怎么老是做梦
- 为什么我很少做梦
- 每人每天都在做梦。一般一整个睡眠周期是1.5-2小时！每人不同、在每天晚上8555的时间短也不同 在每个个周期内、人都会做梦。大多数作梦的的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段 （一般八个2655小时睡眠！有8878四到五个周期！每个周期的REM0957阶段时间都回增加。一开始是十分分钟左右？到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）。此时大脑活动相当频繁
所以说梦少。只能说是记得自己做梦的情况比较少!但做梦时 一一 定 的，一来是有可能你的受暗示性不强！或者就是睡觉比较沉。
这就可以解释，为什么你老是记得早上的梦?因为被闹钟闹醒了 所以处于半清醒状态？也就是是睡得不沉了,此时容易记得梦（更有可能控制梦?不过这要求控制者有一定的技术含量!?!!或者受暗示性极高。？ 在或者6210想法十分十分十分强烈）,
而6915一般作恶梦时、人易被惊醒？这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式 所以 若是你半夜突醒来、大多是这种情况，同样！由此可以得出 人在一开始几个阶段睡眠所做的梦!一般不易易被记住，可能是由覆盖的效应吧！我自己记梦,都是床边备好本子！刻意做好暗示才睡得，这样可以让自己在做完每个梦时？基本都可以醒来？记下来,再睡!
顺便教你你一招！如果可睡眠时间不够!那就算准自己的的睡眠周期！一般睡完整个整个的周期。就算是时间很好也可以感觉不困。譬如，我的周期1：30？晚上2：00睡?8：00要上班。那就6：30左右起，（可以6223赖赖床。?,!这可不算睡睡眠）中午再补一觉20分钟左右、就okey拉~
心理纯属个人爱好！以上皆为专业书籍及自己实践所得~
可行度95% 特殊情况除外?。
- 我怎么很少做梦啊
- 想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了!
补充：
不好意思,昨天掉线了
每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到
就像生活,有愿意有不愿意
这一些都很正常,不用放在心上
不要让不存在的那些,影响了美好的心情。怎么老是做梦
- 如何让自己做梦
- 9257我觉得做梦和现实生活一半个一半吧！就是0365你可能是现在没有工作还比较闲的！当你走入社会工作忙了？你就能能容易做梦了？可能你的遭遇不好。看你的标题 很闲,是不是有种在现实中得不到的要在梦里让自己做第一一的那种感觉 ，朋友后面的不多说、科学始终是科学 要让自己在现实中得到成就?不管我说的对不对、说错了也不许喷我，因为我是男的长得很好看。但是遭遇很差 !
- 为什么做梦不能说？
- 我们几乎从小都接受过长辈或者亲朋的教诲：晚上做梦早上不能说。说了就要倒霉 那么为什么会有这么一种说法呢？谁也说不清?有的人说自己说了所以就倒霉了?其实这是墨菲定律，怕什么来什么、碰巧遇到了?所以就认认为是一条真理？不过历史上是确实有人因因为说了自己做的梦!导致引来杀身之祸 ?
- 为什么我 天天晚上都做梦怎么才可以不做梦
- 我以前也是！现在每天晚点睡觉觉就不会了,试一下吧…!
- 怎么可以避免经常做梦
- 因为压力大。所以梦也多！可以试试减压的方法?如听音乐!读书等等,还有一种种就是使自己累到极致,能倒头就睡、睡得沉就不会做梦了，
- 怎么样才可以让自己不做梦，几乎每天都会做梦?
- 放松心情。0239不给自己压力，遇事想开一些 就可以让自己不做梦了、
- 你别做梦了中的做梦什么意思
- 想些不不现实的东西？。
- 为什么会做梦 ？
- “解梦”的五种猜想在过去若干年里！有许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释！但是为了保保持本文的严谨 我不得不说?我们仍然没能破解做梦的奥妙?我们仍然不知道自己为为何要做梦。尽管我们比较容易理解为什么“睡眠”具有演化优势（比如躲避夜行性猛兽!为我们的神经“充电”等等等）,但是我们却还不知道为什么我们不能只睡觉而不做梦！哈佛大学的心理学家迪尔德丽•巴雷特（Deirdre Barrett）也许能给我们些启示，她曾发表一篇评论文章 讨论了与“做梦可能具有的的适应功能”有关的一些演化学理论,她在文中对许多著名的梦境分析理论[比如佛洛依德的“愿望满足”理论（wish fulfillment）和荣格派的“原型”理论（archetypes）]表示了怀疑。认为它们与达尔文演化论格格不入！反之 她着重提到了一些当代主流的?基于生物学的演化理论,需要注意的是 我们现在要考虑的关键键问题是：为何我们会做梦——毕竟 我们并不知道为什么自然选择没能让我们享有无梦的？无REM的睡眠（REM为Rapid eye movement的缩写?意意为“快速动眼” REM睡眠期是一个睡眠阶段、因为在此期间眼球会快速运动而得名 大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的——译者注）?那么?就让我们来看看在当代梦的演化学研究领域内的各家之言吧!一，大脑调节理论论早在上世纪60年代!研究者们就注意到？在REM睡眠期时大脑会变得异常活跃 弗雷德•斯奈德（Fred Snyder）等许多演化心理学家称。“做梦”之所以有其适应性目的（adaptive purpose）？很可能是因为它在“刺激大脑”或者“让大脑在长时间处于休眠状态时也能保持活性”方面至关重要,比方说！在REM睡眠期内?某些种类的神经递质会极具活性！而其他种类的0106神经递质就像“休眠”了一样！大脑的某些特定区域（特别是杏仁核）也在REM睡眠期内非常活跃!而另一些区域（比如前额叶，顶叶皮质和后扣带回）的活动则较清醒时有所下降，在REM睡眠期内、人人体体温也会略为降低，巴雷特指出!上述现象将许多研究者引向这样一个结论：做梦对于一些机体活动来说是必要的、这些机体活动包括：补充神神经递质!让大脑特定区域休息以及修护体温调节系统!普遍来说、大脑调调节理论并不看重梦境的内容 正如心理学家史蒂芬•平克（Steven Pinker）所说：“就我所知，做梦就像运行屏幕保护一样：只要它能保持大脑特定部位的活跃就行了。至于做梦的内容则无关紧要!”二！外部警觉理论美国加州大学圣巴巴拉分校的人类学家唐•西蒙斯（Don Symons）并不认同大脑调节理论。很大程度上是因为该理论未能解决这样一个问题：为何梦境在视觉和动感上是如此浓墨重彩,生动逼真?但在听觉,嗅觉或其他感官体验上却相对苍白单薄得多 西蒙斯指出，睡眠中的人不得不将自己暴露于外部真实世界的危险之中、故而极易受到威胁！所以他们必须在潜意识中通过某些感官来监察外部环境？打个比方：如果我们的祖先在积极制造丰富的视觉幻象——正如他们的眼皮的快速颤动所透露的那样——之余 还要制造同样复杂的嗅觉和听觉幻象，那么?他们们就很可能闻不到侵入鼻孔的浓烟?觉察不到逐渐逼近的猛兽和敌敌人了,如此看来,做一个在睡梦中仍能保持较为敏锐的听觉 嗅觉觉等诸多感官的人，是有其适应优势的！至于视觉,则不必保持敏锐锐——反正天已经黑了！即使闭上眼睛！在梦中构筑秘密的视觉幻界?也8496不会让威胁增加多少。三 危机模拟理论危机模拟理论最早是由芬兰神经科学家安蒂•瑞文苏（Antti Revonsuo）提出的,这一巧妙的学说认为：做梦有其其生物适应功能！因为它让我们的祖先能够为应对来自真实世界的危险进行提前演练、最近！加拿大蒙特利尔大学的学者安东尼奥•萨德拉（Antonio Zadra）?索菲•德斯贾丁斯（Sophie Desjardins）和艾瑞克•玛考特（Eric Marcotte）这样总结了这一理论的核心论点：“造梦机制会对我们在清醒时遇到的危机事件加以选择。然后以各种组合反复模拟呈现梦中！构筑起主观视角的完全幻想想世界、这是一个可以让我们反复练习危机应对策略的理想而安全的环境！”瑞文苏称、我们之所以会梦到被人追杀。坠落之类的事,是因为它们正是我们的祖先在远古时代所遭遇的危机的写照、四。高成本信号理论波士顿大学的神经科学家帕特里克•麦克纳马拉（Patrick McNamara）有一个关于做梦的有趣观点！其来自于演化生物学中著名的“不利条件原理”（handicapping principle、又称“累赘原理”。该理论认为,生物会做出一些冒险的行为!并且因为有这类行为而兴旺，———译者注）!尽管从表面上，一些生物表现出的某些行为模式或者机体特征似乎是对它们自身不利，但是实际上，这些行为模式或者机体特征恰恰直接显示了它们的基因价值？支持这一理论的一个经5944典的例子是年轻健壮的羚羊的“跳跃”行为：它们在躲避猎豹的猎杀时 会直着脚跳上跳下!而不是一溜烟跑远（这似乎是更明智的选择） “跳跃”无无疑是一种冒险的行为 一个“高成本信号”、但是这种行为确有效果 它借助跳跃,让猎豹注意意它的健康壮硕——要知道。7183如果该羚羊在躲避猎杀之余还能做出如此不利于自己的行为 那么么几乎可以肯定。它一定是难以被捕获的了、所以，一般来说,猎豹在接收到这个信号之后、会转攻其它目标——那些不能跳跃的?病弱！衰老或者幼小2037的羚羊?麦麦克纳马拉认为 我们应该将做梦也理解为一种“高成本信号” 他指出?REM睡眠与死亡风险的增加——特别是心血管系统活动不规律—2232—不无关联!他还指出。男性在REM睡眠期间的阴茎勃起纯粹是无用功,另外。还有噩梦——即使在我们醒来之后,噩梦也会让我们倍感焦虑。恐惧和失落！甚至会扰乱乱我们正常的社交生活。这么来看,5112做梦和REM睡眠似乎让我们处于演化劣势？但是根据麦克纳马拉的说法?如果我们在积极参与繁殖竞争之余!还能“消受”REM睡眠。那么我们实际上是在昭告四方（想必是那些在我们睡觉时默默观察我们的人）：我们拥有优质的基因？五！答疑解难理论梦境给予了我们的祖先（以及今时今日的我们）某种解答现实世界中的难题的钥匙,这是巴雷特本人最认同的一个关于做梦的演化学解释——这一理论也让她享有盛名，巴雷特曾经引述了斯坦福大学心理学家威廉•德门特（William Dement）的一个实验来支持这个理论！在上世纪70年代、德门特曾要求他的数百名本科生在睡觉前做一系列极具挑战性的难题 从而让他们能够带着问题入睡?其中有一道题目是这样的：“有一个无穷多个字母组成的排列？其开头几个字母分别是O, T, T, F, F … 请找出一个能决定之后任意字母以及全部字母的简简单规律,”（这个个规律是：每个字母是其对应数字的英文首字母?比如如说下一个字母是第6个 因此是数字6的英文“six”的首字母“S” ）有一个学生临睡前左思右想而不得,入睡之后、他梦到：我在一个画廊里走着！我无端数起墙上上挂着的画——一幅、两幅？三幅，四幅、五幅！但是当我走到第六幅和第七幅画跟前时。我发现它们被从画框中扯掉了 我盯着空无一物的画框、有一种感觉,觉得我似乎发现了什么秘密、突然之间,我意识到——那第六个和第七个空处，就是是那道题目的答案,除此之外？巴雷特还引述了其他各界巨擘由做梦而引出开创性的发现的例子?其中包括德国化学家奥古斯都•凯库勒（August Kekulé）的那个关于一条咬着自己尾巴的蛇的著名梦境——它引导他发现了苯分子的环状结构 还包括德米特里•门捷列夫（Demitri Mendeleev）的那个关于将化学元素排入周期表的梦。在巴雷特看来！这类轶事和大量实验发现都表明,单单大脑调节理论是不足以解释做梦的原因的！她认为?在某些时候!“把问题放放先睡睡一觉”可能比苦思冥想要好得多！梦是什么？没有答案就我个人来看,我认为上述这些主流演化理论都有一定的正确性 但遗憾的是!其中还没有一个能解释“反复梦境”这种难解的现象？所谓“7595反复梦境”!是指那些你在几年里反反复复做的梦——就好像是磁带卡住，不断重复播放一样（在我反复出现的梦境里?我总是忘记我的高中课表和学校储物柜的排列——虽然奇怪的是!我并没有感到什么不便）、在一份于2006年发表于《意识与认知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里?萨德拉？德斯贾丁斯和玛考特分析了222个反复梦境的内容——这些梦境的“制造者”的年龄跨度在18-81岁之间,在这些梦境里！“逃跑”和“追逐”是最常出现的主题（约占25.9%），其后的是“事故”和“不不幸”（约占19.7%）。 “袭击”和“暴力”（约占19.0%），“身体缺陷”（约占17.0%）?“精神障碍”（约占7.5%）和“灾难”（约占3.4%）,而且!在几乎所有这些反复梦境里？梦境制造者们都会将自己（而不是所爱之人或者某个陌生人）塑造成那个身处危险之中的人、而且他们通常都会采取某些0882行动以摆脱困境！逃逃离危险或者战胜威胁,虽然萨德拉等人在解释反复梦境的时3106候用了危机模拟理论!但是他们也对这一理论是否否足以解释梦中出现的那些怪异 超现实和非现实性危机（特别是那些与我们祖先的生存完全无关的危机）提出了质疑！但是！还有瑞文苏和他的同事卡加•瓦利（Katja Valli）在为危机模拟理论辩护：“基于幻想的危机也和基于现实的危机一样?能以类似方式激发危机感，模拟应应对措施，它们在进行危机模拟方面没什么不同——在梦里追杀你的究竟是狼还是狼人。会有什么分别吗？”要说怪异和超现实!我们就不能不提到带有色情情味道的梦境、但是我想将色3611情梦境作为一个独立的主题？放在6722另一篇文章里予以讨论，
- 关于做梦的电影
- 《如梦》《催眠1308大师》！