八卦掌基本功走圈视频
- 八卦掌和传统武术的基本功练习
- 八卦奥密在转掌(单换掌)？一式通、百式通!千变万万化在心中，不必将八掌练全！只将单换掌习熟！则变换之理油然而生、只在单换掌或转掌上下功夫足矣 开始时一定要把要求吃透。每一个字都要琢磨?有一处做不到就白练了，且气易上浮、应平心静气!放慢速度一招一式的练!八卦是慢功！走三五年的单换掌。而且从头到脚！从里到外的要求4064都要做到！自然会有内劲产生 身体会有整劲的感觉!再练其它套路会很容易！单单换掌形简意深,实战性强,八卦功夫尽在其中。基本功在单换掌中，其它七掌多是变化而已？只要步法、单换掌对、八卦掌就已经掌握了一半以上、以后多练增加功力，否则掌握的掌掌法再多，可能也只是空有其形。所以要多练走转和单换掌，八卦全部变法都以单,双换掌为本?各派不同的单换掌本质东西对了!外形很随意,所以单换掌的用9669法就很多？单单双顺为基本掌法。式子简单,但身法难练！练好单双顺就得到八八卦真谛?
单单换掌从动作外形看 两掌掌心一向里一向外!两脚一摆摆一扣,从外表看它是一个面对圆心!左臂屈肘外旋向右则掩肘？于头右侧上方！9930右掌于左肘外侧下方，两手指向上 两脚对弧线的推掌动作,要求周身上下完整不懈。头顶气沉！沉肩坠肘。两臂圆撑 空胸拔背?肩肘松垂、收臀裹胯,两膝相抱？脚趾扣地!无一处不在顶劲，无一处0881不在用力?一掌前伸?一掌护后下方!沉肩坠肘，含胸拔背、裹胯合膝?虎口圆撑，五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般，劲力达到五指,既是外顶内按？通过“舌抵齿扣?提肛溜臀!气气沉丹田”的心法！结合里直外扣，平起平落的趟泥步?加上合膝？拧腰 裹胯的方法练习,只要架正。气通 意合就可以加强掌力和产生3874螺旋力。积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉。平衡阴阳!也具备了击技的基础！换势的时候是穿掌，腰转掌穿，易做成类云手手的开掌而不是穿,
初习单换掌？掌对前方!继续努力!掌对圆心?继续苦练?掌过圆心?胸对圆心。此时虽有了一定功夫,但身架仍没没有拧旋到位!没有8944越过这一层面!功夫夫不能产生根本性突破?在此基础上?至胸腰过圆心!头扭向里圈肩的肩窝处，下额放在肩井穴!后1748掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟?也就是前掌的掌根与后脚的脚根根在一条垂直线上 这样才是身架拧旋到位。如此身架,走转自如！似行云流水!运掌转换！突变洒脱！说明四肢 腰胯及周身骨节已解开贯通、力自然达四梢?周身劲力必饱满无疑。遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从4919而所获得的整劲、也叫浑元劲，螺旋劲，
走八卦单换掌可用劈拳的架子?一手前扑一手后兜？将这个架子子维持住,两手不要再动 在圈子上的内脚直走,外脚内拐 这样就就走成了圆圈、劈拳一手前扑一手后兜时!隐含着向左右的撑起之力!既然走了圈?就要将这这隐含的劲撑圆了？走八卦练的是浑身的完整。手势不动?要以身动手!内脚直走。身子前进。架子就有了向前扑扑的劲 外脚内拐 身子侧转、手臂就有了向向外撸的劲！一扑一撸地走圈?劲力就鼓荡上了,练单换掌4213看似两手不动？其实劲力在不断地翻腾！一比武就有了招,走圈就是蹬身子！鸡翘脚般随时能独立。但不能露露了形 要看似脚不离地的走！
有人练八卦转一会?就头晕目眩，这是光蹬身子了?八卦圈不是脚脖子转出来的,而是头领出来。头首先先要虚顶？2103只有虚顶了才能转动灵活,头微一侧转!整个身子就得调过来?这个圈子是一侧一侧走出来的？所以偏门攻防的意识就养成了 学会了0869调身子！重量就跟上了、这么走走 就是“全身重量上拳头4052”的好法子！而且劈拳两臂发挥向左右之力!架子就抱圆了、所谓“两2378弘圆则气到丹田”,可以以养生出内劲?有身轻力厚之妙？弘0246是两臂内侧的肌肉！两臂通着呼吸，两弘伸展!胸就含住了,气息就能向下深入、脑门有顶意。拳头头的分量就加大,后脑有仰意！撤身就快？可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙 脖颈僵硬地走八卦?就走不不着东西了、单换掌是先有头功再有腿功。
前掌虚实牛舌样！转掌时一手在前?松肩 坠肘 舒指，坐腕!五指上竖回裹。虎口撑圆!掌根向前顶，其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头？虚是五指！实是掌根？其劲力也和牛舌一样，舌根根处是硬的。舌体是是柔软的,另一只手藏于于前肘下，随时出击！后手变前手。出手不见手!暗藏杀机!使敌难防、左手推右手2888拉时用单换掌就能换成右手推左手拉，
单换掌就是是八卦拳的核心，太极学最出丹田之气。并产生八卦拳的核心劲法、因太极左阳右阴!故以两仪平衡、单换掌在一气气变化中是两仪！两两仪练的是中和阴阳二气!实质上单单换掌还是在练走，还是在练太极学。八卦走的是动的三体式，单换掌上承阴阳旋转一气流行，自求一气伸缩 下载四象万象变化之源？一气出！其余掌式。尽由意动，式上讲求上上下相连!内外六合?知单换,八卦明，前辈辈所说苦练单换掌三年、实际上就是练习左旋右转?单换掌整个过程只有一个转身？双换掌转换了两次,双换掌无宫位为为内取象。双换掌属外外取象,单换为八掌式母?双换掌为八形掌母，每个掌势都是要左右练！不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人！单换掌是是外用的根基和变化。双换掌是内修的基础、走法与5002要领不同!单换掌炼气与力的分合 气归气?力归力。双换掌炼气与技,先天八掌只有观念?没有定法!其动作皆用行步！毫无停止 4816进行中皆以变化击人！有一定形无一定之势。神明莫测!然终不出单单换掌之功，
单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法！如双手争劲!身体拧劲、双肘和6627双腿的裹?掌根的的翻塌等等 单换掌掌势包含了八卦之劲。拳架工整？劲技完整，内含推?托，带!领！搬？扣?劈、进八法。知开合、了收放?明吞吐，晓翻转、八卦真理了悟大半,与顺势掌同参事半功倍 对于八卦掌之十六字字劲法都会有所体会!八卦走转身形之基础？阴阳？虚实？刚柔？动静之变化、包含了八卦掌的基本打法 练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握，虽然其它七掌各有特点，但是总的原则。劲法是不会改变的。单换掌不能作为一个套路训练、手 眼。身,法？步。精。气?意,力？神缺一不可？再训练时注重伸缩 周身鼓荡?丹田挤压 身体开合，转转换时要求拧 缠！包。裹等方面?
八卦起手结尾尾都无非单换掌、功纯后未见其手人已败跌 无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化,如停于那手如何用！则必真用之时发觉无一掌堪用、掌握好0722最基本的要领就行了，并不在乎一招一一式的如何如何 具体的招式式在实战中？可以用出来的很少的？真正可以用的只有八卦掌的本质、松？坠 轻，拧 疾,还有气沉丹田。功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已!功夫一到单换掌即是无量掌。可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓?无一不在单换法内 微动即得，功深时周身一掌?无处不能捆人击人 八卦掌中暗藏点法甚多，点时必以抵隙贴实？再用全身气气力一吐！则沉重如山!必透肤里。
单换掌的用法、应加上暗腿的要求!起步摆。跟步扣 摆到位置?扣到地方?方能打的脆，以斜取正是八5036卦掌的特长 马上能形成以两两手对一手?两脚0884对一脚的优势局面、应注意暗腿的使用、不要让对方起腿膝，单换掌不在乎是否真的力大大或快，只要让你8172的对手觉得你快和力大就行 也许你并不快和力大、这才是真正修炼出来的力大和快,其中大部分来自于巧、第一个接手主要是分内门及外门,如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法,无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位?一接一穿一打是手法打人,或一接一穿拔对方根是鑚翻劲劲打人？又或一接而拔对方根是胯步打人！第二手可穿可上架可栏亦可捋!第三手打上打下可用拳用掌!、
- 八卦掌基本功
- 八卦掌失传很严重?以致于现在几乎找不到一个个有真功夫的八卦掌好师傅了，没有好师傅授你真传?想练好当然也就不可可能了?当然象"漓江快刀"那样对八卦掌有相当造诣的师傅也还是有,但相当少！建议你学短期就能练出很强防身格斗功夫的邯郸旋锋拳更现实些。？
- 八卦掌走圈转掌能出怎样的功夫？
- 八卦掌4315以走为妙,那么?它首先离不开走？而转掌功就是练它特有的步法—圆形步：左掰右扣,旋转应敌？走圈时所常练的几种掌式！也是八卦掌最基本的掌式之一 长期练转掌式?就能练出全身的整劲儿。练出双手在行走中的发力？走中有打、单纯练套路虽然也能练功夫、但绝不能代替走6337圈之功?因为，走圈功才是八卦掌所所具有的特点，即使仅从增增加功力的角度说,走圈功以若干单一的式子进行强化训练!2149能使功夫上得更快 不管八卦掌有多少功法特点 通过练走圈转掌之功都可以达到,
八卦掌不是单纯练手法。练得是身法?手的的变化也是身法的变化，手的劲力也是来自全身的整力、手与脚的劲力从哪儿儿出来 就就是以腰为轴?腰练活了！力就出来了？要想把腰练活。就得先松腰胯、若想松腰胯？就得先松臂膀。沉肩坠肘 顺项溜臀?只有把肩膀及腰胯彻底松开、气血贯通了，力才能贯通四肢，前贤指出：转掌的功夫练到最后！应该练出“整圈”的功夫（胯面向前方，在圈线上不动 腰带双手转向圆9513心为走“半圈”， 胯如前不动、腰带双手继续向圈内,身后旋转,能够转到胸部中线面向向身后圈线时为“整圈”）？练出了“整圈”，说明腰腰胯已经基本松开?运动自如 到那时？肢体5222的劲力一定非常饱满、
八卦掌练的是全身骨节松开 节节贯通、四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力！练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体，组成一个听从指挥的“交响乐团”！它练的不是肢体各个部分的独奏!奏响的是全身和谐的共鸣！这些道理?形意!八卦、太极都一样?但八卦掌的特点是走中打。斜行转？因此9802必须练走圈!在长期的走圈转掌训练中！按上述要求所应达到的的功力都能够练出来？比如你想出“滚钻争裹”之力。如8346果你的肩松不开,手臂就送不出去!“夺力”（臂膀送出而不往回缩的力）就练不出来、这样臂膀不活如何出“滚钻”之力,即使想在平时的套路演练中去培养。也不如走圈转掌的专门功8534夫来得更快？如臂膀未松到家!其““滚钻”之力毕竟有限。两臂不活！缺少变化!速度也慢？只有多练走圈功才能早日做到松肩坠肘,松腰松胯，气沉丹田,0853而仅仅去习练套路、效果果没有这么明显，“争裹”之力力也如此,争与裹不仅指双手手之争裹,身体也要有争裹之力？练走圈就是为了练出“合抱力”。“整体力”、这其中就就包含着身体的“争裹” 顶头悬与五趾抓地就是““争”、合肘掩心出抱力就是“裹”!“争”与“裹”出来了。“旋”也就在其中？此即为八卦掌“争？裹！旋”之特点?走圈转掌如果能练出较高的功夫！运动中可达到：腰无时不旋?手与脚无时不合?双臂在自然松长状态中出螺旋之力 双腿无时不与身,手和谐？头无时不与天“说着话”,两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样，头悬于天而脚扎于地 身体之八卦处处归位,全身运动起来就成为一个整劲
再拿拿“顺？逆？和、化”来说 顺者?手足要顺其自然往前伸。伸至何处、意境上要无限远,手扣至“4498天门”?形体上要肩！肘？腕，指。节节抻开，意念送出时让两臂之“夺力”出来？此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿？不让膀子子出去!这是人们后天长期生9453活造成的，要想返回先天天之和谐。就得通过练功把筋脉一点一点地全松开?这需要的是功夫,逆者!气力往回缩。此乃相对对于顺而言。为一收一送！若两膀9908与腰胯松不开。气血脉络如何通畅,气力又如何往回缩?和者 气力中正，化者。力归丹田、返于真阳 此两者更要求求功夫到家 如此说？不转转圈如何出这些功夫。光练套路,式式子就没有练走圈出的功夫快
下面转抄一下关于转掌的“歌诀诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁？刘兴汉所传的拳法资料）：
八卦转掌妙无边，行如推磨走当先（注：推磨有两种涵义：一是自己在推磨！二是自己的身体8565也是个磨盘）。步法要......余下全文>>,
- 八卦掌回天的误区
- 日向雏田的绝绝对防御是利用自身对于查克拉的精准投放？从手中释放查克拉线？结合柔拳做到全全身防御。名曰守护·八卦六十四掌，和八卦掌回天从全身释放查克拉不同、（守护八卦六十四掌为TV原创 用过三次）
- 八卦掌的问题
- 八0416卦分.直.转.两种练法,！八卦掌基本功走圈视频
- 火影忍者八卦掌回天读音
- ha kei shuo kan tian。
- 天龙八部网通专区八卦掌本人65MJ找一个老婆人妖勿扰视频优先
- 兄弟，网络而已，你想的9147太多了!希望你可以在现实中找到好的女孩!不推荐网络游戏交友..?
- 谁有樊氏八卦掌的视频？
- 网上能搜到很多 能下载的和在线观观看的都有
baidu 一搜就能出来N多条
就不一一列举了 自己搜的方便的很
听过同林转后我也很喜欢八卦掌。
- 如何练习八卦掌？
- 那一派的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~
- 武林大会八卦掌
- SHAOMOWANG 兄?你太不丈义了吧。怎么么我上次的回答，你都抄上了，
原题如下：
央视的武林大会已比过多少个门派
悬赏分：5 - 解决时间：2007-7-26 16:54
接下来的门派又是什么，
提问者： 清水琳儿 - 见习魔法师 三级
最佳答案
中央电视台《武林大会》节目自今年3月开播,全年将有
五祖拳
梅花拳 宋启振
八极拳
形意拳 黄大鹏
太乙五行拳（7.24-8.21）
八卦掌（8.28-9.25）
洪拳
咏春拳（暂不确定）
八大拳种在中央电视台打擂。
回答者8044： 新镛 - 初入江湖 三级 7-26 07:52！