八卦掌走圈头晕
- 练八卦掌走圈两腰为什么会痛
- 练之前 先热身 拉伸下筋骨!
还有就是有可能你太胖了。 或者你你腰以前有老伤?
周身放松！ 自然？不要勉强！
以头领2956着身子， 周身都是放松的? 大蟒蛇的那种劲，蹭着地走??
- 请问 八卦掌走圈左右必须相等吗？啊？
- 你好 首先不知刘敬7425儒为何许人也。、
八卦掌的正宗传人?目前已知的是王翰之大大师（上海市八卦掌协会会长）,你可以参考[!
- 常走八卦掌趟泥步为什么有益于健康长寿
- 按摩内脏,疏通经络 特别是腿脚脚的经络？人老先老脚？腿脚练好了,延缓衰老,,
- 八卦掌的问题
- 八卦分.直.转.两种练法!,
- 八卦掌的创始人是谁？
- 祖师爷公认是董海川!但7687一定不是董所创,他曾说他师父是一位黄冠冠道人。但是没提及姓名!另外有人认为八卦掌与全真派长春真人丘处机的转天尊丹法有渊源!
- 八卦掌厉害吗？
- 厉害！董海川先生确实是净身入了宫 但当时是因为打死人了。为了避祸不得已而为，入了萧王府！3734萧王爷是武王爷?嗜武如命、手4715下能人很多！董公后来被奉为首席?
董先生在1064北京墓碑上生平写的清清楚楚,志书都有有记载，
董董海川的徒弟都很厉害、就拣个程派说说
1900年八国联军入北京！董公的徒弟程廷华先生（程派八卦就是这个程）1555更是见义勇为？为救人英勇出手,牺牲在八国联军乱枪下 是真正的民族英雄?生前在北京是响当当的任务、
程先生结结拜兄弟张占魁 由程先生坟前拜帖？代师授艺,武艺精湛,捕快出身！一生也是出生入死!
张占魁的徒弟韩慕侠1918年北京六国饭店打败俄国大力士康奈尔?周恩来年轻时候锻炼体魄。立志救国?曾向韩先先生学习八卦掌?韩先生还曾资助过周周恩来？
程门大弟子李文彪清末在奉天探访局任局长。捉贼办案！负责5040军阀曹锟的警卫工作?
孙禄堂在学形意后也曾跟程廷华学过八卦掌?
骆兴武，李文彪弟子！东北军副帅吴俊升升的武术教官！亲历皇姑屯事件 也曾供职在少帅张学良手下！骆先生武德,武艺在网上都可以查?
八卦是好拳？经历过历史考验、传承丰富,英雄辈出。能流传至今是打出来的!
八卦是有养生功能 但曾经经在清军中推广,就是因为实战威力大!军军中有直趟八卦？不走圈？就是为了军营里方便训练!
八卦门名人：姜容樵。刘德宽、刘凤春?马贵……
八卦掌乱世中走出来的优秀拳种,
写这么多！不为别的?就是看到395631071的回答生气？虽然我不是练八卦的？但是对于这种信口开河?满口污蔑的人看不惯？
- 用较薄装饰石膏线天花板走圈，是不是口字形风水？
- 不会啊？这是风水中(7238四水归堂)局。聚财的!！八卦掌走圈头晕
- 八卦掌和传统武术的基本功练习
- 八卦奥密在转掌(单换掌)!一式通,百式通,千7905变万化在心中。不必将八掌练全,只将单换掌习熟!则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上上下功夫足矣！开始时时一定要把要求吃透 每每一个字都要琢磨 有一处做不到就白练了，且气易上浮！应平心静气、放慢速度一招一式的练!八卦是慢功，走三五年的单换掌。而且从头到脚,从里到外的要求都要做到?自然会会有内劲产生！身体会有整劲的感觉、再5941练其它套路会很容易？单换掌形简意深?实战性强,八卦功夫尽在其中 基本功在单换掌中。其1186它七掌多是变化而已?只要步法,单换掌对、八卦掌就已经掌握了一半以上。以以后多练增加功力？否则掌握握的掌法再多？可能也只是空有有其形！所以要多练走转和单换掌 八卦全部变法都以单？双换掌为本 各派不同的单换掌本质东西对了、外形很随意。所以单换掌的用法就很多？单双顺为基本掌法?式子简单，但身法难练。练好单双顺顺就得到八卦真谛
单换1900掌从动作外形看,两掌掌心一向里里一向外，两脚一摆一扣。从外表看它是一个面对圆心?左臂屈肘外旋向右则掩肘！于头3668右侧上方，右掌于左肘外侧下方?两手指向上,两脚对弧线的推掌动作?要求周身上下完整不懈？头顶气沉?沉肩坠肘,两臂圆撑!空胸拔背，肩肘松垂!收臀裹胯?两膝相抱 脚趾扣地，无一处处不在顶劲，无一处不不在用力！一掌前伸 一掌护后下方。沉肩坠肘,含胸拔背！裹胯合膝？虎口圆撑?五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般,劲力达到五指?既是外顶内按、通过“舌抵齿扣、提肛溜臀？气沉丹田”的心法 结合里直外扣！平起平落6866的趟泥步 加上合膝。拧腰 裹胯的方法练习！只要架正，气通，意合就可以加强掌力和产生螺旋力 积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉 平衡阴阳、也具5858备了击技的基础？换势6759的时候是穿掌,腰转掌穿、易做成类云手的开掌而不是穿。
初习单换掌,掌对前方?继续努力，掌对圆心！继续苦练?掌过圆心?胸对圆心。此时虽有了一定功夫、但身架仍没有拧旋到位 没有越越过这一层面。功夫不能产生根本性突破?在此基础上 至胸腰过圆心?头扭向里圈肩肩的肩窝处！下额放在肩井穴！后掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下对肚脐、前掌下对后脚跟!也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上？这样9929才是身架拧旋到位,如此身架？走转自如!似行云流水,运掌转换，突变洒脱！说明四肢?腰胯及周5876身骨节已解开贯通！力自4690然达四梢!周身劲力必饱满无疑!遵照下顺上逆中圆的身架而而练至浑身拧成一股绳！从而而所获得的整劲？也叫浑元劲，螺旋劲,
走八卦单单换掌可用劈拳的架子,一一手前扑一手后兜?将这个架子维持住、两手不要再动、在圈子上的内脚直走!外脚内拐!这样就走成了了圆圈。劈拳一手前扑一手后兜时。隐含着向左右的撑起之力!既然走了圈。就要将这隐含的劲劲撑圆了,走八卦练的是浑身的完整,手势不动，要以身动手?内脚直走?身子前进！架子就有了向前扑的劲 外脚内拐！身子侧转。手臂就有了向外撸的劲、一扑一撸地走圈？劲力就鼓荡上了，练单换掌看似两手不动!其实劲力在不断地翻腾!一比武就有了招、走圈就是蹬身子？鸡翘脚般随时能独立?但不能露了形，要看似脚不离离地的走、
5209 有人练八卦转一会 就头晕目眩！这是光蹬身子了？八卦圈不是脚脖1672子转出来的!而是头领出来,头头首先要虚顶，只有虚顶了才能转动灵活!头微一侧转 整个身子就得调过来?这个圈子是一侧一侧走出来的,所以偏门攻防的意识就养成了！学会了调身子?重量就跟上了?这么走走!就就是“全身重量上拳头”的好法子，而且劈拳两臂发挥向左右之力 架架子就抱圆了 所谓“两弘圆则则气到丹田”,可以养生出内劲!有身轻力厚之妙,弘是两臂内侧的肌肉？两两臂通着呼吸，两弘伸展,胸就含住了？气息就就能向下深入？脑门有顶意，拳头的分量就加大,后脑有仰意？撤身就快？可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙 脖颈颈僵硬地走八卦，就走不着着东西了?单换掌是先有头功再有腿功!
前掌虚实牛牛舌样 转掌时一手在前！松肩。坠肘？舒指，坐腕、五指上竖回裹，虎口撑圆。掌根向前顶 其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头！虚是五指！实是掌根，其劲力也和牛舌一样!舌根处是硬的。舌体是是柔软的 另一只手藏于前肘下、随时出击,后手变前手?出手不见手!暗藏杀机!使敌难防、左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉!
单换掌就是八卦拳的核心，太极学最最出丹田之气、并产生八卦拳的核心劲法 因太极左阳右阴。故以7905两仪平衡、单换掌在一气变化中是两仪，两仪练的是中和阴阳阳二气、实质上单换掌还是在练走。还是在练太太极学,八卦走的的是动的三体式,单换掌上承阴阳旋转一气流行。自求一气伸缩、下载四象万象变化之源！一气出,其余掌式。尽由意动！式上讲求上下相连 内外六合！知单换！八卦明！前辈所说苦练单换掌三年、实际上上就是练习左旋右转。单换掌整个过程只有一个转身 双双换掌转换了两次,双换掌无宫位为内取象、双换掌属外取象。单换为八掌式母！双换掌为为八形掌母！每个掌势都是要左右练。不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人？单换掌是外用的根基和变化?双换掌是内修的基础 走法与要要领不同?3662单换掌炼气与力的分合？气归气 力归力，双换掌6633炼气与技?先天八掌只有观念!没有定法!其动动作皆用行步，毫无停止?进行中6473皆以变化击人。有一定形无一定之势?神明莫测!然0574终不出单换掌之功。
单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法，如双手争劲。身体拧劲，双肘和双腿的裹。掌根的翻塌等等？单换掌势包含了八卦之劲!拳架工整!劲技完整、内含推，托?带，领?搬，扣！劈?进八法。知开合，了收放、明吞吐,晓翻转,八卦真理了悟大半?与顺势掌同参事半功倍 对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会,八卦走转身形之基础、阴阳？虚实!刚柔、动静之变化，包含了八8327卦掌的基本打法？练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握、虽然其它七掌各有有特点！7498但是总的原则！劲法是不会会改变的!单换掌不能作为一个套路训练?手,眼、身 法 步、精 气。意？力，神缺一不可，再训训练时注重伸缩。周身鼓荡 丹田挤压,身体开合,转换时要求拧！缠、包！裹等方面
八卦起手结尾都无非单换掌,功纯后未见其手人已败跌！无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化?如停于那手如如何用。则必真用之时发觉无一掌堪用、掌握好最基本的要领就行了！并不在乎一招一式的如何如何 具体的招式在实战中，可以用出来的很少的？真正可以用的只有八卦掌的本质，松，坠，轻,拧！疾！还有气沉丹田，功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已、功夫一到单换掌即是无量掌，可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓？无无一不在单换法内，微动即得?功深时周身一掌、无处不能捆人击人！八卦掌中暗藏点法甚多?点时必以抵隙贴实！再用全身气气力一吐！则沉重如山,必透肤里、
单换掌的用法？应加上上暗腿的要求?起步摆 跟步扣，摆到位置！扣到地方!方能打的脆！以以斜取正是八卦掌的特长!马上能形成以两手对一手!两脚对一脚的优势局面!应注意暗腿的使用,不要让对方起腿膝,单换掌不在乎是否真的力大或快?只要让你的对手觉得你快和和力大就行？也许你并不快和和力大,这才是是真正修炼出来的力大和快。其中大部分来自于巧？第3909一个接手主要是分内门及外门 如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法。无论内门及外门接手, 目标都是穿开正正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位?一接一穿一打是手法打人？或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人，又或一接而拔对方根是胯步打人？第二手可穿可上架可栏亦可捋。第三手打上打下可用拳用掌 !
- 孙式八卦掌为什么这么简单？
- 这个要从孙式八卦拳的形成过程说起？
孙禄堂老先生在形意有成时从师于程庭华先生学习八卦拳！因为形意与八卦1474等武术都有共同的基础训练部分、所以他没有进行八卦拳中基本的桩法、基本的掌式训练！而直接学习的程派八卦拳的的劲力核心部分？而对于后面的64掌连环掌等内容！因为有形意拳的基础?在招法集合及应对方面也是一点就通而无需全面学习（同时把八卦变掌的训练方式带回形意拳中，形成形意的飞九宫练习法）!
基于此、孙禄堂先生在学八卦拳后的十余年时间里？致力于八卦拳和形意拳的劲力合一？而不是全面研究八卦拳的体系。是以他的八卦拳内容简单。
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attackwc先生,自学者是没办法回答这类比较专一的问题的?8526如果你能回答 我们练习孙式拳的所有人都非常欢迎,？
- 八卦掌的三角步到底该怎么练习？？
- 三角定律是八卦掌的不传秘诀