开始做梦
- 关于做梦的
- 心理分析：从心理学的角度上来说？谈恋爱是幸福美好的的事情。说明梦者内心对幸福感情的追求，梦者可能很想谈恋爱了,梦见此梦境是梦者潜意8699思的思想！跟考试没关系,只要正常发挥就好了。开始做梦
- 为什么我很少做梦
- 每人每天都在做梦,一般一整个睡眠周期是1.5-2小时。每人不同!在每天晚上的时间短也不同！在在每个周期内！人都会做梦、大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡睡眠”也叫REM阶段 （一般八个小时时睡眠，有四到到五个周期。每个周期的REM阶段时间都回增加 一开始是十分钟左右、到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）、此时大脑活动相当频繁,
所以说梦少。只能说是记得自己做梦的情况比较少?但做梦时时 一 定 的?一来是有可能你的受暗示性不强!或者就是睡觉比较沉、
这就可以解释，为什么你老是记得得早上的梦!因为被闹钟闹醒了,所以处于半清清醒状态,也就是睡得不沉了？此时容易记得梦（更有可能控制梦。不过这要求控制者有一定的技术含量？?!,或者受暗示性极高!。 在或者想法十分十分十分强烈）?
而一般作恶梦时、人易被惊醒？这也算是大脑渴望挣脱这种环7213境的一种方式 所以!若是你半夜突醒来？大多是这种情况？同样？由6024此可以得出、人在一开始几个阶段睡眠眠所做的梦、一般不易被记住、可能是由覆盖的效应吧?我自己记梦！6700都是床边备好本子？刻意做好暗示才睡得，这样可以让自己在做完每个梦时！基本都可以醒来 记下来,再睡。
顺便教你你一招？如果4149可睡眠时间不够，那就算准自己己的睡眠周期，一般睡完完整个整个的周期,就算是时间很好也可以感8908觉不困,譬如，我的周期1：30 晚上2：00睡，8：00要上班?那就6：30左右起,（可以赖赖床。？!?这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右？就okey拉~
心理纯属个人爱好！以上皆为专业书籍及自自己实践所得~
可行度95%？特殊殊情况除外！!
- 为什么我经常做梦
- 梦是是人正常生理的一部分!每个人每天晚上都会会做梦 梦是睡眠中无意识心理活动！梦期约占睡眠的1/4！有些梦是我们醒来时记忆的 有很多的梦醒来我们没有记忆、9929但不代表没有做梦 睡眠眠的质量与人的健康相关。梦境也影0579响人们的精力和心情。如果晚上剥夺做梦的权利。不让其做梦？那人就会出现抑郁症状！而睡眠眠不充分，会引发情绪焦8238虑烦躁。常见的睡眠障碍有：梦游症 发作性嗜睡症、小儿夜惊症 梦魇！
那人们究竟都做什么梦呢？俗话说：日9813有所思。夜有所梦，上半夜的梦境多与当日或者近事记5726忆相关！下半夜的梦梦境多与远事记忆有关！黎明前的梦、多不着边际？知觉成分偏多 这时的梦易记忆？精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦0640是无意识欲望的发泄与满足、
为什么要睡眠做梦呢?睡眠眠时做梦可以接触疲劳与休整身体？睡觉的时候人的行动停止了 人体进入休整期!第二!对6260知识进行整理、分类与积累！日间大量经历形成了记忆!按时间顺序存放在大脑中!夜夜间开始回放整理,目前！国际上也提提出一种理论！在夜间睡眠过程中可以进行学习！第三。顿悟与创新。历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的？比如缝纫机机的发明!第四!保持良好好的心态。白天有一些烦恼的事情！晚上睡一觉做做梦 早晨起来心情就好了!
梦境和睡眠的环境有很高的相关性！当一个人异相睡眠时？如果在其头部喷洒水雾?往往梦境是大雨！河水！海洋!如果此时我们缓慢的转动其小腿!梦境为坠入深渊?被追赶。如果将手或其他物体压在前胸？会感觉恐惧?被追杀?如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境。
我们每1889个人睡觉的时候。都曾经做过梦！梦的内容是千奇百怪的!往往有的人还将梦蒙上一层迷信,神秘的色彩!那么？人为什么会做梦呢、梦到底是怎怎么回事呢!
人们通常是白天工作?学习!晚上睡眠!睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠、人们入睡后初期70－120分钟内？属于慢波波睡眠？异相睡眠在睡眠过程中！周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动。四肢和脸部肌肉抽动等表现!异相睡眠持续约5－15分钟,然后又又转入慢波睡眠!如此反复转换下去，
在整个睡眠过程中，这种反复转换4－6次？就整个睡眠时间来说!慢波睡眠占四分之三左右，而异相睡眠占四分之6380一左右,人做梦总是在异相睡眠阶段发生的!所以2067在一夜的睡眠当中、大概要做3－5次梦。3928而且回忆梦里内容的 往往是最后一次异相睡眠中做的梦？〕
梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西。4860来源于我们的,
- 为什么一睡觉就做梦
- 睡眠质量差几乎人人都会遇到?那种从黑夜一路睁眼到天4244明的感觉实在有点难受?睡眠质量不好好怎么办？当睡眠问题以常态的形式出现,对人的影响0666可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法
很多失眠的患者在白白天昏昏沉沉?无法专心投入学习和工作 还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦,
首先
心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要!这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础。
失眠患者往往认6046为睡眠是人生第一重要的事,整天想7609的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了,就会焦虑。烦躁、从而更加5270睡不着。
其实?睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放放松的另一最好方式、如果前前一晚上没睡好 可以在早晨洗个热水澡!外出锻炼一下身体?精力一样充沛？
虽然说如果人真的一夜不睡，3天就就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡?但实际上人每每天只需要深度睡眠2-4个小时,其他是有梦睡眠、
这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见 大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重?人应该相信自己的生命力!提升对自己心理健康?身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节。
记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量？每个人都有这种的经历?老是问自己睡眠质量不好怎么办!不用担心,如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法？可以帮助你恢复复了宁静！自然入睡！
1、订出时间表！并保持正常的睡眠时间
每晚准时睡觉、每天准时时起床?若打破了这个时间规律会导致失眠 在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你在在星期一很难早起 确保就寝时间不要少于8小时。
2，避免咖啡因，尼古丁？酒精饮品
避免喝含有咖啡因的饮品,它好比兴奋剂使人人保持清醒！咖啡因的来来源有：咖啡。巧克力？汽水,非草本茶?减肥药！以及一些止痛药？由于尼古丁的作用!吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人人也不能进入熟睡阶段,如果你希望有一个良好的睡眠？至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西？此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、
3、运动
尝试运动200670至30分钟一天、日常锻5852炼也常常帮助人的睡眠,但是就寝前运动可可能会干扰睡眠,为获得最好的效果!8418应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动、
4？享受放松的就寝"仪式"
一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松3667的日常习惯能使人更容易入睡?你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起 使他们成为你就寝仪式的一一部分！
5、睡不着不要躺在床上
睡不着就不要躺着了？这样样只会令自己更睡不着,起来把想做的事情做完在睡！
6？拥有舒适的入睡环境
保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉？因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、
就算睡不着也不要只躺在床上?做一下其它东西！例如：阅读？看电视!听音乐、直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠？当你有睡意时回到床上。尽量避免在床以外的其他地方睡觉!
7 如果你继续失眠就要去看医生
0780假若你每晚都睡不着。或是第二天觉得很累?那么你可能有睡眠失调,1354应该去咨询一下医生?你的保健医生也可以帮你,如果没没有起色, 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障障碍可以得到有效治疗,所以你终于可以得到良好的睡眠,
8、睡到天亮
如果可能的话？通过阳光,强光叫醒自己,阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整？4749睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时？
请务必采纳，我再次谢过 、！
- 和尚为什么不做梦？
- 和尚做梦啊,但是修行的采用狮子卧的方式睡觉 就可以少梦或者梦中吉瑞!。
- 如何在做梦的时候意识到自己在做梦
- 根据个人人的观点？控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境
其实在做梦的时候、分辨出梦境和现实很简单。我知道做梦的5440那种感觉很特殊。身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦！总是被梦境所影响!使自己的心身受梦境控制?比如梦中如果发生很KB很危险险的情况。那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促,醒来3109的时候大汗淋漓、其实就是被梦中的情形所影响!然后自然而然然使自己的生理发生反应!然而发生这6325种噩梦的时候。我相信很多人都非常的害怕、却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结）!自然而然地跟随这个梦继继续地发展下去，不能自已！经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒、这样你当时的精神神状态会十分糟糕!
怎么快速分辨这是梦境呢!一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别!打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸。就是本应该静态的事物呈现地是动态,那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……）。并且~你一定要让自己相信这是梦境,
当你确信这是是梦境后、你要继续努力让自己不会会受梦境的情形干扰?告诉自己 这不是真的 这只是梦境！没什么大不了的!然后尝试去去脱离梦境?在在这里我要指出?我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己!比如我会撞向梦境中的物体、或者利用梦境中东西击击打自己（请勿模仿。因为如果你是梦游。那说不定就就真的实现了……） 我最推荐的是~尝试攻击梦境中中看似KB的东西！个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的!如果梦见了鬼在追你 那么你直截了当去攻击它，用自己最具威胁的方式去攻击它。很多时时候就这样脱离出来了!还有些情况有的朋友会问 在梦境中中自己不能动的时候怎么办？怎么伤害害自己!怎么么攻击那些KB的事物、这种情况我也遇到过？在很多噩梦中!自己想动又不能动,不能自己~~那么还有一种办法？平复自己的心态,直视梦境?以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西!这不难 只要通过种种心理的调整？确信了自己身处梦境 那就没有什么好可怕的 那是梦 也也只是梦而已，
还有很多梦境不同于现实的特殊感觉，一时半会也说不上、不好形容，其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制、而去尝试自己控制自己?虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉!但是一定要去尝试说服自己?确定自自己真正的环境 这些得得不断地尝试！做到这点后。再做噩噩梦的时。你心理 上2649会荡然很多？醒醒来后与现实的精神状态很容易衔接上！当然如果能控制梦。那就更厉害了？连做噩梦也是一种享享受了，不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人……
通过多次的梦境。我甚至后面都不去脱离噩梦,因为我知道那是梦,有时候我心情好。噩梦我也照样地做下去？以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去？就当刺激一一回而已？
我在尝试通过控9265制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时，同同时还尝试了另外一些好玩的东西？比如在梦中控制自己跳起来 但是却迫使腿 3750盘起来！大家都知道？在现实中跳起来后!很快会落下来 你的腿会自然地以最适合的姿势半曲 着落地面？不然就会会pi股着地，而梦境中我却却收腿 盘起？因为我知道这是梦境？当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对!漂浮起来了？梦中9101的物理常态是可以不用参考的,我这样在梦中成功过很多次、甚至乐于其中。现在我的梦做的太少了,一有机会我会尝试去控制梦的发展,不知道那是怎么一种情形？曾遇到到过有人称其可以控制梦境?不过却不透露！不知有高人可否指点一下问题的关键。也请各位讨论一下如何做到控制梦、?
- 为什么做梦和现实一样
- 预预言梦啊亲!预言梦啊亲。啊亲、啊亲?啊亲！。!?啊啊啊5969啊啊啊。、，？、天神啊!,,我有生之年还可以亲眼见到预言梦,，!天神啊啊啊啊、 , 、、兄弟你实在是太棒了！
话说梦境都是通过你最近现实生活中的事情而做出来的变相情节、有可能你自己通过生活中的各种种迹象变化!在梦中知道了未来可能发生的事情?所以你便……预言言了……然后就准了 ,？话说每个人都可可以预言的啦？但是很少有人真的可以预言的很准？说明你对于加微博这件事情很了解、很明白他的未来现象,！
- 做梦被别人抢钱
- 很多在梦中会梦见被抢钱。梦见别人抢钱?梦见自己被别人人抢钱等等 梦见被抢钱、梦见别人抢钱或者梦见自己被6160别人抢钱的梦境是常见的梦境之一!现代人大部分都感觉经济压力较大。总是觉得缺钱，现实生活中赚钱很不容易，生3905活压力很大。梦见被抢钱或者梦见自己被别人抢钱是在提醒您!你需要改变工作或寻找新的赚钱手段!梦见别人抢钱、你渴望参与新的商业项目或合伙创业,当前的经济济状况让你不满?需要尽快做出改变，，
- 只要一睡觉就做梦
- 建议你先耐心的看看看这两期节目?具体4782讲解了做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量,治疗睡觉多梦！易醒！失眠等治疗方法,9516我想对你会有帮助的？
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- 做梦的时候让自己知道在做梦，有什么办法
- 掐手指、自己下意识告诉自己捏自己的手,?