做梦收债
- 为什么我很少做梦
- 每人每天都在做梦?一般一整个睡眠周期是1.5-2小时,每人不同,在每天晚上的时间短也不同？5787在每个周期内?人都会做梦!大多数作梦的时间都是每个周期的最后一一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段!（一般八个小时睡眠，有四到五个周期,每个周期的REM阶段时间都回增加！一开始是十分钟左右？到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）！此5847时大脑活动相当频繁，
所以说梦少。只能说是记得自己做梦梦的情况比较少 但做梦时 一 定 的、一来是有可能4884你的受暗示性不强?或者就是睡睡觉比较沉，
这就可以以解释!为什么你老是记得早上的梦。因为被闹3918钟闹醒了!所以处于半半清醒状态。也也就是睡得不沉了。此此时容易记得梦（更有可能控制梦 不过这要求控制者有一定的技术含量？！ ，或者受暗示性极高 !?在或者想法十分十分十分强烈）？
而一般作恶梦时?人易被惊醒?这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式?所以。若是你半夜突醒来。大多是这种情况?同样！由此可以得出。人在一开始几个0171阶段睡眠所做的梦。一般不易被记住？可能是由覆盖的效应吧 我自己记梦,都是床边备好本子？刻意做好暗示示才睡得!这样可以让自己在做完每个梦时!基本都可以醒来?记下来。再睡,
顺便教你一招？如果可睡眠时间不够，那就算准自己的睡5840眠周期、一般睡完整个整个的周期？就算是时时间很好也可以感觉不困?譬如，我的周期1：30?晚上2：00睡,8：00要上班,那那就6：30左右起、（可以赖赖床，? 、这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右。就okey拉~
心理纯属个人爱好，以上皆为专业书籍及自己实践所得~
可行度95%,特殊情况除外。？
- 不做梦为什么？
- 人不是不做梦！只是人的睡眠分为几个阶段。根据脑电波的变化 睡眠可以分为四个阶段？第一阶段是浅睡眠。只有几分4545钟时间 是从清醒向深睡过渡的阶段，第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％,眼睛活3866动停止?眼睑缓慢睁睁开和闭合、大脑活动动变慢 眼动停止！体温降低 呼吸很规律?第3和4阶段统称为深睡眠，这部分睡眠是恢复精力的0318主要部分（例如,运动后的疲劳） 快速眼动阶段是在第四阶段结束后后的一个特殊阶段？如果果在快动眼期被叫醒！多数人都在做梦!其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已.
你没有感觉做梦，可能是你睡前做了让9871你疲劳的事。才会让你很快进入深睡眠?一般睡前不要玩手机和看小说，要养成健康的睡眠习惯!。
- 如何让自己做梦？
- 你每天晚上都会做梦!、
- 为什么我在做梦的时候不知道自己在做梦
- 你在睡眠时，控制人知觉的脑细胞处于深度休眠状态？控制人幻觉的脑细胞胞比较兴奋,如果你做做梦的时候知道自己在做梦?说明你的睡眠质量不好，相反你不知道自己在做梦,说明你的睡眠质量高,醒来后可以恢复知觉,有时9605可以回忆出梦境!其实5306很多时候！我们做的很多梦都会被遗忘,一夜可能做了很多梦,醒来却只记得一个！或者一个个都不记得，还以为自己没有做梦。这和年龄？生活环境?习惯？疲劳等都有关系
梦也是人生的一部分、愿你做个好梦，，
- 做梦别人给钱你
- 梦见有人给我钱钱梦见有人给我钱：爱情将有新局面！表示你对爱情已有美好憧憬，一定会对某一个人人产生爱情,正在找工作的人梦见有人给我钱预兆面试：求职运势平平，虽然能够顺利获得职位，但是往往7285有其他违背你心意的缺陷？生意人梦见有人给我钱说明您的财运财运看跌、有可能因因为信息不通而造成财务损失,投资分散更加有利，待考者梦见有人给我钱主考运：跟平常一样好？!
- 为什么晚上总是做梦?做梦对身体有什么影响?怎样可以不做梦?
- 人为什么会做梦，梦有什么意义?梦对对人有什么影响，千百年来占梦学家！心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索 然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪 1886年！梦学专专家罗伯特认为?人在一天的4120活动中有意或无意地接触到无数的信息 必须经过做梦把这些信息释放一部分、这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行!在罗伯特以后不久 又出现了弗洛伊德心理学解解梦理论,弗洛伊伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望,这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来？这样才不会闯入4676人的意识,把人弄醒?也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望!是8006保护睡眠的卫士，弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代?后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域、进进入生物学实验室!做梦从此被视为是一4453种生物现象。法国国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家?儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”？他通过脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠?仪器屏幕上反映5422的信号不同,显示了人在睡眠中大脑活活动的变化 如果在脑电图图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒。他会说没有任何梦境。假如在显示有有梦睡眠时唤醒他！他会记得得刚刚做的梦,此外 研究人员采用X线断层摄像仪测试发现!大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的的图像？有趣的是！研究人员用仪器进行测试发现 做梦不是人类特有的现象?鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末。一位科学家通过老鼠实验发现 有梦睡眠还和记忆有关、做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠眠的老鼠更能记住经验。但是这一研究结果并不适用于人类 因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一一氨氧化酶的抑制剂！这种药完全取消人的有梦睡眠、但却不会引引起记忆紊乱？法国梦学专家儒韦认为!做梦是由遗传基因决定的,他把老鼠有梦睡眠中中发出的信号码进行比较？发现相同亲缘系9911统的老鼠有近似的信号码,这一理论又被被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实，布尔加对同卵双胞胎进行了研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验?由此证明?人的梦境表现是遗传记忆， 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告。报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试?发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快！研究人员们由此发现？大脑中负责看梦中中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的!报告说、看梦的内视系统被证实独立存在以后、就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么5236能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念? 做梦是人体一种正常的。必必不可少的生理和心理现象！人入睡后 一小部分6563脑细胞仍在活动，这就是是梦的基础，人为什么要做梦？不做梦会有什么反应呢， 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒?不让其梦境继续。如此反复进行 结果发现对梦的剥夺？会导致人体一系系列生理异常？如血压！脉搏?体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势？植物神经系统机能有5294所减弱 同时还会引起人的一系列不良心理反应?如出现焦虑不安？紧张。易怒!感知幻觉？记忆障碍。定向障碍等，显而易见,正常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一？ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中？使醒与梦交替出现,可以达到神神经调节和精神活动的动态平衡！因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用, 无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损。5832就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断?如果长期无梦睡眠？倒值得人们们警惕了!当然！若长期恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走?这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分？以准备来日投入紧张的活动，因此！从某一方面说！做梦有助脑功能？ 脑中的一部分细胞在9409清醒时不起作用、但当人人入睡时 这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦？梦给人痛苦或愉快的回忆 做梦锻炼了8836脑的功能?梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突 将使你的生活更加充实 说起来、我也跟楼主的情况一样呢,连上课偷偷睡一一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明3105经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了 如果想知道的更详细?可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分?一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时!睡眠前期较少，越到睡眠后期做做梦时间越多? 人为什7496么会做梦？我们知道!当睡眠时、即使在熟睡时,人体和周围环境也并非非完全隔绝,某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑,去唤起1997大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来、这就就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系?这就是做梦？ 做梦能使脑脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料!并把废物运走 这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分？以准备来日投入紧张的活动、因此。从某一5026方面说？做梦有助助脑功能! 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时、这些细胞却在“演习”其功能？于是乎形成了梦？梦给人痛苦或愉快的回忆？做梦梦锻炼了脑的功能 梦有有时能指导你改变生活 还可部分地解决醒时的冲突 将使你的生活更加充实。 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快 舒适！轻松等美好的感受！使其头脑清醒?思维活动增强、这有助于人的消消化和身心健康、对稳定人的情绪？促进和提高高人的智慧活动能力!萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人 还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅！ 而恶梦！不但使人7617不愉快？还会干扰睡眠、影响大脑的0434功能活动!而且,恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号?尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可预示出出明显的疾病迹象！并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天？一个月甚至一年就可做出预测来! 恶梦的产生有心理?生理和病理等多方面的原因!精神压抑和许多躯体疾病!消化不良等均可导致恶梦,对于有严3771重心脏病。脑动脉硬化?脑5997动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，心肌梗塞？脑出血？脑梗塞？蛛网膜下腔出血等严重疾病？可见8511恶梦对智力?体力和健康等方面均有不利的影响、故应3684尽力避免之?即便不做恶梦。倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦!而又记得真切,则也也是一种睡眠障碍？说明他大脑的抑制过程太浅,这这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会使睡眠时间不足,白天就会昏昏欲睡,注意力难于集中。严重影响正常的学学习和工作。?
- 怎么控制自己做梦
- 为什么要控制自己做梦!？
- 人为什么会做梦？
- 梦境与凶凶吉祸福无关!常常是白天人的记忆造成的!1356就是日有所思夜有所梦、
梦 是大脑无意识中将脑内信息?无序的链接而成。有些是你早已忘记!在记忆边缘的信息都会被调用的,很神奇。
但实际上！绝大0988多数梦是无法预见现实的!如果说梦能够预5177见现实、而且这种预见可以被解读。4598而且这种能人确实存在、我可以说?这种能人99.99999%的人 一辈子也遇不到一次
不少人有这样的苦恼：入睡后？常常做噩梦!甚至被惊醒。由于睡不好！次日头昏脑涨,影响了工作和学习？有的还担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理上的恐惧和不安!
其实!做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全？有时不够够完全,如果没有完全处于抑制状态？大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋？人人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来？可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦!此时。与语言和和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态!那就不光会出现现梦境,还会说梦话或偿生梦游的现象!
那么怎样才能减少噩梦呢，
要减少不良的刺激?平时应多看一些健9875康有益！轻松愉快的影影视录像或小说?少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说!避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度度用脑。以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境，
注意睡眠的身体姿势 一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友!梦 是一种享受？可以让你体验许多你无法体验的事情、希望能帮助到你?祝您好梦、，
- 为什么做梦不能说？
- 我们几乎从小都接受过长辈或者亲朋的教诲：晚上做梦早上不能说？说了就要倒霉,那么为什么会有这么一种说说法呢?谁也说不清,有的人说自己说了所以就倒霉了，其实实这是墨菲定律,怕什么来什么，碰巧遇到了?所以就认为是一条真理？不过历史上是确实有人因为说了自己做的梦,导致引来杀身之祸,?
- 如何在做梦的时候意识到自己在做梦
- 根据个人的观点?控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境
其实在做梦的时候、分辨出出梦境和现实很简单,我知道做梦的那种感感觉很特殊、身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在在做梦!总是被梦境所影响,使自己的心身6753受梦境控制！比如梦中如果发生很KB很危1285险的情况。那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促？醒来的时候大汗淋漓？其实实就是被梦中的情形所影响,然后自然而然使自己的生2757理发生反应？然而发生这种噩梦的时候！我相信很多人都6381非常的害怕、却又欲罢不能（恕我这个词用的的很纠结）?自然而然地跟随这个梦继续地地发展下去,不能自已？经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒？这样你当时0178的精神状态会十分糟糕？
怎么快速分辨这是梦境呢。一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别?打个比方：比如如看到路面在弯曲地延伸，就是本应该静态0198的事物呈现地是动态!那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……）。并且~你一定要让自己相信这是梦境。
当你确信这是梦境后？你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰 告诉自己 这不是真的!这只是梦境。没没什么大不了的、然后尝试去脱离梦境,在这里我要指出!我脱离的方法是控制在梦境境中的自己伤害自己?比如我会撞向梦梦境中的物体？或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿！因为如果你是梦游。那说不定就真的的实现了……）?我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西,个人觉得攻击梦境中很KB的东西西是很有挑战性的、如果1356梦见了鬼在追你。那么你直截了当去攻击它?用自己最具威胁的方式去攻击它，很多时候就这样脱离出来了！还有些情况有的朋友会问！在梦境中自自己不能动的时候怎么办，怎么伤害自己。怎么攻击那些KB的事物？这种情况我也遇到过、在很多8328噩梦中?自己想动又不能动？不能自己~~那么还有一种办法。平复自己的心态!直视梦境，以一种近乎蔑视的心态看看待那些KB的东西?这不难 只要要通过种种心理的调整？确信了自己身处梦境,那就没有什么好可怕的。那是梦。也只是梦而已？
还有很多梦境不同于现实的特殊感觉?一时半会也说不上?不好形容 其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制?而去尝试自自己控制自己?虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉！但是一定要去尝试说服自己。确定自己真真正的环境!这些得不断地尝试 做到这点后。再做噩梦的时!你心理 上会荡然很多？醒来后与现实的精神状态很容易衔接上!当然如果能控制梦！5632那就更厉害了 连做噩梦也是一种享受了。不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人……
通过多次的梦境!我甚至后面都不去脱离噩梦、因为我知道那是梦?有时候我心情好，噩梦我也照样地做下去 以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去?就当刺激一回而已、
我在尝试通过控制自己伤害自己己脱离噩梦的初步阶段时?同时还尝试了另外一些好玩的东西,比如在4754梦中控制自己跳起来?但是却迫使腿 盘起来 大家都知道,在现实中跳起来后，很快会会落下来?你的腿会自然地以最适合的姿势半曲 着落地面，不不然就会pi股着地!而梦境中我却收腿 盘起!因为我知道这是梦境?当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对,漂浮起来了，梦中的物理常态是可以不用参考的！我这样在梦梦中成功过很多次。甚至乐于其中?现在我的梦做的太少了!一有机会我会尝试去控制梦的发展?不知道那是怎么一种情形!曾遇到过有人称其可以控制梦境?不过却不透露 不知有高人可否指点点一下问题的关键!也请各位讨讨论一下如何做到控制梦,，做梦收债