做梦焉着了
- 为什么我经常做梦
- 梦是人正常生理的一部分！每个人每天晚上都会做梦？梦是睡眠中无意识心理活动!梦期约占睡眠的1/4?有些梦是8260我们醒来时记忆的,有很多的梦醒来我们没有记忆。但不代表没有做梦。睡眠的质量与人的健康相关，梦境也影响人们的精力和心情?如果晚上剥夺做梦的权利，不让其做梦 8615那人就会出现抑郁症状，而睡眠不充分？会引8638发情绪焦虑烦躁 常见的睡眠障碍有：梦游症,发作3589性嗜睡症？小儿夜惊症 梦魇!
那人们们究竟都做什么梦呢，俗话说：日有所思!夜有所梦！上半夜的梦境多与当日或者近事记忆忆相关!下半夜的梦境多与远事记忆有关 黎明前的梦?多不着边际！知觉成分偏多 这时的梦易记忆，精神分析的鼻祖弗9887洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足,
为什么要睡眠做梦呢,睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体？睡觉的时候人的行动停止了、人体进入休整期?第二、对知识进行整理,分类与积累,日间大量经历形成了记忆。按时间顺序存放在大脑中！夜间开始回放放整理。目前、国际上也提出一种理论！在1743夜间睡眠过程中可以进行学习,第三 顿悟与创新、历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的?比如缝纫机的发明，第四!保持良好的心态!白天有一些烦恼的事情,晚上睡一觉做做梦？早晨起来来心情就好了、
梦境和睡眠的环境有很高的相关性，当一个人异相睡眠时,如果在其头部喷洒水雾、往往梦境是大雨。河水！海洋!如果此时我们缓慢的转动其小腿？梦梦境为坠入深渊!被追赶、如果将手或其他物体压在前胸，会感觉恐惧？被追杀！如果听到5180乐声或噪声勾勒出不同梦境!
我我们每个人睡觉的时候?都曾曾经做过梦？梦的内容容是千奇百怪的?往往有的人还将梦蒙上一层迷信 神秘的色彩,那么！人为什么会做梦呢?梦到底是怎么回事呢!
人们通常是白天工作!学习，晚上睡眠，睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠？人们入睡后初期70－120分分钟内？属于于慢波睡眠,异相睡眠在3220睡眠过程中 周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动、四肢和脸部肌肉抽动4868等表现!异相睡眠持续约5－15分钟?然后又转入入慢波睡眠，如此反复转换下去？
在整个睡眠过程中。这种4029反复转换4－6次?就整个睡眠时间来说！慢波睡眠占占四分之三左右!而异相睡4258眠占四分之一左右，人做梦总是在异相睡眠阶段发生的！所以在一夜的睡眠眠当中!大概要做3－－5次梦。而且1032回忆梦里内容的？往往是最后一次异相睡眠中做的梦!〕
梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西 来源于我们的！
- 如何让自己做梦
- 我觉得做梦和现实生活一半个一半吧！就是你可能是现在没没有工作还比较闲的?当你走入社会工作忙了!你就能容易做梦了?可能你的遭遇不好 看你的标题?很闲。是不是有种在现实中得不到的要在梦里让自己做第一的那种感觉。、朋友后面的不多说?科学始终是科学，要让自己在现实中得到成就!不管我说的对不对 说错了也不许喷我、3346因为我是男的长得很好看、0385但是遭遇很差、!
- 我怎么很少做梦啊
- 想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了!
补充：
不好意思,昨天掉线了
每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到
就像生活,有愿意有不愿意
这一些都很正常,不用放在心上
不要让不存在的那些,影8250响了美好的心情,
- 做梦 本人换心了
- 从精神分析心理学角角度看！梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你你是高尚的人!还是卑微的人。我们的心灵的深层?都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望!这些几乎无穷无尽的欲望中？许多在不现实生活0781中无法即时满足或根本不能满足?现实生活中未能或不能获得满足的欲望！却可以在梦中获得心理理上的满足!调节心理平衡，
如果没有梦、那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了、即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误 ?
- 做梦梦到另一个自己
- 这个梦说明你是一个严谨的人,
你时刻在省视着自己？
你0454对现实中的自己表现的不太满意,
你老是在想如何让自己不一样？你的性格有些强迫症的表现 ,
- 做梦好不好？
- 5971人为什么会做梦！做梦的好处1！有助于提升记7176忆力增强记忆力、其实白日梦是一种想象力!而这种想象力并不是虚无无缥缈的！可可以帮助大脑找回一些失去的东西!因此。有助于提升记忆力,2。缓解压力?梦中有很多美妙的事情发生？代表大脑处于一种放松的状态 睡醒之后就会感觉轻松，3、激发创造力！在现实中人3884们总是要受到一些约束、但是在梦里可以让思维自由驰骋、可以激发创造力、4，做梦是可以调节我们的心里心态的？平时里我们有太多的理想还报复?如何一直考虑的这些我们是无法入睡的、但8618是这部份工作。做梦来做的话、我们就可以入睡了。，做梦焉着了
- 经常做梦，几乎天天做梦，这是为什么？怎么办？？
- 人为什么会做梦！梦有什么意义,梦对人3561有什么影响。千百年来占梦学家？心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索、然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案,
人类对做8633梦的较为严谨的科学研究始于17世纪？1886年、梦学专家罗伯特认为 人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息?必须经过做梦把这些信息释放一部分?这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个理论在一百年年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久!又出现了弗洛洛伊德心理学解梦理论?弗洛伊德认为、人不停地产生着愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来、这样才不会闯入入人的意识?把人弄醒？也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望、是是保护睡眠的卫士!弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代?后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域,进入生物学实验室,做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦6892学研究的国际知名专家!儒韦1959年把有梦定义为为“反常睡眠”！他通过脑电图测试试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上上反映的信号不同!显示了人在睡眠中5551大脑活动的变化，如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒!他会说没有任何梦境 假如在显示有梦睡眠时唤醒他?他会记得刚刚做的梦！此外?研究人员采用X线断层摄摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像 有趣的是、研究人员用仪器进进行测试发现?做梦不是人类特特有的现象,鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦,70年代末。一一位科学家通过老鼠实验发现!7342有梦睡眠还和记忆有关！做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验！但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂!这种药完全取消人的有梦睡眠、但却不会引起记忆紊乱、法国梦学专家儒韦认为。做梦是由遗传基因决定的、他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较!发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实，2286布尔加对同卵双胞胎进行了研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆
另外。在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告!报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快！研究人员们由此发现?大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的,报告说。看梦的内视系统被证实独立存1223在以后。就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感?为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象?人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦梦的基础 人为什么要做梦，不做梦会有3211什么反应呢!
正常的梦4389境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做做了一些阻断人做梦的实验?即当睡眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒!不让其梦境继续。如如此反复进行,结果发0457现对梦的剥夺?会导致人体一系列生理异常!如血压？脉搏？体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安?紧张？易怒,感知幻觉、记忆障碍，定向障碍等。显而易见!正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一！
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以以右大脑半球活动占优势!而觉醒后则以左侧大脑半5143球占优势,在机8346体24小时昼夜活动过程中！6845使醒与梦交替出现?可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式?特别是对人的注意力?情绪和认识活动有较明显的作用
无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损 就5873形成不了梦、或仅出现现一些残缺不全的梦境片断 如果长期无梦睡眠 倒值得得人们警惕了 当然？若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆,
做9020梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把废物运走？这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以以准备来日投入紧张的活动，因此，从某一方面说,做梦有助助脑功能?
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用!但当人入入睡时？这些细胞却在在“演习”其功能、于是乎形8536成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能 梦有时能指导3796你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实,
说起来。我也跟楼主的情况一样呢、连上课偷偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致致睡眠不充分？所以不用太过担心了
如果想知道的更详细！可以看下面这0353篇文章：
几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一般性的无无意义的梦！美梦与噩梦之分？一夜中成人在正常情况下做梦3-6次?总共持续两个个小时！睡眠眠前期较少。越到睡眠后期做梦时间越多。
人为什么么会做梦,我们知道！当睡眠时，即使在熟睡时、人体和周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑？去唤起大脑中某某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界0306刺激保持一定的联系。这就是做梦？
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应 使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料!并把废废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分!以准备来日投入紧张2931的活动！因此?从某一方面说。做梦有助脑功能！
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时 这些细胞却在“演习”其功能？于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆,做梦锻锻炼了脑的功能？梦有时能指导你改变生活!9588还可部分地解决醒时的冲突？将使你的生生活更加充实
做甜蜜的美梦?常常会给人带来愉快。舒适。轻松等美好的感受。使其头脑清醒？思维活动增强,这有助于人的消化和身心健康?对稳定人的情绪！促进和提高人的智慧活动动能力。萌发灵感0461和创造性思维都有所裨益 难怪有些国家和地区的人,还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅!
而恶梦、不5884但使人不愉快、还会干1343扰睡眠?影响大脑的功能活动、而且,恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。9179则可预示出明显的疾病迹象,并揭示将要发生的疾病部位,性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天。一个月甚至一年就可做出预测来?
恶梦的产生有心理,生理和病理等等多方面的原因、精神压抑和许多躯体疾病。消化不良良等均可导致恶梦？对于于有严重心脏病,脑动脉硬化?脑动脉瘤的人来说？恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞,脑出血。脑梗塞。蛛网膜下腔出血等严重疾病、可见恶梦对智力，体力和健康等方面均有有不利的影响。故应尽力避免之。即便不做恶梦？倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦,而又记得真切,则也是一种睡眠障碍?说明他大脑的抑制过程太浅、这势必须影响情6458绪与疲劳的消除，也会使睡眠时时间不足。白天就会昏昏欲睡！注意力难于集中?严重影响正常的学习习和工作。。
- 平时不做梦 熬夜就做梦
- 梦是正常4157的生理现象?而失眠多梦与深睡眠期时间短!睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。可以适当运动！累了好睡一点每1515晚泡脚。泡到出汗 促进血液循环好睡觉适当当按摩!疏通经络睡前不要要太兴奋、听点轻音乐？压力不要太大 慢慢就好了?
- 和尚为什么不做梦？
- 和尚做梦啊?但是修行的采用狮子卧的方式睡觉，就可以少梦或者梦中中吉瑞 ，
- 为什么为什么我们会做梦
- 0468 许多人都认为？一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大大脑的思维能力 接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰 当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后!病情有不同程度的好转、那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
8018 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种种工作程序 对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电5993图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的？紊乱乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的的强度！从这一点来看。做梦是锻炼9543人脑功能的一种自身需要!
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦、一宿宿没休息好"！"晚上梦多？简直没没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境境并非睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上!做7539梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系?也就是说?有有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么！为什7415么会有前面的抱怨呢!有学者通过调查分析！认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！
（2）与人的的情绪状态有关，
（3）对自己的健康过分关心!对梦感过分分关注!导致梦感增强？反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧,6543以至形成恶性循环!
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容?
（5）个体功能状态差异 不同的个体的梦感不同！甚至同一一个体在不同时期?另外,部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白7380天就感到有气无力 其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容