小时吃少量的晚餐 不要喝1859太多的水?因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物?因为这些食物也会影响睡眠，
3.睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡?
4.选择锻炼时间 下午午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！
5.保持室温稍凉,卧室温度稍低有3727助于睡眠？
6.大睡要放在晚间?白天打盹可能会导致夜夜晚睡眠时间被“剥夺”?白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉、
7.保持安静。关掉电电视和收音机，因为安静对提高睡眠4570质量是非常有益的、
8.舒适的床?一张6051舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间 另外！你你要确定床是否够宽敞？
9.睡前前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药、在服服用安眠药之前一定要咨询医生?建议你服用安眠药不要超过4周，
最后专家提醒?失眠的时候不要给自己压力 因为压力会让你更睡不着！
许多事情都会影响睡眠质量,德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、
足部保暖：研究结果表明？双脚脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差,海因博士建议!穿穿着厚袜子睡觉！
不开窗：引起起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉?
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠 海因因建议：只在早晨打扫卧室,
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人人们的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆放郁金香？郁金香不会有引起过敏反应的危险,
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎 夜夜间抹香水的人 应该考虑到引发哮喘的可能性
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！
良好的睡眠是降低脉率?提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉
因为“子?午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的的时候、有利于于养阴及养阳?尤其子时 。是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制制寐”?所所以在这个时候 最容易入睡?而且且睡眠质量是最好!这就是说按照睡子午觉理论,晚上11点入睡?效果最好 因为这个时候休息,最能养阴?睡眠效9671果最好？可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了！身体虚的只好这样!身体好的则没有必要?
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这时是“合阳”时间！阳气盛 ,所以工作效率果是最好!
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐。散步,看慢慢节奏的电视!听低缓的音乐等!使身体逐渐入静!静则生阴 ！阴盛则寐？最好的办法是趟在床上做几分钟钟静气功。做到精神内守 入睡后？睡眠质量才会最好。
——睡前可以吃点养心阴阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹，小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后!心脏仍在在辛苦地工作着，在五脏中 心脏最辛苦 所以适当地补益心阴将有 助于健康！
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚 有条条件的再辅以足底按摩？效果最佳!因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济！对阴阳相合有促进作用?阴阳合抱！睡眠当然然起到最佳境界，做梦梦到跑的累醒来腿疼
- 我是女的,有时候晚上做梦下面很爽,但是很快就会醒来,醒后两条大腿疼,小腹也疼
- 你好,现在如果是0016感觉肚子疼!那有可能是没有吃好。你你要多注意点!不要吃那些生冷刺激的食物？大腿长的话!你看看是不是缺钙了？自己要根据实际情况来补钙??
- 我最近睡觉经常做梦，醒来后，感觉特别累是怎么回事
- 精神太太紧张了，要慢慢放松，睡觉前做做有氧运动、
- 睡觉总爱做梦是怎么回事有时候还在梦里做梦总梦见死人和过去在总也不见面的人醒来特别累
- 你好
梦见死人或死亡不用害怕，不一定是是坏事。
一方面！梦见不知名的死人或者尸体。往往代表已经死亡。死去？结束 消亡的事物。预示你会进入新阶段、迎接新的开始？如果死去的是美好好的人或事，那预示痛苦的失去去;如果死者相貌丑陋?则代表表坏的事物的消失，
从个人的角度说，梦见死人,还表示你已经打算忘记一些不快的往事!并准备从失意中中走出？迎接新生活 死死这时象征着遗忘！克服等 比如在结识新恋人的时候,0238有人会忽然做这个梦。表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人!
梦见2359自己死亡 暗示你会开始始新生活,或将有所改变，开始人生的新阶段。
如果梦见自己杀死了自己,同样预示你结束了“过去的我”,或是消除了心灵中某一个不好的方面，如如果梦里死去的自己形貌丑陋、表示你终于结束了某一方面的痛苦。或克服了某一方面的缺点！心灵得以脱胎换骨 梦中的死人 是自我超脱的象征，
另一方面？梦见死人?还象征活力的失去！
比如梦见自己认识的人死去 可能表示你感觉梦里的人正在失失去活力。变得僵死 有时沟通不畅而在过疲惫时,也有可2593能有这样的梦。有时梦见人突然变成石像？也是0421这个含义，
梦见自己死去!则表5249示担心自己失去活力，当感感到自己心死！或是担心自己不再成长。或是是感到活着毫无乐趣!犹如“行尸走肉”!心如死灰时！也会梦到自己死去、反之？如果梦见死人复活！则暗示又又恢复了活力
梦见死人还有一种含义!就是这个梦的确是一种警示、
比如突然梦见某个亲友死亡。而且梦中感到悲痛！结果那个人真的死了!或是大病，
通常来说。如果梦境是快乐的?则寓意良好、如果梦中能感觉到悲痛,沉重、则有可能是警示的含义，
在西方、弗洛伊德学派的观观点还认为?梦见亲友死亡而3118且梦中很悲痛,有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死 比如憎恨共同分享父母之爱的兄弟姐姐妹时。会盼望对对方死去！
因此？一方面！做这个梦,可能仅仅仅是当时那种情绪的再现?实际上?可能你们今天关系早已非常融洽?因此不不用担心 这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑。
另一方面。也可能表示你心中对别人抱有怨恨！潜意识重新唤起童年这种盼望？于是梦见他死了。而这时、如果这个人是是你的亲人?你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量。于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛!
梦见与死人说话 暗示你要出名?或是心中中的愿望能够达成，事事情进展顺利?会6651收到好消息！
梦见和死去的人一起用餐？预示你会长寿?（来自）
梦见自己抱着死人。预示你财9857运极佳、事业兴旺。若梦里感到尸体有臭味!甚至生蛆?更加预示你会发大财,但如5716果梦见抱着尸体？痛痛苦呼喊死人的名字 则预示做梦人可能会遇到变故和不测、甚至有生命危险。如果梦里自己抱着的是骷髅？暗示你可8905能会受人毁谤?提醒你要当心欺骗?
梦见死人走进家里？预示会有好运，吉利临门、
梦见死去的人像活着时一样、生活愉快?谈笑风生。预示做梦人生活中可可能会受到不好的冲击，要当心受损失？
梦见死人哭泣、表示会遭遇挫折,事情进展不顺利？愿望受阻碍。
如果梦梦见亲友去世!预示梦梦里去世的亲友会健康长寿
梦见陌生人去世、预示事业将出现转机,或生意好转,兴旺发财
梦见恋人去世，预示你们即将结婚，生活恩爱幸福。
梦见死去的父亲活过来？暗示家庭中可能要起争执!闹分歧,
梦见死去的朋友复活?暗示你可能会遇到困难,处境困窘,需要帮助?
梦中听到仇人死亡的消息 预示会交上宽容又忠实的朋友！
梦见死人从棺材中走出，暗示会有很久没有联系的朋友突然造访、
梦见已故的妻子!预示你可能会再娶！并且对方受过良好的教育、会成为你在事业上的得力助手!
寡妇梦见故去的丈夫！暗示心中3070可能没有再嫁的意思？
梦见狗死了,预示可能会有忠实的好友或助手去世。
梦见自己的坐骑或动物死亡！预示可能经济财产会遭受损失!
原版周公解梦：
呼喊死人、主命亡、《周公解梦》
见见亡夫?妇人贞节!《周公解梦》
梦见死3550人却活?主贵。《敦煌本梦书》
梦见死人同食，此为吉占,《断梦秘书》
梦见死人饮，主有病至！《断梦秘书》
梦见已死之人！主忧郁事至 非吉兆也！《断梦秘书》
梦死人 梦死人忽似活人者?兆主主远信即至，梦死人人聚众无言、主天时阴雨 梦梦死人骂詈者吉事。梦见见死人饮食主病至;与死人同食者，又为吉占、梦死人出指喜事、出血者有财 梦死人尸骨臭烂者，兆获财利！梦死死人立者凶？去者吉、梦抱死人而哭者吉、笑者凶!梦死8556人笑者病除。哭者病至、梦烧死人臭秽？主年时大旱！大大凡梦见死人！喜利居多，如已死之人每于梦中见之 为多忧愁事。非吉兆？若梦中暗晦。但见死人吹嘘 气气入身口中者。大凶之兆、《梦林玄解》
梦死人出血，主得财源?《断梦秘书》
梦死人出指。主有喜事，《断6295梦秘书》
死人哭坏者 得财?《周公解梦》
死人立者?主大凶?《周公解梦》
死人人怀？主命终?《周公解梦》
与死人谈。主官升,《周，
- 做梦醒来之后为什么醒来什么都不记得
- 宋义解梦：说明那些都是没用的梦不需要记住它。而有用的梦境很久都不会忘记？因为预示暗示发生什么事情、、
- 为什么做梦醒来后会忘记
- 做梦是很很正常的事情,不要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法?就是说梦到不好好的事情?现实中，反倒是要有有好事、
第一种解释（引自福建医学院）：
所谓的梦！就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现,奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，”
每个人都会做梦、而在我们的梦中经常会出现一些与考考试有关的事情！其中多半都是梦见题很难，做不出来？而时间又紧?眼看就就要到了？可还0944是做不出来？正在在着急的时候,竟醒了、这说明考试给我们的心理带来很大的影响，还有一种情形是如果某人喜欢某人？虽然平时不能相见、甚至连说话的机会都没有!但是在梦中却能经常常相见？然而醒来后对梦中的事会感到到很遗憾？很痛苦。
一一：做梦的原因
1969年？埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验？当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候?他便把受试者叫醒?问他刚才做了什么梦？然后将各种情况进行归纳得出以下结论，
受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情?如考试 爱情等 另外一些情况。如有的人在睡眠中口渴了 肚子饿了。或有尿意等!他们所梦见的也也基本上都与这些事情有关？因此说！这些将各自的事项连接起来的梦中故事、根本没有什么重要意义？因此也有人人认为。梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说、
一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的？他认为?梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序8713进编制 然后1192加以检点？因此?睡眠就是切断了外界信号的输入,运动系统也静息了这样一种状态，在此基础上、梦再对大脑的程序9866进行检验。然后在在重新编制?并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力,
根据埃文斯的主张。我们人类可以说是一种3461社会性的动物！因此,必须将这种社会性动物分成成不同的种类、或者按性格进行分类?而6541且这种过程必须迅速。敏捷!而做梦就可以使这种快速分类得到练习。
还有一种有力的学说也来自电子计算机模型!这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克，
克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类类”这两种情况联系起来进行考虑，从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由，
- 为什么有的时候做梦会流泪，醒来却不知道为什么
- 你好,一般用诺氟沙星眼药水滴就可以了.护理主要是多休息,适度用眼,保持卫生,多6957喝水.也可以吃些消炎药物.希望我的回答对你有所帮助,
- 我感觉我最近特别累，晚上老是做梦，然后早上起来感觉特别累。眼睛玩电脑玩的有点疼，有什么好办法没？
- 建议先买些枸杞泡茶喝。缓0271解眼睛疲劳和不适！
睡觉前喝一杯牛奶,可以有助提高睡眠质量?建议睡觉觉时间至少8小时、
白天可以进行一下户外锻炼。这样也可可以提高睡眠质量？
平时吃些清淡的？多喝开水！不让身体上火 ，
- 每天晚上都做梦，而且醒来的时候记得非常清楚
- 你好！做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.、
- 梦到在一直跑,累的快坚持不住了,有双温暖的大手拉了我一把
- 你平时在生活中肯定活得很累 心事重吧?梦里总想逃避！到最后后还是有人帮了你。！