晚上睡觉做梦被憋醒
- 晚上睡觉会有时做梦痰卡住喉咙想咳出来，但咳不出来，憋的难受，被憋醒了。这是什么问题？
- 慢性咽炎！中药调理一下!,、
- 晚上睡觉出汗憋醒后干一下就好了是怎么回事呕吐
- 睡觉出汗的自我养护：
1?加6760强体育锻炼！养成有规律的生活习惯、注意劳逸结合、
2！在饮食方面、要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律？进行最适合自己食疗调养,如属阴虚，血1219热及阴虚火旺的病人 应禁食辛辣动火食物!切勿饮酒!并多食一些养阴清热的水果蔬菜等？以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复!
3。调节居住环境的温温度与湿度，如阴虚血热者者的居住环境就应稍偏凉一些?
4，铺板,被褥?睡衣等,应经常常拆洗晾晒 以保持干燥!防止受凉,并应经常洗澡。以减少汗液对皮肤的刺激，
症4796状严重？应及时辩证施治、？
- 睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办？
- 每个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能8818是睡眠质量不高 或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”!“我晚上梦多、简直没有睡着”、于是？这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足，仿佛做梦梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的的那样 梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆 或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张?说没有做梦也不现实,更谈不不上梦多梦少、国内外外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生理测验?应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明？这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡睡眠的普遍规律?还是是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征? 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一4640种必然的生理现象、是一种主动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如。性格内向的人？多1805将注意力集中于自身内部的感受 睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁,焦虑的人容容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡8864而不实,研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?9428自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中?只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆0356程度也高 临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤，心情不畅?睡眠7102不安有关？因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小？大多数专家认为？失眠的体验与情绪？性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系3986所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦1321在睡眠中的地位,在生理上的作用!以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、0303旧的传统观念?封建迷信思4307想对梦的不科学解释、使人对梦怀有有恐惧感。以讹传讹,1378使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注 导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期，功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同?所以 有的人一段时间梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系? 中医是怎样认识多梦与失眠的关关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引引起的、《素问··方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦?其极至迷!”所谓少气?即气不足！气气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦!其为原因之一,而情志损伤？伤及脏腑？耗损精气 令神魂不安。发为多梦 阴血亏虚！不能奉养心神 潜涵肝魂!制约相火，而使神魂浮游?发为多梦？若因痰热内扰扰肝胆，魂不不得宁而发多梦 劳欲过度,水火不济,心肾不交，则则心神不宁而发生多梦，饮食失节 使土虚木郁!神魂不宁而多梦！多梦的出现?以以致睡卧不宁!梦幻纷纭？ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭 常伴有头头昏神疲的一种表现。中中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法? (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠!神疲困倦。短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡？苔薄白、脉细弱。 治法：养血益气?宁心安神， 选方：参香散加减, 药物：人参9g，黄芪。茯苓?白术，山药各12g 莲肉,砂仁，沉香？檀香,甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏?面色不华 舌淡。脉细! 治法：4165养血安神， 选方：：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地!当归,白芍！川芎各12g！鹿茸？朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症5961状：心悸怔忡！失眠多梦 五心烦热？咽干舌燥,舌红少津?脉细数? 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归、茯神,麦冬 生地各12g！黄连?远志,竹叶?人参 黄芪。胆星?莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交交 症状：心烦！失眠！多梦、遗精?腰酸腿软!潮热盗汗?舌红无苔?脉细数， 治法：交交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连!黄芩、白芍,阿胶各9g，鸡子黄1枚?龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦？胸闷气短、舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹 药物：酸枣仁？龙齿各12g，车前子,茯苓。麦冬!茯神,天冬，熟地?山药各9g。五味子,远志、人参各6g 肉桂、朱砂?甘草各3g？ ⑥心脾两虚 症状：心0400悸健忘，少寐多梦。气短神疲?面色萎黄!食少倦怠。腹胀便溏,舌质淡嫩?苔白!脉细弱 治法：补益心脾! 选方：归脾汤， 药物：人参?远志。木香各6g，黄芪 白术、当归，茯神 酸枣仁？龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸,急躁易怒!痰多胸闷，舌质红。苔黄腻。脉滑数， 治法,清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药物：4553黄连6g，半夏!陈皮,茯神、竹茹、枳实各9g、甘草！生姜各3g！大枣5枚？珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正? 我们在9824有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状？实际上并非如此!如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响2149了夜晚的正常睡眠 同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦梦睡眠”没有增加，因而睡眠深2214度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增7123加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了？醒后就会感到累、不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状？改改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药?以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药，害怕停药会带2267来更大痛苦、如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖!所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法 就是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正7078确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛8384苦的梦就会减少？睡眠也能2117恢复正常、与此并存的许多其他症状也随9552之消失！总之？烦恼的的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了。
- 晚上睡觉经常做梦怎么治疗
- 我天天做梦？没觉得5266怎么不好、梦是你潜意识的体现。也可以通过它了了解自己、
- 为什么做梦老哭。 哭的上不来气。后来憋醒啦 经常做这个梦10天有8天
- 梦见自己哭?但却没有任何悲伤的的气氛。这表示你朋友或亲戚会有喜讯传来？
如果梦中自己放声大哭?表示会有欢乐的事情找上门来!、
- 最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
- 晚上睡觉老是做梦怎么办，_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性,不论睡得多长或8988是多短,请你每日于同一时间起床、 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠眠症”。星期日早早上床、两眼放光。极力入睡却无能为力?你越是努力?越感疲乏！ 当旅旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间！ 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠, 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深！但你不必刻意追求过度疲劳,每周至少三天,每次20～30分钟的散步 工作 游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管6224的最低限度, 但是别等到太晚才运动，理想的运动时间是下午1485晚些时候或傍晚早些时候？此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快? 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡!请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡,其兴奋作用将在2～4小小时后达到顶峰？并还将持续几小时,晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数！ 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物!在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使你清醒的兴奋剂， 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡!睡好!并防止睡眠时6244损伤颈？背!请从选择好的床垫开始？羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧, 5.请别吸烟 研究表明、重度吸烟者难眠，易醒、少有REM及深深度NREM睡眠、因为残存7354的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用?所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟、吸烟者改变其吸烟习惯 则会戏剧性地改善其睡眠 一次研究究表明！一一天两包的吸烟者若戒烟、则其辗转难眠的时间会减少一半? 6.只喝软饮料 酒精是最古老！最广泛的助睡剂？即便许多人习惯于晚上喝上一杯。但这也许意味味着整晚的麻烦？晚餐饮酒过量量导致难以入眠?睡眠时间内饮酒则导致难以睡好?随酒精而来的影响消失后 REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段、使身体得不到3590深层次的休息!睡眠会被分割得支离破碎！而清晨则频繁醒来， 7.追求质量,而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息！把睡眠时间严严格控制在所需范围内?会加深睡眠 请别认为你必须躺八小时,若五小时可使你充足电!那么暗自庆幸吧、你不是失眠患者、而是天生的短时睡眠者， 8.傍晚时分，丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情,那你应该在上床前处理完这些分心的事情!列出清单 以便于你不致感觉必须时时提醒7018自己该做的事而影响睡眠。 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作?你虽感困盹!却极可能彻夜辗转难眠。 若你在节食？别在饥饿时上床！咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来！难以入睡!睡前请0020吃低卡路里食物,如如香蕉或苹果， 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前？抛开清醒时的一切烦恼！即便是儿童也发现重复一些活动，如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡， “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简 可始于轻轻的舒展身体来松弛弛肌肉或冲个热水澡！或许你喜欢听听音乐或者翻翻不不具恐怖色彩的书 但是不管你选择哪种方式、请请记住每晚做同一件事、直至其成为0625你身体夜间休息的暗示、,
- 为什么白天睡觉也做梦，晚上睡觉还是要做梦、、、
- 大大脑皮层在兴奋！
- 我最近晚上睡觉总是脚跟或脚板发麻，晚上睡觉也老做梦，易醒？
- 太累了!还是太兴奋了,睡觉半小时前喝些牛奶、，晚上不要吃太多 也不要6531吃完马上睡 !最好睡觉前做些四0794肢的运动？晚上睡觉做梦被憋醒
- 孩子晚上睡觉老爱醒，是怎么回事？
- 宝宝睡觉不踏实,哭闹的原因1836和对策
1?缺微量元素？血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充9299钙和维生素D！如果缺钙！宝宝的卤门就闭合得不好？如果缺锌、一般嘴角都会溃烂，
2？太热！太冷
3 太干燥!有鼻屎
4，睡眠前玩得得太兴奋，按时睡觉：在宝宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来?睡前不要要玩得太兴奋！更8816不要过分逗弄宝宝！免得宝宝因过于兴奋 紧张而难以以入睡、不看刺激性的电7704视节目、不讲紧张可怕的故事、也不不玩新玩具?要给宝宝创造一个良好的睡眠环境,室温适宜,安静 光线较暗。盖的东西要轻，软,干燥!睡前应先让宝宝排尿！
5！注意肛门外有无蛲虫?
6。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了。然后就给孩子喂奶?其实这是一个8067很不好的习惯!这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7!积食 消化不良、上火或者晚上上吃的太饱也会导致睡眠不安,建议喂粥?面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂、睡前再喝喝一点奶
8?母乳宝宝4807的恋奶、（这个个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话,要注意：
尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时?不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）!这样，当喂完奶会换完尿布后?会容易入睡、
逐渐减少喂奶的次数!不要让孩子产生夜间吃奶0860的习惯？
10!如果宝宝因为夜里想尿尿就醒?本人觉得应该给他用尿不湿?这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，如果有用尿不湿的话？一定是尿不湿包得太紧?
11?发现现孩子有睡意时？及时放到婴儿床里 最好是让孩子自己入睡 如果你每次都抱着或摇着他入睡!那么每当晚上醒来时！他就会让你抱起来或摇着他才能入睡，
12,不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了!在放到床上前 请轻轻将奶嘴嘴抽出，
13!宝宝哭闹,不要及时做出反应!等待几分钟！因为为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡!如如果不停地哭闹。父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩孩子玩!抱起来或摇晃他！如果越哭越甚！等两分钟再检查一遍？并考虑是否否饿了、尿了、有没有发3530烧等病兆等、
如果宝宝没有其他不适的原因!夜里常醒醒的原因很大一部份是习惯了！如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环，建议宝宝夜里醒7855来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要？
- 一晚上不停的睡着做梦吓醒
- 修观世音菩萨心灵法门可以解决这个个问题 就是你有冤亲债主来找你了 然后你的身上会很多地方方都不好,医医院还查不出！每天就是难受？我以前就这样?一身病!一堆药。吃了没用!我以前经常做做噩梦 念了几年经后?梦境越来越好、慢慢的都能梦见天上的场景了,身上的很多病也都都好了。学佛可好了?通过学佛?可以让身体 心情。家庭！事业!学习!工作等各方面都越来越好?我这几年变化特别大。我学佛念经修观世音菩萨心灵法门才4年。念经后经常做各种感应梦?预示梦。前世梦。随着孽障越来越少,慢慢的我也可以像很多修的好的佛友那样在梦中飞了！我也梦见过观世世音菩萨!济公菩萨?关帝菩萨。王母娘娘,包公菩萨!神仙！仙女 龙？凤凰，麒麟等?这几年念了大量小房子!超度走超超过200位冤亲债主、因此孽障消除了一大半?十几年的的颈椎病。鼻炎。抑郁症、肠胃病 经常感冒3516等毛病都好了?身体？心情,事业各方面都越来越好?感恩观世音菩萨保佑、我们一位同修已经梦见6299菩萨对她说“宿业已还清”,她现在只要念经魂魄就可以飞到天上了!她可以自由出入天界了，观世音菩萨在末法时期专门为在家居士传下来非常灵验的心灵法门,好好修可以快速消除孽障，一世修成,!