为什睡觉总是做梦
- 睡觉总是做梦该怎么办？
- 小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含有咖啡因的饮料了,茶以及苏打水也在禁忌品之列、睡前的2小时内 不可以以再饮酒,酒5860精会使人昏睡！不但得不到深度的睡眠、在酒醒之后更是无法入眠啦，
睡觉总是做梦该怎么办
1,摆放有有助睡眠的花草，有不不少的植物是具有帮助睡眠的作用的、比如常见的茉莉花和4225迷迭香?芦荟等等！放一盘在卧室，就能够起到帮助安眠的作用,
2,用温水洗漱？睡前洗漱的时候尽量使用温水?因为温水对人体的刺激比较小,使用过冷或者过热的水水会导致人的皮肤受到刺激、不易入睡！温水洗漱之后 人的身体比较放松一些,
3？脱掉外套再睡？有的人在睡前感觉非常疲劳?所以洗漱也不去洗了?衣服都懒得脱掉就睡觉了，这样也3556是不好的?衣服如果穿的多了、皮皮肤不能正常的呼吸 这样身体会感觉不舒服?也容易做梦！
4。不要睡的太晚、晚上不要睡的太晚？一般九到十点最佳？有研究表明？十二点到两点钟是睡眠最佳时期、如果九到十点睡、十二点到两点时正进入深睡状态,这样的睡眠才0727是高质量的睡眠?
5。晚饭少吃!晚饭要吃少!这是民间一直流传的话,这句话对睡眠很有效 而且睡觉之前千万不要吃东西 不然会难受的做恶梦，
6！睡前几小时适量运动！对于长期入睡困难户来说！运动是非常好的方法,跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择？不过3495切记不可做太激烈的运动。
7!睡前不要劳动、睡睡觉前一个小时,记得不要再做繁重紧张的脑力或者体力劳动了，让身体太太兴奋不利于睡眠。会引起多梦。
让你拥有好睡眠的方法
1!禁忌睡前吃东西？晚餐最好是安排在睡觉前的4个小时,除晚餐以外?最好就不要吃宵夜了、而睡前大吃大喝!甚至吃火锅?7717吃烧烤更是禁止的、水也要尽量少喝（喝太多水会造成肌肤水肿），此外 更加不能够养成边看电视边吃东西的习惯！这样一来。非常容易造成脂肪堆积。况且睡前前吃得太饱非常容易使人神经兴奋？不容易入睡，
2！良好的睡前习惯？在临睡觉前的30分钟开始。可以做一些有利利于睡眠的活动？2087例如沐寓阅读 听音乐。令你的身体处于一种准备睡眠的放松状态下！同时,准备睡觉时记得关掉电脑!电视，把手手机调至静音状态！这1278样做是为了避免眼睛受到光线以及声音的刺激。如果在进入睡眠状态时不小心被吵醒!则会把醒来的讯号传6458送给大脑、精神随2041之紧张！就就不会迎来一个好的睡眠了！
3,戒掉酒精及咖啡饮料!小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含
- 睡觉总是做梦怎么办？
- 从某些方面来说做梦是人体自身对大脑的一种保护。放松心态、别有心里负担、我同事事曾经就有过跟你一样的状况!她也是经常喝些安神补脑的药 但是说是没什么效果,最后她经朋友介绍去了中经堂0853中医调理？据说效果不错、这种东西不是一下两下能好的 别太在意就行了……祝你早日康复、
- 为什么睡觉总是做梦
- 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事?认为做梦使自己得得不到充分的休息!时间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的！
做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分 就是在强强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡2920眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以以达到自我完善、不致衰退的目的、
人的睡眠是由深入浅的 一睡觉就处于深睡眠期,这时的人不会做梦，1-2个小时后?人开始进入浅睡睡眠期！首个梦便由此开始 而后循环出现,人一晚上通常要做4-6个梦、,
- 睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办？
- 每个人都都做梦？但大多数人醒来后不久就7796忘记梦了。最最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的的内容的，只能是睡眠质量不高,或者是多梦, 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”、“我晚上梦多 简直直没有睡着”?于是!这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实,这种旧观念是不对的。做梦并能能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的的那样？梦是一种普2482遍的生理现象 不管你有没有梦的回忆？或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张 说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少,国内外都有人人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观观地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有0663梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠7072参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律、还还是从实验研究的结果看?梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必必然的生理现象。是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如！性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁？焦0041虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密1912切相关 自诉平日梦多的人?睡眠中都比较易惊醒?在睡眠实实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤 心情不畅？睡眠不安有关，因此此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。2625许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估估计过低!实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小?大多数专家认为!失眠的体验与情绪!性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传7294统观念 封封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对对梦怀有恐惧感 以讹传讹 使许多人盲目陷入对梦的恐惧中 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病 往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦 疼痛等症状?不知道2501如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注 导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。4378对失眠的恐惧!以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感5232的程度也不尽相同！所以!有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦?其极至迷?”所谓少气？即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守?故为多梦？其为原因之一?而情志损伤！伤及脏腑,耗损精气？令神魂不安?发为多梦！阴血亏虚、不不能奉养心神，潜涵肝魂!制约相火。而使神魂魂浮游 发为多梦!若因痰热内扰肝胆!魂不得宁宁而发多梦、劳欲过度!水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节 使土虚木郁,神魂不宁而多梦?多梦的出现 以致睡卧不宁,梦幻纷纭! 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自自觉乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多多梦易惊!失眠 神疲困倦。短气!或喜悲善哭、精神恍惚,舌质淡！苔薄白 脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神？ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪 茯苓。白术 山药各12g，莲肉，砂仁？沉香 檀香?甘草各6g ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊?健忘头昏!面色不华。舌淡。脉细, 治法：养血安神、 选7798方：四物汤合茸砂丹加减? 药物：熟地？当归?白芍,川芎各12g！鹿茸 朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥。舌红少津！脉细数, 治法：5703养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减? 药物：当归，茯神!麦冬?生地各12g，黄连 远志！竹叶。人参、黄芪,胆星,莲子心各6g 酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦 失眠!多梦！遗精，腰酸腿软,潮热盗汗 舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩？白芍,阿胶各9g?鸡子黄1枚？龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短 舌质淡。苔薄白。脉细弦无力? 治法3984：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁 龙齿各12g!车前子，茯苓。麦冬。茯神。天冬，熟地、山药各9g、五味子 远志 人参各6g,肉桂。朱砂。甘草各3g？ ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘?少寐多梦。气短神疲！面色萎黄？食少倦怠、腹胀便溏,舌质淡嫩!苔白！脉细弱, 治法：补益益心脾, 选方：归脾汤 药物：人参。远志、木香各6g！黄芪,白术？当归?茯神！酸枣仁,龙眼肉各9g、炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸 急躁易怒,痰多胸闷、舌质红？苔黄腻,脉滑数 治法，清热化痰？ 选选方：黄连温胆肠加减。 药8506物：黄连6g。半夏?陈皮、茯神？竹茹 枳实各9g。甘草、生姜各3g？大枣5枚,珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激激也会引起多梦吗,如何纠正? 1054我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果 从而出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此，如果果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其8314他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分分的休息和恢复!却5064增加了刺激?客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了 醒后就会感到累？不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了缓解症状!改善善睡眠效果，虽可服用一些安眠药？0278以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度！但9948这只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“0814做梦的压力”？一旦停药就会出现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦?如果不停药 长期服0272下去又会对药物产生依赖！所以,服用安眠药只只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心心理因素,如果病人通过心5970理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失 总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了,为什睡觉总是做梦
- 晚上做梦总是梦到古代的人和事情怎么办？最近晚上睡觉总是做梦，梦到
- 你可以改名叫Jack！然后后去探险寻宝，然后的然后？你发现你你的前世，是秦国大将军蒙毅
- 我是高三学生，晚上睡觉经常做梦，白天上课老犯困 怎么办？睡觉前总是想太多
- 可以选择用运动去发泄一下。这个对我7422很管用,睡觉前什么也不想?或者想一些些开心的事!一些弱智的事!也不要很刻意回避自己现在的困惑,越刻意回回避也会越沉重？!
- 晚上睡觉做梦总是兴奋,我该怎么办?
- 7637 心里不要想太多事 控制自已的情 绪，,
- 睡觉的时候总是做梦和磨牙.分别是因为什么原因
- Shuohua20130531 03:51 孩子睡觉时磨牙和流口水怎么回事女听众：小孩子睡觉经常磨牙！流口水是怎么回事!台长答：磨牙，流口水如果按照医学上来讲,那是神经系统紊乱?也就是说脑神经控制不了自己的嘴巴神经和牙齿神经、控制不住所以他就会磨牙！会做一些事情？还有一种就是和灵界有关系,或者在梦中讲话了。或者和地府讲话！也会磨牙!嘴巴会动（7950那怎么办,我孩子现在8岁 他也会念经!可是他睡觉有时候就磨,还流口水）你只要给他念小房子就可以了（我每个星期固定定给他的要经者2张）每星期2张是不够的？你给8554他念一拨36张？消他业障了,他这个是业障病（礼佛要念吗？）礼佛3遍，Wenda20130421B 46:54 关于磨牙女听众：晚上磨牙是跟灵性有关系还是怎么样?台长答：有两种情况：一种是人的神经系统发生混乱，身体上很多神经不受控制就磨牙,太累也会磨牙！从灵界来讲有一种说法 跟鬼经常讲话的人也会磨牙（多念0479大悲咒会不会有用！）小房子,这是我们观世音菩萨心灵法门佛友问师父的问题以及师父的回答！希望对您有所帮助 学佛可好了，通过学佛 可以让身体？心情,家庭 事业、学习,工作等等各方面都越来越好、我学佛念经修观世音菩萨心灵法门才4年。念了大量小房子?超度走上百冤冤亲债主！因因此孽障消除了一大半，十几1893年的颈椎病、鼻炎。抑郁症,肠胃病 经经常感冒等毛病都好了 身体?心情，事业各方面都越来越好。感恩恩观世音菩萨保佑，如果有佛缘、赶快修吧。不然以后会越来越苦 生生世世不知知道要受多少苦了。观世音菩萨在末法时期专门为在家居士传下来非常灵验的心灵法门?好好好修可以快速消除孽障，一世修成？?
- 睡觉总是做梦死人而且都是我身边的人
- 梦见死人或死亡不用害怕?不一一定是坏事。
一方面！梦见不知名的死人或者尸体。往往代表已经死亡 死去?结束,消亡的事物，预示你会进入新阶段！1588迎接新的开始！如果死去的是美好的人或事、那预示痛苦的失去;如果死者相貌丑陋,则代表坏的事物的消失，梦见一具熟人的尸体?意味着梦者恋爱中的失意与不幸;
从个人的角度说、梦见死人、还表示你已经打算忘记一些不快的往事、并准备从失意中走出，迎接新生活?死这时象征着遗忘!克服等!比如在结识新恋人的时候。有人会忽然做这个梦 表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人！
梦见自己死亡 暗示你会开4294始新生活，或将有所改变，开始人生0462的新阶段,
如果梦见自己杀死了自己?同样样预示你结束了“过去的我”，或是消除了心灵中中某一个不好的方面。如果梦里死去的自己形貌丑陋 表示你终于结束了某一方面的痛苦,或克服了某一方面的缺点、心灵得以脱胎换骨？梦中的死人！是自我超脱的象征？
另一方面!梦见死人、还象征活力的失去，（www.yiqibazi.com/Dream.html 周公解梦大全）
比如梦见自己认识的人死去 可能表示你感觉1884梦里的人正在失去活力?变得僵死，有时沟通不畅而在过疲惫时，也有5333可能有这样的梦?有时梦见人突然变成成石像!也是这个含义!
梦见自己死去?则表示担心自己失去活力 5769当感到自己心死,或是担心自自己不再成长、或是感到活着毫无乐趣!犹如“行尸走肉”？心如死灰时！也会梦9945到自己死去！反之，如果梦见死人复活 则暗示又恢复了活力？
梦见死人还有一种含义？就是这个梦的确是一种警示，
梦见与死人一起吃饭？表示寿命会很长
比如如突然梦见某个亲友死亡，而且梦中4553感到悲痛、结果那个人真的死了！或是大病!
通常来说？如果梦境是是快乐的！则寓意良好？如果梦中能感觉到悲痛!沉重 则有可能是警警示的含义？
在西方。弗洛伊德学派的观点还认为,梦见亲友死亡而且梦中很悲痛，有时是幼幼年时会希望自己不喜欢的人死,比如憎恨共同分享父母之爱的兄兄弟姐妹时?会盼望对方死去?
因此。一方面。做这个梦!可能仅仅是当时那种情绪的再现？实际上。可能你们今天关系早已非常融洽，因此不用担心。这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑！
另一方面?也可能表表示你心中对别人抱有怨恨 潜意识重新唤起7909童年这种盼望！于是梦见他死了、而这时,如果这个人是你的亲人？你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量？于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛。
梦见与死人说话？暗示你6509要出名,或是心中的愿望能能够达成、事情进展顺利？会收0385到好消息。
梦见和死去的人一起用餐,预示你会长寿？
梦见自己抱着死人、预示你财运极佳 事业兴旺 若梦里感到尸体有臭味?甚至生蛆？更加预示你会发大财?但如果梦见抱着尸体。痛苦呼呼喊死人的名字 则预示做梦人可能会遇到变故和不测？甚至有生命危险、如果梦里自己抱着的5706是骷髅！暗暗示你可能会受人毁谤!提醒你要当心欺骗、
梦见死人走进家里 预示会有好运！吉利临门！
梦见死去的人像活着时一样、生活愉快，谈笑风生、预示做梦人生活中可能会受到不好的冲击！要当心受损失。
梦见死人哭泣，表示会遭遇挫折?事情进展展不顺利，愿望受阻碍！
如果梦6985见亲友去世！预示梦里去世的亲友会健康长寿，
梦见陌生人去世？预示事业将出现转机?或生意好转。兴旺发财
梦见7255恋人去世，预示你们即将结婚!生活活恩爱幸福，
梦见死去的父亲活过来!暗示家庭中可能要起起争执!闹分歧,
梦见死去的朋......余下全文>>!
- 如果做梦总是梦见追 一个人,而追的的那个根本没等你,追失望了就坐下来了。这梦是什意思？
- 这这梦预示你对人和事都很执着,对人和事都很尽力到最后结果失望为止 切提示你以后遇到失败一定要冷静下来思考!不要盲目和浪费精力?去追逐一些得不到的人和事,？