一入睡就做梦惊醒
- 晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
- 有可能是以下三种问题：1你没有安全感?因为睡着了就没有防御能力了?2你有白天想着的事?你想明白就就睡着了?3你有对死亡的恐惧,因为人睡着了就跟死了一样了 你睡觉前可以听一下舒缓缓的音乐。少喝茶?咖啡？不要听激情音乐和看一些些恐怖书籍?实在睡不着看会书！但不要看使你精力激动的书！还有就是是我上面说的那三点?你好想想。最后祝你早日康复、,
- ，如何快速入睡，不做梦！
- 1.食醋催眠：有些人长途旅行后、劳累过度 夜难安睡。可用一一汤匙食醋兑入温开水中慢服!饮后静心闭目？不久2589便会入睡!
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡、可饮一一杯糖水。因为糖水水在体内可转化为大量血清素？此物质进入大脑？可使大脑皮层抑制而易入睡？
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感觉的作用,它是体内不可缺少的氨氨基酸之一？一杯牛奶中的的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡,
4.水果催眠：过度2479疲劳而失眠的人、临睡前吃苹果！香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边!其香味也能促进睡眠！
5.面包催眠：当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来。催你入眠,
6.小米催眠：小米4666除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首？中医认为,它具有健脾！和胃?安眠等功效!食法：取小米适量！加水煮粥,5810晚餐食用或睡前食用 可收安眠之效,
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙,磷,铁等和多种维生素。具有清热,养血，除烦等功效?可治血虚失眠 食法：取鲜藕以小火火煨烂!切片后加适量蜂蜜、可随意食用？有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质?糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等、具有平肝?养血、降低血压和胆固醇等功效?每晚嗑一把葵花籽？有很好的安眠功效
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效，近年来?生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱 芳香甙甙等成分有镇静作用，食用用后可促进胰腺分泌胰岛素、进而可增加羟色色胺的供给量!故能使人入睡 每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用
10.大枣催眠：大枣味甘！含糖类?蛋白质！维生素C、有机酸？粘液质。钙。磷,铁等?有补脾，安神的功效?每晚用大枣30～60g？加水适量煮食!有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片。浸泡在600mL烧酒中 1星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个？苹苹果半个榨汁?调和后?于睡睡前30分钟饮用
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液、具有安神镇静作用！且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者,使用时 把3842莴笋带皮切片煮熟喝汤！特别是睡前服用!更具有助眠功效??
- 晚上不易入睡，还老做梦怎么办？
- 9039 太疲乏的缘故!
工作之余好好休息
休息并经常的5453走出
去锻炼锻炼就会调
整过来了？祝你一
切如意并快乐!！？。
- 很难入睡，睡着后老是做梦怎么办
- 建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一一下身心？如洗个温水澡？按摩。听听柔和的音乐等等，再入睡 会睡的比较安稳!比较没有负担！ 睡前不要从事刺激的活动动：睡前的活动最好以柔缓的为主、不要让情绪太过激昂 因为神经会无法立刻放松!使得晚上无法安安稳5364稳的休息
- 入睡即梦
- 多 梦
每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了 最多8838只留下某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高？或者是多梦，
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好？8722做了一夜的梦”、“我晚上梦多？简2642直没有睡着”！于是，这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足,仿佛做梦真的耽耽误了休息 有些医生按照传统观念 也承认多梦是大脑不曾休息或或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面2556谈到的那样?梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有有梦的回忆?或忻挥忻胃校?忝0822刻焱砩隙急囟ㄗ?～5回梦!说整夜做梦是夸张?说没有做梦也也不现实。更谈不上梦梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的的慢性失眠症 进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看!梦感感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征?
既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样 梦7920是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对6872梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实 研究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在2068睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤?心情不畅!睡眠不安有关！因此失眠者往往往伴有多梦,
临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时4699间又往往估计过低?实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不不是夸大就是缩小 大多数专家认为，失眠的体验9603与情绪,性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位、6903在生理上的作用?以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中!
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发9296的失眠。多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸2525大了不太客观的体验！
(3)对自己的健康过分关心 对梦感过分关注。导致梦8448感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧,以至形成恶性循环！
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高!
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使2703同一个体在不同的时期,功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以 有的人一段时间梦1386感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、
失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的联系，
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷?”所谓少气 即气不足？气不足则阳不守阴 神失其守、故为多梦！其为原原因之一！而情志损伤,伤及脏腑。耗损精气？令神魂不安，发为多梦?阴血亏虚,不不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游，发为多梦？若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦,劳欲过度，水火不济、心肾不交!则心神不宁而发生多梦！饮食失节 使土虚木郁 神魂不宁而而多梦、多梦的出现！以以致睡卧不宁 梦幻纷纭！
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证证论治
①心气不足
症状：多梦易惊?失眠！神疲困倦，短气?或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡?苔薄白,脉细弱、
2280 治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减
药物：人参9g，黄芪?茯苓，白术、山药各12g 莲肉!砂仁，沉香,檀香!甘草各6g,
②心血不足
症状：心悸怔忡 心烦失眠 多梦易惊！健忘头昏 面色不华 舌淡,脉细
3996 治法：养血安神?
选方：四物汤合茸砂丹加减!
药药物：熟地、当归？白芍？川芎各12g？鹿茸?朱砂各6g?炒枣仁18g,
③心阴不足
症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热!咽干舌燥。舌红少津？脉细数,
治法：养阴补心安神，
选方方：益气安神汤加减!
药物：当归！茯神？麦冬、生地各12g 黄连，远志。竹叶!人参,黄芪！胆星?莲子心各6g！酸枣仁18g？朱砂3g！
④心肾不交
症状：心烦，失眠,多梦？遗精？腰酸腿软！潮热盗汗。舌红无苔！脉细数,
治法：交通心肾。
选方：黄黄连阿胶汤加减!
药物：黄连，黄芩、白芍。阿胶各9g 鸡子黄1枚!龙骨12g!
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁！胆怯善恐!夜寐多梦、胸闷气短?舌质淡。苔薄白,脉细弦无力，
治3951法：养心益气，壮胆镇惊?
选方：平补镇心丹、
药物：酸枣仁,龙齿各12g 车前子！茯苓、麦冬。茯神、天冬！熟地?山药各9g！五味子 远志，人参各6g!肉桂，朱砂！甘草各3g,
5065⑥心脾两虚
症状：心悸健忘？少寐多梦 气短神疲!面色萎黄?食少倦怠、腹胀便溏,舌质淡嫩、苔白、脉细弱!
治法：补益心脾
选方：归脾汤
药物：：人参，远志？木香各6g,黄芪。白术，当归，茯神?酸枣仁!龙眼肉各9g 炙甘草3g、
3134 ⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭,头晕心悸 急躁易怒?痰多胸闷!舌质红！苔黄腻！脉滑数
治法！清热化痰？
选方：黄连温温胆肠加减！
药物：黄连连6g？半夏,陈皮?茯神,竹茹，枳实各9g?甘草 生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g，
(2)解梦4576及心理疗法：其内容参见有关条文!
情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍!做梦对每每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影0246响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此 如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加 因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了 效果却更糟了，醒后就会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦！
“整夜做梦”者?为了1148缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以以减少“有梦睡眠”?增加“无梦睡眠6117”的深度 但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药？害怕停药会带来更2700大痛苦,如果不停药？长期服下去又会对药物产生依赖？所以、服用安眠药只能作为一5379种辅助治疗手段？
治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失？总之。烦恼的心理因因素没有了，由由其引起的一系列反应也就消失了。
回答者： lizhonggeng - 魔神 十六级 7-5 12:28
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人为什么会做梦!梦有什么意义。梦对人6004有什么影响！千百年来占梦学家 心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索?然然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案？
人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪 1886年。梦学专家家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息?必须经过做梦把这些信息释放一部分?这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行 在罗伯特以后不久！又出现了弗洛伊德德心理学解梦理论？弗洛洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望 这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入2045人的意识、把人弄醒！也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士？弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代？后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域 进入生物学学实验室!做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家?儒韦1959年把有梦定义为“反反常睡眠”?他通过脑电图测试发现？人每隔90分钟就有50254～20分钟的有梦睡眠?仪器屏幕上反映的的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动的变化！如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他会说没有任何梦境 假如在显示有梦睡眠时唤醒他!他会记得刚刚做的梦、此外。研究人员采用用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像,有趣的是?研究人员用仪器进行测试发现 做梦不是人类特有的现象？鸟类和所有的哺乳乳类动物也都会做梦?70年代末 一位科学家通过老鼠5074实验发现?有梦睡眠还和记忆有关 做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老老鼠更能记住经验、但是这一研究结果并不适用于人类？因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化化酶的抑制剂？这种种药完全取消人的有梦睡眠？但却不会引起记忆紊乱,法国梦学专家儒韦认为！做梦是由遗传基因决定的。他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码,这一理论又被前不久美国科罗拉拉多大学研究员布尔加的一项实验证实？布尔加对同卵双胞胎进行了研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验？由此证明 人的梦境表现是遗传记忆，
另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试？发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快 研究人员们由此发现。大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的,报告说。看梦的内视系统被证实独立存在以后?就能2166够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感？为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念
做梦是人人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍8304在活动?这就是是梦的基础!人为什1750么要做梦。9245不做梦会有什么反应呢?
正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒、不让其梦境继续。如此反复进行、结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常、如血压，脉搏?体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应 如出现焦虑不安，紧张！易怒,感知幻觉,记忆障碍 定向障碍等?显而易见？0134正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一！
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势!在机体24小时昼夜夜活动过程中、使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活活动的动态平衡、因此 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。
无7117梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要!倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠?倒值得得人们警惕了?当然?若长期恶恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病0437的预兆
芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”?否则会导致人体一系列的生理异常反应、还会引起心理上的不良反应。如紧张！焦虑、易怒、记忆障碍！甚至会出现幻觉和定向障碍等症状，
做梦!不仅对脑功能的恢复有益?有助于脑中枢神经系统的发育，还可以为大脑神经提供一种经常性有益7960的刺激!使中枢神经系统调整到一种准备状态？以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能?并使大脑里的信息得到重新清理，
生理学家们还发现现在人的大脑中!存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽！在对猫和猴子的实验中发现、催有梦的睡眠肽大大大提高了猴子和猫的平均寿命?因此？8637科学家们认为。经常做梦的人、大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超9897过催无梦睡眠肽，因此？催有梦睡眠肽8294多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。？
- 做梦梦见家里有蚯蚓被惊醒
- 梦见家里有蚯蚓被惊醒意味着：
容易被眼前的恶俗，侵蚀你的善心?好人吃亏的事情会发发生在你眼前？让让你气愤之余 内心也似5476乎有所惊醒?换换个角度来看、善正是因为其稀少而弥显珍贵、能做到这一点的人人也是如此
梦见家里有蚯蚓被惊醒的吉凶：
三才配置甚佳,基础运坚固？境遇安泰,喜下属忠心扶助、得长辈或上司之惠泽引进!努力奋斗 可轻易得成功 及伸张发展！很幸福安全之佳名。【大吉昌】
切勿当真？不要相信迷信!！
- 经常梦中惊醒，吃什么能减少做梦
- 食物的作用小。建议多做善事多发善心 让美好的灵魂安详平静 这样样做梦才不惊不怖,条件允许的话可以接受佛教，学佛念佛最有效果了，,
- 丑时无法入睡怎么办
- 注意以后下午四点以后不要喝茶。咖啡？这会打开人们兴奋的‘闸门、’最容易导致时至丑时难以入睡。板住自己就0704可以了?请记住!这是一个诀窍？晚上要是值值夜班，下午四至五点钟喝一个小时的茶!夜里三点前都会很精神！因为下午四至至五点!是人体最容易接受兴奋点的时刻,最少也要到子时结束才会犯困
希望能够帮到你、?
- 我刚搬新房子，搬了以后老是半夜惊醒做梦是不是卧室风水摆放问题。
- 此房结2289构不好 两窗!不好摆床。床头头不能正对门，睡觉不关门门吹穿堂风、人宜生感冒病,对身体不好？床头朝南!床尾朝北！是不错的选择!但头头靠卫生间。有人认为不妥!反之 床头朝北、,一入睡就做梦惊醒
- 为什么做梦的时候有时候会梦到踩空，然后突然惊醒？
- 踩空象征暂时的0660困难和失落
梦见自己下楼梯!可能精神压力力太大?也可能心脏有些问题故而引起，
梦见走楼梯踩空？表示现实中有什么东西你也踩空了？!