嗜睡老做梦什么原因
- 嗜睡，每天睡12个小时都觉得累，老是做梦，怎么办？？
- 通俗地说,任何一9617件东西 尽管数量再大？但是质量极差,您说那有什7810么用呢 而您的问题，正在于睡眠的时间很长。但是质量太差（神经抑制的程度太浅）了!为此？您应该按照“生物钟”的规律来作息：晚间九点半左右就寝（为神经抑制期）?早晨五点半左右起床（为4363神经兴奋期）、长此以往。坚持下去、一定会让您摆脱困境的，仅供参考 ？
- 一闭上眼睛就做梦什么原因？？
- 用脑过度晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠 , 人们通常认为睡眠是被动的休息 其实不然？睡眠实际上是贮存!整合人的记忆！调节神经和内分泌的很重要的过程！比如人的生长激素,只有在人的深睡眠眠中才会达到高峰?所以睡眠对于儿童？成人都特别重要？ 目前睡眠障碍碍可分为5类： 第一?睡眠不足 即失眠？ 第二，睡不醒，总是想睡！ 第三，时间倒错、白天睡觉、晚上睡不着? 第四。由于7290社会因素，生活习惯等影响了正常的生活频率?比如人为0300地加班，使睡眠时间拖延， 第五?睡眠过程中伴随尿床！夜游 梦话,夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛!猝死等?睡眠障碍已涉及上百种疾病、 失眠是一种常见的睡眠障碍!据国内外资料料统计！青年人有过失眠眠的超过50%!老老年人则高达70%?人为何会失眠呢,医学科学学研究认为？5527失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地 或气0882温急骤变化!或噪声过大地影响等,都会引引起人的睡眠障碍、 二是疾病因素如牙痛,咳嗽、哮喘！荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠, 三是心心理因素紧张?抑郁?兴奋或悲伤等等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者,3260其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现！对许多失失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心心理状态？失眠使人精力不足？精神萎靡、注注意力不集中、情绪低沉？急躁!焦虑。紧张、易怒?从而降低了人的学习8261效率和工作效率!长期失眠?还可使人感知能力下降 记忆力减退！思维灵活性降低。计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心,造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为,可以说 失眠是人类健康的大敌 生活7018中如何才能消除失眠的干扰!医学家们提出了一些办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床4447情绪就紧张起来。忧心忡忡，生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着!长此下去 便形成条件反射，造成恶性循环、对此,心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害？ 二？严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼!无论怎样疲倦也不要睡觉,而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚7479持数日,就会逐渐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶!用热水泡脚或洗个热水澡?卧室应尽量幽静！舒适 3827有助于更快入睡！枕头不宜过高 否则会妨碍呼吸! 四。注意睡前心理卫生睡前精神要放松？情绪要安宁,不可思绪过多。要力力求心无杂念!保持心神宁静,也就能很自然入睡 科2693学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康!睡眠有四要素!对睡5510眠的质量影响很大 睡眠的用具 无论是南方的床。还是北方的炕?在安放或修修造时 都应南北顺向 人睡时头北脚南!使机体不受地磁的干扰、铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身？难以安睡!睡后周身酸痛！枕高一般以睡者的一肩肩(约10厘米)为宜、过低易造成颈椎生理骨刺？在夏季,枕头要1531经常翻晒、以免2835让病菌进入口鼻!肺部部疾病增多 睡眠的姿势 有心脏疾病的人!最好多右侧卧!以以免造成心脏受压而增加发病几率！脑部因血压高而疼痛者!应适当垫高枕位?肺系病人除垫垫高枕外、还要经常改换睡侧!以利痰5920涎排出,胃部胀满和肝胆系疾病者！以右侧位睡眠为宜?四肢有疼痛者？应力避压迫痛处而卧，总之、选择舒适 有利于病情的睡位！有助于安睡？睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时。但不一定强求！应视个体差异而定?入睡快而睡眠深?一般无梦或少梦者。睡上6小时即可完全恢复精力？入睡慢而浅睡。常多做噩梦者、即使睡上10小时！仍难精神清爽?应通过各种种治疗?以获得有效睡眠?只是延长睡眠时间间对身体有害?由于每个人有不同的生理节奏!在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上？不同生理节奏使睡眠出现两种情况！即"夜猫子"和"百灵鸟" 顺应这种生理节奏?有利于提高工作效率和生活质量、反之?则对健康不利?睡眠的环境 睡眠的好坏，与与睡眠环境关系密切?在15℃至24℃的温度中 可获得安睡?冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾?以及溢漏的燃烧不全的煤气、也会使人人不能安睡，在发射射高频电离电磁辐射源附近居住！长期睡眠不好而非非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住?综上所述、人们若能掌握科学睡眠的四要素?则能能有效地提高睡眠质量！以以更充沛的精力投入工作。
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- 最近特别嗜睡，而且老是做梦，怎么回事
- 因为5819你爱睡觉!
- 我从小到大天天做梦 而且在梦里是黑白的 我近视 所以梦里面十分黑暗朦胧 很难见到阳光 请问这是什么原因呢
- 哈哈,我的梦有时候彩色,有时候黑白,那你做梦时的的心情了、
- 有困意刚睡几分钟就开始做梦什么原因
- 1、精神心理压力大
做梦过多、感觉像没睡一样，这种情况很有可能就1234是由于患者的精神心理压力过大!长期处于这样紧张的环环境中!使患者的心理负担加重，而患者又没有找出哪种方法适当地放松身心,让自己的身身心状态得到好的调整,也2226就容易出现在晚上经常做梦 缺乏睡眠感的情况？
2？饮食习惯有问题
日常饮食对睡眠状态是有很大影响的?特别就是在晚上食用一些辛辣？含刺激性成分的食物。如辣椒。大蒜,咖喱，葱 酒精制品等、这对人体神经状态是有较大的影响的,并且有一定定的刺激作用，如果患者长期保持这样的饮食习惯 出现每天晚上睡觉都做梦、缺乏睡眠感的情况也是不出奇的！
3!身体素质问题
每天晚上做梦、缺乏睡眠感 甚至是一整晚都是做噩梦。这跟身体素质是有很大关系的。如消化不良！心脏悸动！头痛发烧等、这些身体因素问题，也是引起5505经常做梦的情况出现的,而且在众多引起多梦的身体因素，很有可能是患者不知情的隐疾?所以在经常出现晚上做梦的情况，也应该多注意身体方方面有无问题。
4！睡眠姿势问题
睡眠姿势的正确与否。也是会影影响到睡眠质量的 特别是做做梦方面!如果睡姿不正确，一直压迫心脏。导致做梦,
- 5岁男孩突然今天嗜睡，是怎么回事
- 这个需要进一步检查看看?排排除一下感冒后鼻炎鼻窦炎的情况?另外看看看有没有低血压或者是贫血的情况，另外和饮食不好的情况都有一定联系、明确诊断后进行治疗比较好?
- 经常做梦，只要一睡着就有梦，什么原因
- 根据您的咨询考虑多梦和神经衰弱症肾虚有关系，不是器质性疾病不需要担心,， 如果多梦严重的情况下下可以服用谷维素片或者脑心舒口服液?也可可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗 平时避免思虑过多和情志不畅!平时多活动锻炼？多吃水0010果蔬菜？祝健康！？
- 小孩睡觉就做梦睁着眼手脚冰凉，什么原因
- 孩子睡觉 手脚冰凉 可能是孩子气血不足导致的 也可能是孩子要发烧烧的前兆?如果？孩子出现发烧的情况的话？由于孩子抵抗力较弱，比较容易发烧,但其实发烧只是一种症状,所以家长不可盲目退烧打吊针。首先应该明确孩子子发烧的原因！因为发烧是许多疾病的前期症状？所以要在7213弄清原因后再给予相应的治疗？除了发烧，家长可以观察下孩孩子其他的表现、像是 舌苔 颜色？大小便状况 饮食情况等!以便确定孩子发烧的真正病因！以确保对症用药？,
- 全身无力，晚上睡觉总出汗，还做梦，白天又怕冷，这是什么原因呢？？
- 我忧喜参半地谛听
纯化论者。专家。他们不会
不管身上洒多少香水。
把一个男孩孩抱在膝盖上
无人给我们的尘土施魔术！
为很个中国这个哈哈？嗜睡老做梦什么原因
- 人累会咽喉干燥近嗜睡并拌有流鼻血是啥原因
- 扁挑体发炎、多喝水、