八卦掌基本功行步图解
- 八卦掌的三角步到底该怎么练习？？
- 三角定律是八卦掌6233的不传秘诀、
- 请问八卦掌的行步撩衣怎么用？
- 以手领敌、出脚脚击人或以手撩裆等等?不仅胜数，千变万化！神妙莫测、,
- 如何练习八卦掌和传统武术的基本功
- 八卦卦奥密在转掌(单换掌)，一式通、百式通 千变万化在心中 不必将八掌练全？只将单换掌习熟 则变换之理油然而生、1267只在单换掌或转掌上下功夫足矣、开始时一定要把要求吃透！每一个9503字都要琢磨 有一处做不到就白练了，且气易上浮,应平心静气？放慢速度一招一式的练。八卦是慢功？走走三五年的单换掌！而且从头到脚。从里到外的要求都要做到！自然会有内劲产生。身体5625会有整劲的感觉!再练其它套路会很容易、单单换掌形简意深?实战性强，八卦功夫尽在其中?基本功在单换掌中？其它七掌多是变化而已，只要步法 单换掌对?八卦掌就已经掌握了一半以上？1601以后多练增加功力，否则掌握的9272掌法再多！可能也只是空有有其形，所5125以要多练走转和单换掌?八卦全部变法都以单！双换掌为本?各各派不同的单换掌本质东西对了？外形很随意!所以单换掌的用法就很多，单双顺为基基本掌法！式子简单？但身法难练!练好单单双顺就得到八卦真谛！
单换掌从动作外外形看，两掌掌心一向里一向外?两脚一摆一扣、从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向向右则掩肘，于头右侧上方?右掌于左肘外侧下方!两手指向上?两脚对弧线的推掌动作。要求周身上下完整不懈?头顶气沉。沉肩坠肘？两臂圆撑,空胸拔背!肩肘松垂。收臀裹胯,两膝相抱!脚趾扣地、无一处不在顶劲？无一处不在用力，一掌前伸,一掌护后下方。沉肩坠肘？含胸拔背！裹胯合膝，虎口圆撑 五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般。劲力8509达到五指。既是外顶内按!通过“舌抵齿扣、提肛溜臀,气沉丹田”的心法?结合里1532直外扣,平起平落落的趟泥步!加上合膝!拧腰、裹胯的方6220法练习，只要架正，气通？4016意合就可以加强掌力和产生螺旋力,积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉?平衡阴阳！也具备了击技的基础,换势的时7891候是穿掌、腰转掌穿 易做成类云手的的开掌而不是穿！
初习习单换掌！掌对前方。继续努力、掌对圆心！继续苦练!掌过圆心、胸对圆心！此时虽6754有了一定功夫 但身架仍没有拧旋到位 没有越过这一层面 功夫不能产生根本性突破，在此基础上。至胸腰过圆心,头扭向里圈肩的肩窝处！下额放在肩井穴！后掌的掌指在前掌的肘尖下 后掌的肘尖下对肚脐!8554前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上，这样才是身架拧旋到位?如此身架。走转自如，似行云流水?运掌转换、突变洒脱、说明四肢！腰胯及周身骨9593节已解开贯通！力自然达四梢！周身劲力必饱满无疑?遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳?从而所获!
- 基本功青蛙趴有什么作用?
- 作用：
可以缓解腹部胀气。提高高消化吸收能力。强健腹部。臀屈肌和脊椎！有助于减轻胃部疾患!同时可以消除腰部脂肪，增强肾脏!
睡前练习这个青蛙趴。不仅能美化形体？还能能收到1217很好的健身效果！通过对身身体的放松,情绪的调节、有助于改善睡眠
青蛙趴可以很好的拉伸大腿内侧的肌肉?并且可以变换不同的角度使内收肌充分放松?大腿内内侧肌肉僵硬紧张是很多人腰痛的原因,
！
- 红云随步起，得箭降青霄。 马行千里路，安之去路遥。 （第三十三签 大吉 吕布） 求的是事业，那此签何解？
- 我也也是这个签?
- 罗盘怎么用？图解
- 我爸会、
- 八卦掌有什么特点
- 董海川先师所传八卦掌以其独特的技击著称于世 其招法出神入化！奥妙无穷、技击特点主要有如下几点：
一!刚柔相济
刚柔相济是拳术的精髓？八卦掌掌是刚柔相济的拳术,有歌诀：刚在在先兮柔后藏!1682柔在先兮刚后张！他人之柔腰腰与手！我则吸吸腰步稳扬，
用用刚劲之先必须隐含柔劲?此谓「刚刚中寓柔」 在用柔劲劲之前、必须须以刚劲为后备？此谓「柔中寓刚」、攻与守都不能脱离这个原则?当对方用0808柔劲时?我则以刚劲对付、对方方用刚劲时！我就用柔劲吸腰稳步而化之。然后再击之、即可取胜。
二?整劲击人
八卦掌击人用的是整劲?此整劲是从根节而出,根在于脚。发于腿,主于腰 形于手指?该劲非一般的浊力或拙力,是刚?柔?巧？脆几种力合而为为一的一种劲 这种劲威力无比 无坚不摧?0068有歌诀：先天之气要练习!刚刚柔相济细推寻,八2962卦掌法留意记、不怕猛汉力力千斤
三。欺上瞒下
八卦掌的技击招法变幻莫测、可谓一部活的兵法?那「声东击西,指上打下！以逸待劳。顺手牵羊?欲擒故纵、反客为主,调虎离山，混水摸鱼?假痴不癫」等等奇谋方略?4240活脱脱地展现在八卦掌的招法之中。使对方防9357不胜防不知所措！有歌诀诀：此掌与人大不同 未击西5277兮先声东，指上打下下孰得知，卷帘倒流更神通。
此诀中的二三句即为八卦掌对兵法的活用
四。以正取斜
以正取斜或以斜取正是八卦掌掌技击的一大特点 有歌诀：高欲低兮矮欲扬。斜2072身绕步不须忙！斜翻倒翻腰着力，翻到极处力要刚
诀中一二句讲：5587对方比我高的,我应以低势攻他的下路?比我矮的，我则用高势进1565攻他的上路!无论如何何换势 都必须以正取斜或以斜取正。设法使对方入空？从而战胜对方 在敌方来看？我是侧方，其实我是正方 也就是不与敌作作正面交战、而是让过敌手以后!紧跟敌身而进。制敌取胜,
五？步法赢人
凡拳术无步法则拳不灵,八卦掌的步法是制敌的战略?善走是其一大特点。正如歌词所说「招9944招不离脚变化、站住即为7569落地花」 只有不停地走、才能避敌之锋芒。使敌眼花缭乱，才4737能上下配合协调,诱敌深入、从而击溃敌人！
「半步跟」或「半步当先」是八卦掌步法中的显著特点、有歌词：未从动梢先动根！手快不如半步跟。出入进退只半步?制手避招而而安神?
此歌词讲的即是「半步跟」，八卦掌的变招换势只需用半步 进退闪躲也只需半步！此半步即是八卦掌赢人的根本？
六。八反
「八反」是八卦掌独具的特点?与别别家拳术迥然不同？因此八卦掌也称「八反掌法」!
一反：进步先进前步?退步先退后步
二反：入入则直步。出则弯步 跨则横步?回则倒步
三反：人则五花八门 我则静2526以待动,
四反：人则拳打脚踢,我我刚穿掌掩肘。
五反：人则使梢!我则使梢先使根（梢是手,根是肩）！
六反：人则用拳变之掌!2268我则用直伸之掌,
七反：人侧回身才能对后、我则则动步以接八方，
七！ 善用「九节劲」
八卦掌将人身部位分成九个节、即头为梢节?腰为中节?下腹为根节,手为梢节 肘为中节、肩为根节。足为梢节、膝为中节?胯为根节？
八卦掌将九个节的运劲使力贯以掌法？使八卦掌刚劲相济的整劲所向披靡？威力无比、
下面将先辈传下来的一首歌诀抄录如下。以飨读者?
软中求硬好,缩小绵软巧？要讲九节劲?言明得知晓？
掌拳肘肘和腕，肩腰胯膝脚。手眼身法步！此是武艺招、
周身要整劲、慢慢往里找!左右变化广。动时赛猴猫?
旋转带健步。站住泰山牢!蚊虫不能落，轻时如鹅毛！
学学会八卦掌？比人招法高？。
- 请问湖北武汉的八卦掌武馆在哪里有
- 8052 上百度地图上查一下。
- 太极拳和八卦掌的区别是什么
- 八卦掌与与太极拳同属内家拳 且功理。拳理非常接近!但表达形式上8001却区别明显：八卦掌最著名的特点就是“走”。由基基本功行步开始?八卦掌所有套路动作均参照八卦方位?围绕一个象征太太极图的圆圈编排？所以八卦掌又称“转掌” “走掌”？太极拳最著名的特点就是“绵” 由绵入手！专习“听劲”（以触觉感知外力变化），进而“懂劲” 所以太极有推手的辅助训练方法、!八卦掌基本功行步图解
- 八极拳和八卦掌谁比较厉害
- 这样比比是没有意义的、你没看武侠影影视剧里，比武输了的一方都会说：在下学艺不精！有辱师门，之类的话吗!厉害不厉害不是看你练什么功夫!而是看你练的好不好 ！