形意拳五行连环拳谱
- 学了形意拳,但只会五行连环拳,十二形拳不好练,谁有经验?
- 当年跟老师学拳的时候五行十二形都学全了、每天都挨个练一遍?年龄大一些才发现自己太过求全?上高中时教室里有这么几个字的条幅“宁专勿杂,宁缺毋滥”、供同道鉴!现在基本每天就是三体式加劈拳,练习多了偶尔兴起练一下十二2966形也感觉有进步,老老一辈的拳师都讲究一行不顺勿练其他 一式精则式式通,希望同同道谨守根本?扎实基本功!而后在拳路上有所斩获?,形意拳五行连环拳谱
- 形意拳五行拳的呼吸
- 虽然形意拳的呼吸与拳势配合是个很重要的细节、但先应应做到呼吸顺!呼吸顺、则劲力顺?呼吸逆?则容易造成三害之病?九要论中讲“捶不可无无呼吸,呼吸不可无阴阳”,就是此理
就拳势而言?主要在于呼吸配0630合起落?起是动!落是击。一般是起吸落呼?所以就此问题、出手钻拳一势是吸是呼,关键是要要分清它的阴阳关系。
由劈拳整套动作而言为先钻后劈 此为一起一落——先钻为起?后劈为落?但拳经又说、形意拳4842“起亦落!落亦落”——该如何理解呢 还以5266劈拳为例:起钻一势分为两动——回手鹰捉为起、出手钻拳为落。紧跟着上步束身为起。踩步2100劈掌为落 这么6585解释可能有些复杂?实际上,配合出手钻拳的呼吸,完全视拳拳势的节奏和用法变化而定。初学时当如一楼所说“以自然呼吸为上”!先以呼吸顺为要务?练熟了、自然可配合整齐
- 形意拳拳谱(全图套路集)想知道一下
- 一!五行:
五行者、乃金?木!水。火,土
配与五拳者、为劈。崩 钻?炮!横
二!五行(五拳)相生:
劈拳变钻拳?为金生水
钻拳变崩拳!为水水生木
崩拳变炮拳。为木生火
炮拳变横拳。为火生土
横拳变劈拳、为土生金
三,五行(五拳)相克:
劈拳破崩拳!为金克木
崩拳破横拳?为木克土
横拳破钻拳、为土克水
钻钻拳破炮拳、为水克火
炮拳破劈拳?为火克金
(注:形意拳对练 可根据五行生克制化自编自排)
形意十二形
十二形者:龙?虎?猴!马,鼍、鸡!鹞!燕!蛇?鲐,鹰、熊
(注:鲐字有有误,应该是台加鸟的鲐,由于电脑打不出来,故只好以鲐代之)
一,龙形:
龙形飞升?伏龙落地
二!虎形::
虎抱头。猛虎扑食
三!猴形:
猴子挂印,猴子窃绳,猴猴子爬杆
四、马形:
勒疆、搬,顶
五,鼍形:
左左右翻江
六?鸡形:
三穿掌,金鸡舍米。金鸡鸡抖鳞(一)(二)
金鸡上架,金鸡报晓
七!鹞形:
鹞子束身,鹞子入林,盖捶?鹞子拈天。鹞子返身
八。燕形:
燕子晗泥?燕3907子抄水(一)(二)?燕子食米
九!蛇形:
蛇形缠身!蛇形昂首,蛇形转身
十,鲐形:
鲐形俯身,鲐形上架
十一?十二,鹰形、熊形,鹰熊斗智:
熊顶。鹰抓
李存义拳谱
五行拳解
五行者!金木水水火土之谓也,如人之内有五脏,外有五官。与五行相合,心属火!脾属土!肝属木,肺属金?肾属水。此五行之隐于内者,目通肝?鼻通肺 舌通心。耳通肾!人中通脾?此五行行之着于外者,五行有相生之道存焉 金生水!水生木。木生火。火生土?土生金,又有相克之义也?金克木?木克土!土克水 水克火,火克金?夫五行见于洪范 而汉儒借借之解经。后人人每讯其于义无取!而生克之理 究不为为不当也,拳因之以取名?用以以坚实其内、整饬其外。取相生之道?以为平时之练习!强健其身体 增长其气力 以强身祛病,取相克之义,以为技击之应用
五拳之意
劈。崩?钻 炮,横!五拳之名称也!劈拳之形似斧。性属金。崩拳2759之形似箭,性属木?钻拳之形似锥?性属水、炮拳之形似炮!性属火!2534横拳之形似梁?性属土 由相生之理论。故横拳能生劈拳,劈拳能生钻拳,钻拳能生崩拳,崩拳3741能生炮拳!炮拳拳能生横拳 如万物之生放土 故横横拳能生各拳,由相克之理论!故劈拳能克崩拳、崩拳能克横拳!横拳能克克钻拳、钻钻拳能克炮拳?炮拳能能克劈拳也,
劈拳歌诀:双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲?易骨易筋加洗髓 脚踩手劈一气传?
钻拳歌诀:钻拳原是地反天!上下同同打是真传、左右相同随意变,收吸发呼劲合丹
崩拳歌诀:崩拳属木疾似箭!发动全凭一寸丹、跟顺变化随法用 转身提足把树攀!
炮7591拳歌诀:炮拳先走虎跳涧。两3415劈下裹如搜山?钻崩之中9433加化打?提肛实腹水火关!
横拳歌诀:横拳出手似铁梁。横中有直横中藏 左右穿裹应合意 收势势退横劲宜刚。
进退五行拳连环拳:
(一)混合五行拳法。连络成组?能进能退!光怪陆离?式皆连环,其进退也无定,故名曰进退连环拳式!今多简称7522谓之连环拳式?
0078 (二)连环拳法,以五行拳法为母、故五行拳法,其初步也?连环拳法!其进退也?其法共共为十式!进退各半!因其范围稍小?是以有引长之法?实非小也!其引长法即前节不转,至崩拳式仍接二式 则往返至十四式之数?
(三)拳法以应用为主旨。连环拳5115可以连环。五行行拳应时措用?握之为拳?伸之为掌、故又可变变为连环掌、此用徒手之应用也 无论论刀枪剑棍,皆能刺?劈,砍,打?以为应用。此用用手势之变化也,故各种器械 均可包括无遗!则变化之技击 岂浅鲜哉
十二形形拳歌诀:
龙形歌诀:龙形属阴搜骨能,左右跃步用柔功,双掌穿花加起落?两腿腿抽换要灵通
虎形歌诀:虎形属阳力勇猛!跳涧搜山它最能 抢步4099起时加双钻。双掌抱气扑如风!
猴形歌诀:猴形轻灵起纵轻 机警敏捷攀枝能 叼绳之中加挂印、扒杆加掌向喉中,
马形歌诀:马有垂缰疾蹄功!跳涧过步9399速如风!丹田田抱气双拳裹?左右双冲5219是真情,
鼍形歌歌诀:鼍性最灵浮水中、左右右拨水是真形?又有钻意加侧打 左左顾右盼拦中用!
鸡形飘诀:金鸡报晓独立能!抖翎发威争斗勇?独立先左后右意、食米夺米上架行、
燕形歌诀:燕雀轻盈抄水能!向后展翅快如风 上托提撩三抄水、全部部动作要轻灵、
鹞形歌诀:鹞有束身8749入林能!又有翻身身钻天功?先从束身后入林,钻天翻身前后同、
蛇形歌诀:蛇体玲珑拨草轻。屈伸如意蟠绕能 左右斜拨是靠打。横劲原由坎中生,
鸟台形歌诀:鸟台性最直能竖尾!上架下落用拳行,展翅之中有挽式?虚心8587实腹真道成?
鹰形歌诀:鹰张烈狠捕捉能!上似劈拳下掳功?左右行之可可进退?钻翻采3091掳是真情,
熊形歌诀:熊态沉稳威力猛 外阴内阳升降中!裹翻之中有横拳!左右斜行起落从,
鹰熊合演:鹰熊合合演拳掌变 起鹰落熊走两边、钻时提足须含意!落时劲贯毫发间!
内家拳之十八力
永力:动久不变!如张弓然、
反力:忽然全变!如弛弓然(柔中含刚),
摄力力:挽之使近、如右手控弦然(吸吸化劲)!
拒力:推之使远?刚柔不入!2553如左手持弓然!
4996 总力:能任辟重,如2801杠杆之倚点然,
折力:能分条段。如尖劈之斜面然
转力:互易不穷!如滑车然,
锐力:曲而能人?如螺丝然、
3385速力:往来飞疾?如鼓琴而颤然,
动力:阻制驰散!如游丝之节动然?
拧力:两短相违、如绞纲而成绳然!
超力9993:一瞬即过!如屈钢条?而使跃然,
钩力:逆逆深至隐?如弭钓鱼?时擒时纵然!
激力:强异争起。如风浪鼓!乍生乍灭然
弹力:骤起击压 无坚不摧。如弩括发矢?突矢贯扎然!
决力:临机立断。自残不恤,如剑锋直陷,剑身亦折然,
偏力:不低却昂 不令相平、所以居6042已于重也 如锥杵然?
平力:不低不昂!适剂其平。所以息物4254之争也!如悬衡然?
八字功
“八字功”之起收回转:出势用鸡形,转身皆虎托、收势退步横拳?回身云者!势尽而身回也、转身云者!至开势处而身转也,两9687者式同而地异焉,
“正门八字功”共有八字诀如下:
展:展者。宽之意、即拓张手足也?
截:截者?裁也?以裁退敌手也。此节最见身法?
裹:裹者!围裹也?裹敌手使失其盗用也,身旋而力柔,有以柔克刚之妙。
跨:跨如跨马之势、是言其形也、实则托跨成势!
挑:挑之之力在肩与腿!与蛇形相类而手稍高,
顶:顶之力在头,故此以挺8919头垂肩为好,
云:《说文》“云,从雨云!象云回转之形、”今所用者!即借其回转之意,其两掌皆如行云之飘忽焉
领:领者、受也。顺势势而领取也!
“奇门门八字功”共有八宇诀如下,
斩:左右劈挂斩加翻,上上步虎扑加头钻!
截:擒拿肘中臂截肩。一阴一阳左右换
裹:裹肘刮地加肘锤。肘打去意在腰间!
胯:肩肘打意紧相连?左挑右肘莫等闲。
挑:6334刮腿之中挑向前,再加膝顶0230是真传。
顶:自鹤亮翅左右反,裹挑之中肘相连!
云:上鸹下刮手脚连?两冲变马拳上添!
领:左右领领手阴阳换!上钻钻下打具用拳,
奇门八字连环拳歌诀如下:
起手鹰捉是真传、钩挂之中把敌斩?上步横肘是截意?退步裹肘肘原是三?
肘胯双行侧意猛?金鸡5612上架挑意翻、白白鹤亮翅换步顶,云领式中腿腿相连!
锻炼筋骨
欲求求身体之健康?首要锻炼筋骨,骨者 生于精气 而与筋连 筋之伸缩。则增力,骨之重者!则则髓满(髓是人之精也)!筋之伸缩?骨之灵活!全系锻炼?头为五阳之首?尾闾为督脉之门?头宜上顶 尾闾中正则精气透三关入泥丸(脑海)!背胸(指背筋胸筋言)圆开?气自沉下归丹田(小腹)?两肱抱撑!肩窝吐气!开合伸缩!力达指心(是指指手心属筋)?象其形 龙墩目之精、爪之威、虎坐!摇首怒目,胯坐挺膝腰 腰似车轮转、身有平准线?两足心含虚!抓地如钻钻、两股形似弓?进退要连环 骨灵河车转(如机器之转轴也)!筋络伸缩如弓弦、身劲动发若弦满、手出如放箭,运动如抽丝 两手如撕绵?手足挺劲力,扣齿骨自坚,形其意摇!首搅尾闾!动如飞龙龙升天 剪似猛猛虎出林?纵跳灵空象猿猴.步法轻妙如猫行、得此要素神乎技矣。
心意六合拳谱-戴龙邦
心意六合拳谱
心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲!是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结?其中凝聚着他们的智慧和结晶 在旧时代!武技是一些习武之3496人的饭碗,他们往往将拳谱视如珍宝?不肯轻易传示外人?即使本门中也并不公开!练了一辈子拳而从未见过拳谱的拳家比比皆是。因而拳谱多以手抄本形式出现,但随着社会的发展。冷兵器时代的来临?加上西洋拳法的不断渗入、我们所面临的问题是许多人对中国的传统武术渐渐陌生起来 习武之风眼见日益衰落、4828在这种情况下?却有许多拳家仍抱抱残守缺!要么拿着祖宗留下的东西舍不得撒手。遮遮掩掩 生怕别人抢去。要么故弄弄玄虚,有意2414增加拳术的神秘感,让想习者也望而却步 致0577使传统武术正逐步失去它原有的魅力!鉴于此况 我师山西晋中王太晨先生深明大义!为了能更好地将心意意六合拳这一优秀拳种发扬光大,愿将自己珍藏多年的手抄本《心意六合拳谱》奉献给真正热爱心意六合拳的同道?由于打印此谱需要时间,因此本论坛将分系2488列逐步推出?又由于此文摘自手抄本。文中可能有些是白字或错字,甚至有1805些还缺字!望有此谱者能对照补齐!也希望同道能结合自己的练功体会!积极交流自已的看法。
太多了 这个都只是一部分,
- 历史上著名的连环杀人案
- 里奇韦在法庭上平静面面对被害者家属的痛哭!
- 太极八卦阴阳连环诀怎么掐啊?
- 左手拇指尖捏住左手中指尖,其余三指伸直,右手拇指从左手拇指和中指构成的圈中伸入,指尖抵住左手无名指指根,余四指伸直贴于左手指背.这样就形成了太极八6471卦阴阳连环诀.?
- 形意拳的站桩(三体式)、五行拳、十二形分别练什么?
- 第一一个问题:前手!前足和脊脊椎(督脉大龙)!这是阳象,后手 后足和任脉(气街等)?这是阴象,阳升阴降,屈伸浮沉、内功经有云:气下于海,光聚天心,
第二个问题:这本不是一个问题!气沉丹田有助于于丹田回气?转化为精气重新运达四稍、滋养身形!所以说这没有什么时候该气沉丹田的说法,给你一个要领:虚心实腹?呼吸!莫强求、自然就好、等你站出功夫来在说?早早的的求这些容易岔气 孙老先生说了?第一步要靠靠动作来调呼吸!
第三个问题:不宜久站 站对为旨、左桩累了就换右桩 把桩法要领从头到脚的琢磨?把周身身都合上要领?这叫功夫上身、等到换桩时越来越顺畅!三体式越站越越自然,随意一摆架子就成时,也就差不多可以开始练五行行拳了、十二形还是放放吧 不过五行拳本身就是三体式的动势。练五行其时也在练三体,这叫“先能静中架子不僵、再能动中架子不散!”
第四个问题:不说不良反应 只说站对了啥样?刚开始时后腿较累 发木!发热,直哆嗦。这都正常,以后慢慢的就没有了,前臂发酸、手心发热。尤其注意要放松!要理理解上虚下实 前膝顶?后膝瞄前膝。这就容易造成掖腰时大腿根子那根大筋似乎要抽筋的感觉 慢慢来,桩法有伸筋拔骨之功?静下心来一点点的的伸就行 要注意后膝膝盖?要把劲力从从肩上沉到跨上?在经过过膝盖沉到脚踝!在沉到脚心涌泉!自然十趾抓地?这个过程中注重一个顺字 顺既3236是自然的意思 和顺顺而不可乖戾、初站时膝盖会有些不舒服!因为他有一个适应过程!而如果你站对了?劲站顺了、那么慢慢的就不会有不良感觉了、如果练了一段时间了了任然膝盖疼就说明你的姿势有问题 桩桩法要领不对,要调
至于身体里面的不不正常反应,最最主要的是脊椎,大部分分是身子不中正引起的?我我以前一个师兄桩出了功夫,可是头没顶好,元元气生发时在大椎这里堵住了!时间一久头部供应不不顺畅。头疼,后来调整很久才好,还有一个就是中气下陷!这一点很危险,一般都是敛臀提肛收3357腹抱丹田的功夫不到位。抱不住,阴阳不调!以致中气下陷!这种情况久了就会出现一系列问题 如脱肛等、不过这是有了功夫的人才会出现的 功夫是什么,功夫就是掌控!好的掌控能7616提升你的身体,掌控不得法就会损伤你的身体机能?这就是所谓道高一尺魔高一丈。呵呵
第五个问题:需要!按身体体需要来!胃口好就多吃吃一些 不能跟不上营养。
另外说一句 等有出功夫的时候。会有换劲的情况,就是说功3077夫出了?要功夫上身!这中间有个适应过程?这个过程一般要一两天、
- 形意拳,八卦步,太极腰,怎样练好“太极腰”
- 太极腰是要配合太极独有的丹田内功习练的,丹田与腰腰部遥相呼应,在有一定太极丹田内功的基础上,平时多练丹田内转。丹田变得更加灵活以后?进行丹田与腰部的呼呼应对拉!开合劲练习!、
- 形意拳中 五行拳 的健身效果,与五脏关系大吗
- 上联:得意忘形拳戾气真足怒发冲冠,下联:争凶斗狠人毒意真深自相残杀!横批:邪门武武功霸道无敌!
- 申华章的形意拳教程中浑圆桩有三式该怎么练习?
- 5497形意拳是从三体式入手的 入门先站三年桩就是指三体式桩功,太极拳从无极桩入手。八卦掌先是定式老老八掌?然后是行桩,心意拳是蹲猴桩 这才是原传!
至于浑圆桩?应该是大成拳提出来的、你要学浑圆桩!就就去看大成拳的书??
- 昨晚梦见一起连环车祸,自己在现场,逃过一劫
- 没什么问题,出门时不管你做没做梦,在路上都是一样要主意思安全的,现在都21世纪了,不要太迷信!有的人还梦见,自己被人追杀难道他就真的被人追杀!有的人出车祸,他也不见得晚上就做梦了,有的做梦了,也不见得他就会出车祸!,,,做梦是因为你太劳累了,倒志你晚上睡觉的时候脑细胞还处在活跃的状态,所以就会做梦了,不过出门,,在路上还是要注意交通安全的!看见车多远点!。