晚上睡觉老爱做梦
- 高中生晚上睡觉爱做梦怎么办
- 高中生老做梦一般是因为心理压力过大或是焦虑，想得过过多导致
身体不好!白天过度受受刺激?想的事情过多?睡前喝刺激性性饮料等。都会导致做梦、你可能属于前者！所以你大可不必担心,白天太疲惫了 晚上睡觉了身体放松了 但精神还没放松 就容易做梦了 睡觉前喝点热牛奶放松下自己的心情!晚上睡觉老爱做梦
- 睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办
- 答：失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素。随着现代生活节奏的加快?人与与人之间的竞争日趋激烈!各种矛盾日益增多！这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态！这样焦虑症 抑郁症!精神分裂症!强迫症便不断发生,失眠症也随之而来？还有的因心理素质差 对日常生活或工作中的矛盾2499困难不能采取正确的方式对待 引起忧虑。紧张，激动！思虑过多而造成失眠 （2）环境因素：：如周围环境噪音不断、强光刺激 室温太冷或太热!住所更换，空气不新鲜、床铺不舒服等均可引起失眠！，
- 睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办？
- 每每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉。那些8373醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一一夜的梦”？“我晚上梦多，简直没有睡着”,于是!这一天学习 工作起9976来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实,这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正正如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象。不管1249你有没有梦的回忆、或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是是夸张？说没有做梦也也不现实!2466更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症!进行过生理测验。应用多种生8435理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占8366的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看?梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此?人人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有4964感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留0434有曾做过梦的印象 连连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失8666眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格9415内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多多且睡而不实？研研究人员还发现!梦多与睡9235眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、6402睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中?只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到4062七情所伤、心情不畅。睡眠眠不安有关 因因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉5088失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小。大多数专家认为!失眠的体验与情绪？性格有关。 为什么很多3261的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用 2595以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用?旧的传统统观念！封建建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感!以讹传讹 使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪,反而而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注?导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心?对失眠的恐惧，3613以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功3628能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的的时期，功7947能状态不同,对梦感的程度也不尽相同?所以!有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)? 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在？7752但不能认为失眠和梦感有必然的联系？ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷,”所谓少气 即气不足?气不8166足则阳不守阴 神失其守、故为多梦！其为原因之一？而情志损伤,伤及脏腑?耗损精气 令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚。不能奉养养心神?潜涵肝魂?制约相火,而使神魂浮游!发为多梦 若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度 水火不济,心肾不交!则心神不不宁而发生多梦,饮食失节!使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦梦纷纭！常伴有头昏神疲的一一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠,神疲困倦，短气!或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡!苔薄白?脉细弱， 治法：养血益气？宁心安神？ 选方：参香散加减 药物：人参9g！黄芪?茯苓、白术。山药各12g?莲肉?砂仁!沉香、檀香?甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠!多梦易惊！健忘头昏、面色不华!舌淡 脉细, 治法：养血安神！ 选方：7125四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地 当归?白芍?川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g,炒枣仁18g, ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热？咽干舌燥 舌红少津!脉细数 治法：养阴阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药物：当归!茯神、麦冬、生地各12g,黄连。远志！竹叶!人参!黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g？朱砂3g， ④心肾不交 症症状：心烦？失眠、多梦 遗精?腰酸腿软 潮热盗汗。舌红无苔。脉细数, 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连、黄芩，白芍？阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐 夜寐多梦,胸闷气短、舌质淡？苔薄白,脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹! 药物：2077酸枣仁！龙齿各12g 车前子?茯苓 麦冬?茯神？天冬。熟地、山药各9g。五味子？远志,人参各6g。肉桂、朱砂？甘草各3g! ⑥心脾两虚虚 症状：心悸健忘 少寐多梦！气短神疲 面色萎黄?食少倦怠。腹胀便溏?舌质淡嫩!苔白!脉细弱， 治法：补益心脾 选方：：归脾汤， 药物：人参。远志!木香各6g,黄芪！白术、当归。茯神！酸枣仁!龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭 头晕心悸 急躁易怒?痰多胸闷,舌质红，苔黄腻?脉滑数！ 治法!清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：：黄连6g!半夏?陈皮，茯神，竹茹？枳实各9g。甘草、生姜各3g！大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍 做梦对每一个个正常人来说是必不可少的?而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些些联系!但由于心理1060因素的作用!所增加的睡眠时间被““有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加 因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了了刺激,客观上看来睡眠是延长了!效果却却更糟了，醒后就会感到累 不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦， ““整夜做梦”者？为了缓解症状?改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂时的对症治疗 治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不7915敢停药,害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药，长期4455服下去又会对药物产生依赖,所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导 采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢6203复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失？总之?烦1300恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反反应也就消失了
- 7岁小女孩晚上睡觉爱做梦，不踏实，爱哭闹，请问医师怎么办？
- 病情分析：你好?多梦的情况。大多是神经系统紊乱导致的,不及时改善？2817很容易引起神经衰弱的!意见建议：建议临睡前洗个热水澡！泡泡脚,再喝一小杯温牛奶！对您也是很2016有帮助的!、
- 从小到大一直晚上睡觉磨牙，晚上爱做梦，请问该怎么办
- 佛学解梦!多看 佛学学问答 ！解梦分析 更准确*---Wenda20130421B 46:54 关于磨牙女听众：晚上磨牙是跟灵性有关系还是怎么样，台长答：有两种情况：一种是人的神经系统发生混乱、身体上很多神经不受控制就磨牙,太累也会磨牙？从灵界来讲有一种说法。跟鬼经常讲话的人也会磨牙（多念大悲咒会不会有用、）经文组合、！
- 最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
- 晚上睡觉老是做梦怎么办 _____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性?不论睡得多长或是是多短！请你每日于同一一时间起床！ 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉！你也许会患上“周日失眠症” 星期日早早上床，两眼放光 极力入7167睡却无能为力。你越是努力、越感疲乏？ 当旅行或工作打破日常生活的规律。你应尽量保保持定时进餐和睡眠的习惯,并尽早恢复日常作息时间? 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好好更深!但你不必刻意追求过0259度疲劳。每周周至少三天 每次20～30分钟的散步。工作?游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度、 但是别等到太晚才运动!理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候!此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快！ 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡 请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡!其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰,并还将持续几小时，晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数、 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物!在巧克力及奶酪酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使你清醒的兴奋剂， 4.良好的卧具 好0876的卧具可助你入睡、睡好 并防止睡眠时损损伤颈！背，请从选择好的床垫开始 羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧 5.请别吸烟 研究究表明！重度吸烟者难眠。易醒。少有REM及深度NREM睡眠?因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用,所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟、吸烟者改变其吸吸烟习惯?则会戏剧性地改善其其睡眠？一一次研究表明、一天两包的吸烟者若戒烟 则其辗转难眠的时间会减少一半、 6.只喝软饮料 酒精是最古老？最广泛的的助睡剂,即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚6465的麻烦？晚餐饮3296酒过量导致难以入眠 睡眠时间内饮酒则导致难以睡好，随酒精而来的影响消失后,REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段?使身体得不到深层次的休息！睡眠会被分割得支离破碎?而清晨则频繁醒来, 7.追求质量，而非数量 六小时的优质睡眠比八八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息？把睡眠时间严格控6347制在所需范围内，会加深睡眠！请别0778认为你必须躺八小时、若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧!你不是失眠患者？而是天生的短时睡眠者， 8.傍晚时分，丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情！那你应该在上床前处理完这这些分心的事情?列出清单！以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠 9.别在在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作，你虽感困盹。却极可能彻夜辗转难眠 若你在节食？别在饥饿时上床？咕咕叫叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来、难以入睡，睡前请吃低卡路里食物。如香蕉或苹果？ 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前。抛开清6720醒时的一切烦恼？即便是儿童也发现重复一些活动!如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡， “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简。可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡!或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色色彩的书?但是不不管你选择哪种方式？请记住每晚做同一件事！直至其成为你身体夜间休息的暗示,？
- 记忆力减退，晚上睡觉经常做梦怎么办
- 多运动？清淡饮食、平和心态？多和亲友交流,多参加社会活动?也可到医院院看中医，用中药调理一下?满意意清点上访的采纳答案、谢谢,
- 怎么回事，晚上睡觉不做梦
- 因你身体好！心态好!
- 晚上睡觉喜欢做梦
- 做梦是正常现象?不要害怕!只要不是8615梦太多
二楼说的是多梦的情况?要分清楚哦!适当的梦有益睡眠
★人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来,才会记得这个梦?
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梦与睡眠质量
随着现代心理学的进展!对梦的研究越来来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开,“有梦睡眠有助于大脑健康”？就是最近的研究结论之一、
做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象、人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动?这就是梦的基础！据研究!人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两两种形式交替进行?在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦,一个人每晚的梦境可间断持续1.5小5274时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人 感觉梦多!而在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少。此外！人能记8776住的梦多在快进入觉醒时!而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人人们感觉梦多或少的另一原因
6725 心理学家认为？人的智能有很大潜力 一般情况下只用用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中 而做梦便是一种典型的无无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识!把新知识与旧知识合理地融合在一起,最后存入记记亿的仓库中！使知识成为自自己的智慧和才能!梦境可帮助你进行创造造性思维。许多著名科学家？文学家家的丰硕成果 不少亦得益于梦的启迪!
无梦睡眠不仅质量不好 而且还是大脑受损害或或有病的一种征兆 临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人？常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦?经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤!医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征的老人?有梦睡眠明显少于同龄的正常老人,
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中1907心受损?就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长5217期无梦睡眠，倒值得人们3532警惕了 当然、若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些0310疾病的预兆、
做梦是很正常的事情,不8173要因为这影响你的生活!而且有梦是反梦的说法,就是说梦到不好的事情，现实中,反倒是要有好事，
第一种。
- 晚上睡觉怎么才能做梦呢？
- 哇?咱3910们正好相反?我基本每天晚上都做梦,烦死了?