怎么才不做梦
- 为什么我经常做梦
- 梦是人正常生理的一部分！每每个人每天晚上都会做梦。梦是睡眠中无意识识心理活动！梦期约占睡眠的1/4!有些梦是我们醒来时记忆的!有很多的梦醒来我们没有记忆、但不代表没有做梦!睡眠6189的质量与人的健康相关。梦境境也影响人们的精力和心情,如果晚上剥夺做梦的权利，不让其做梦 那人就会出现抑郁症状?而睡眠眠不充分！会会引发情绪焦虑烦躁、常见的睡眠障碍碍有：梦游症。发作性嗜睡症？小儿夜惊症 梦魇、
那人们究竟都做什么梦呢！俗话说：日有有所思 夜有所梦、上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关?下半夜的梦境多与远事6663记忆有关?黎明前的梦！多不着边际。知觉成成分偏多,这时的梦易记忆？精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足!
为什什么要睡眠做梦呢,睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体 睡觉的时候人的行动停止了?人体进入休整期,第二!对知识进行整理?分类与积累、日间大量量经历形成了记忆、按时间顺序存放在大大脑中！夜间开始回回放整理。目前?国际上也提出一种理论!在夜间睡眠过程中可以进行学习？第三,顿悟与创新 历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的 比如缝纫机的发明、第四。保持良好的心态?白天有一些烦恼的事情，晚上睡一觉做做梦 早晨起来心情就好了!
梦境和睡眠的2370环境有很高的相关性？当一个人7099异相睡眠时？如果在其头部喷洒水雾,往往往梦境是大雨 河水 海洋？如果此时我们缓慢的转动其小腿？梦境为坠入深渊!被追赶！如果将手或其他物体压在前胸，会感觉恐惧！被追杀 如果果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境、
我们每个人睡觉的时候?都曾经做过梦 梦的内容是千奇百怪的!往往有的人还将梦蒙上一层迷信！神秘的色彩,那么 人为什么会做梦呢 梦到底是怎么回事呢,
人们通常是白天工作?学习！晚上睡眠，睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠,人们入睡后初期70－120分钟内，属于慢波睡眠 异相睡眠在睡眠眠过程中?周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动，四肢和脸部肌肉抽动等等表现。异相睡眠持续约5－15分钟、然后后又转入慢波睡眠!如此此反复转换下去、
在整个睡眠过程中！这种反复转换4－6次。就整个睡眠时间来说?慢波睡眠占四分之三左右、而异相睡眠占四分之一左右!人做梦梦总是在异相睡眠阶段发生的?所所以在一夜的睡眠当中 大概要2532做3－5次梦。而且回忆梦里内容的、往往是最后一次异相睡眠中做的梦。〕
梦的来源9888多半产生于我们潜意识中的一些东西?来0013源于我们的！
- 关于做梦的
- 心理分析：从心理学的角度上来说,谈恋爱是幸福美4733好的事情,说明梦者内心对幸福感情的追求、梦者可能很想谈恋爱了？梦见此梦境是梦者潜意思的思想？跟考试试没关系,只要正常发挥就好了？
- 为什么我很少做梦
- 每人每天都在做梦。一般一整个睡眠周期是1.5-2小时!每人不同?在每天晚上的时间短也不同？在每个8775周期内？人都会做梦，大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段，（一般八个小时睡眠?有四到五个周期?每个周期的REM阶段时间都回增加，一开始是十分钟左右!到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）!此时大脑活动相当频繁
所所以说梦少?只能说是记得自己做梦的情况比较少！但做梦时 一 定 的！一来是有可能你的受暗示性不强!或者就是睡觉比较沉，
这就可以解释、为什么你老是记得早上的梦？5818因为被闹钟闹醒了?所以处于半清醒状态,也就是睡得不沉了 此时容易记得梦（更更有可能控制梦。不过这要求求控制者有一定的技术含量！，？。或者受暗示性极高?？！在或者想法十分十分十分强烈）？
而一般作恶梦时？人易被惊醒,这也算是大5486脑渴望挣脱这种环境的一种方式。所以 若是你半半夜突醒来、大多是这种情况。同样！由此可以得出，人在一开始几几个阶段睡眠所做的梦?一般不易被记住!可能是由覆盖的效应吧。我自己记梦,都是床边边备好本子，刻意做好好暗示才睡得 这样可以让自己在做完每个梦时!基基本都可以醒来?记下来、再睡，
1480 顺便教你一招。如果可睡眠时间不够。那就算准自己的睡眠周期！一一般睡完整个整个的周期，就算是时间很好也可以感觉不困？譬如。我的周期1：30,晚上2：00睡。8：00要上班?那就就6：30左右起、（可以赖赖床。？,?这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右 就okey拉~
心理纯属属个人爱好 以上皆为专业书籍及自己实践所得~
可行度95% 特殊情况除外。、
- 狗为什么会做梦
- 动物也做梦
人睡觉0466时要做梦 动物睡觉时也会做梦吗?
经研究得出了结论：大部分
不会做梦!鸟类都会做梦。不过大多数种类只做短暂的梦,各种
?如猫？狗!马等
！还有大象，老鼠!
?
?鼠，
!蝙蝠等都会做梦?有的做梦较频繁。有的则少些，鱼类。
和无脊动物都不会做梦？
3178 人在做梦时?呼吸浅促。心跳加快?血压上升,脑血量倍增 脸部及四肢有些抽动,这时,用眼运动计可测得其眼眼球在快速转动？而
上必必然同时出现快波、因此、一般说来。“快速动眼”加上“
快波””可作为做梦的标志，
2523 用上述方法对一些动物进行测定？青蛙在睡睡着的时候?只有少数慢9356波曲线?没有“
快波”和“快速动眼”期 所以可以确定蛙是不会做梦的。乌乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波” 不过时3587间很短、只占睡眠时间的2％？由此可以确定，乌龟有极少的做梦时间。猫，狗！猴都会做梦。梦境较长、其中猴子最长!狗次之、猫最短!
研究动物做梦是一个
的问题！动物做梦!它们到底梦见了什么?人们极想搞清这个问题？然而动物不会说话?无法8521告诉我们。这确实是个难题,
美国
对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕，屏幕上反复4170出现同一个画面?每当屏幕上映出这一画面时 就强迫猴子推动身边的一根杠杆,如果猴子拒绝执行！就用
击它！过了一些日子,猴子就形成了
：它一看见那画面?就主动动去推杠杆。后来、
发现。这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆？这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面!
法国
家波希尔·诺夫用猫做了一个很有趣的实验!他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“
”的部位 这样做的结果是?猫梦见了什么？就会按梦境去去行动。这只猫经过手术之后,在熟睡3409中忽然抬起头来 四处张望，然后又起来绕着圈子走?好像在寻找食物，突然它举起前爪?双耳紧贴在脑袋上。对假想之敌猛扑过去,诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察？发现现原来和睦相处的两只猫 睡着睡着突然打起架来，为了证明这些行为是在睡梦中做出的。诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响！甚至将老鼠放在它们身边？可是,两只猫对周围发生的一切事态态都
，它们们继续攻击对手,诺夫认为 这两只猫是在与梦中的敌手交锋?猫是会做梦的，可是每次做梦梦的时间不超过5分钟?
动物为什么会做梦?
们至今还没有找到一个理想的答案，。
- 为什么晚上总是做梦?做梦对身体有什么影响?怎样可以不做梦?
- 人为什么会做梦？梦有什么意义?梦对人有什么影响。千百年来占梦学家。心理学家以及神经生物学家一8792直为此苦苦求索？然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案， 人类对做梦3690的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年？梦学专家罗伯特认为。人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息。必须经过做梦把这些信息释放一部分?这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行,在罗伯特以以后不久,又出现了弗洛伊德心理理学解梦理论、弗洛0342伊德认为 人不停地产生着愿望和欲望！这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来？这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法法接受的那些愿望和欲望？是保护睡眠的卫士？6125弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代！后来世界上对梦的7506研究慢慢地离开心理学领域、进5246入生物学实验室 做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家?儒韦1959年把有梦定义义为“反常睡眠”？他通过脑电图测试发现！人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠!仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒 他会说没有有任何梦境,假如在显示有梦睡眠时唤醒他？他会记得刚刚做的梦 此外！研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像 有趣的是!研究人员用仪器进行测试试发现。做梦8092不是人类特有的现象,鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦!70年代末、一位科学家通过老鼠实验发现，有有梦睡眠还和记忆有关!做梦的老老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验?但是这一研究结果并不适用于人类、因为医生在治疗精神沮丧病人时用用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂。这种药完全取消人的有梦睡眠?但却不会引起记忆紊乱、法国梦学专家5863儒韦认为，做8156梦是由遗传基因决定的,他把老鼠有梦睡眠中发出的的信号码进行比较！发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码。这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实 布尔加对同卵双胞胎进行了研究！发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明 人的梦境表现是遗传传记忆 另外？在刚刚出版的9408美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告。报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试？发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特8446定区域的血液循环异常加快?研究人员们由此发现？大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的!报告说、看梦的内视系统被证实独立存在以后！就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感、为为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念? 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心心理现象?人入睡后，一小部2126分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础 人为什么要做梦?不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒？不不让其梦境继续!如此反复进行！结果发现对梦的剥夺？会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏!体温以及0417皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理理反应?如出现焦虑不安！紧张！易怒，感知幻觉,记忆障碍，定向障碍等！显而易见、正正常的梦境活动，是保证证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒后则以左侧6573大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中!使醒与梦交替出现。可可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式!特别是对人的注意力?情绪和认认识活动有较明显的作用, 无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损？就就形成不了梦?或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠？倒值值得人们警惕了。当然？若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆? 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应!使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰 而迅速流过的血液则带来氧气和养料!并把把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细0458胞会迅速更新其蛋白质成分?以准备来日投入紧张的活动?因此！从某一方面说！做梦有助脑功能 脑中的一部分细胞在清醒时0176不起作用？但当人入睡时?这些细细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦!梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有有时能指导你改变生活,还可部分地解决醒时的冲突！将使你的生活更加充实! 说起来?我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分 所以不不用太过担心了 如果想知道的更详细?可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现 梦有一般性的无意义义的梦 美梦与噩梦之分 一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个个小时，睡眠前期较少?越到睡眠后期做梦时间越多, 人为什8559么会做梦?我们知道！当睡眠时、即6514使在熟睡时,人体和周围环境也并并非完全隔绝 某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来？这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定9951的联系。这就是做梦， 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应 使脑细胞的蛋白质合成和更新达到到高峰？而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走？这就使得本身不能更新新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日投入紧张张的活动。因此、从某一方面说?做梦有助脑功能, 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时!这些细细胞却在“演习”其功能？于是是乎形成了梦,梦给人痛苦或愉快的回忆,做梦9093锻炼了脑的功能？梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突?将使你的生活更加充实 做甜蜜的美梦,1207常常会给人带来愉快，舒适？轻松等美好的感受、使其头脑清醒!思维活动增强？这有助于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪!促进和提高人的智慧2677活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益?难怪有些国家和地区区的人！还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅? 而恶梦!不但使人不愉快，还会干扰睡眠,影响大脑的功能活动！而且！恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明明显的疾病迹象！并揭示将要发生的疾病部位,性质和轻重程度?在病人的5383外部病症显露的前几天 一个月甚至一年就可做出预测来？ 恶梦的产生有心理。生理和病理等多方面的原因!精神压抑2316和许多躯体疾病 消化不良等均可导致恶梦 对于有严严重心脏病、脑动脉硬化 脑动脉瘤的人来说,恶梦更6987可能诱发和加重心力衰竭，心肌梗塞,脑出血、脑梗塞。蛛网膜下腔出血等严重疾病!可见恶梦对智力，体力和健康等方面均有不利的影响?故应尽力避免之？即便不做恶梦!倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦,而又记得真切!则也是一3542种睡眠障碍！说明他他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除!也会使睡眠时间不足,白天就会昏昏欲睡!注注意力难于集中,严重影响正常的学习和和工作，,
- 每天晚上都做梦，为什么有的人不做梦？
- 你的问题不少、这样样我承包你所有问题吧？做梦与否看心事和睡眠质量,,
- 有什么办法可以不做梦？
- 经常做梦有可能是你白天的时候想事情太多？在脑中形成了思维维定势,也有可能从病理上来说就是神经衰弱 你1220可以试着多做一些运动！让身体感到疲惫。睡前半小时喝写牛奶！
- 为什么天天做梦
- 4827 人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象？梦是在快眼动睡眠情况下进进行的,会被记住,相反在非快眼动睡眠情况下的梦!不会被记住 我们也不不会意识到。每个人每晚都会做梦、因为人类的脑细胞总是在不停活动。人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降。当日常生活中的思想，回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹 当大脑皮层的这些部分在在人的睡眠中还保持着兴奋状态时!日常生活中留下的3544痕迹就活跃起来！引起了梦！梦是外外界因素在人脑中的存在.。
- 为什么我做梦的时候会哭?
- 我有时候都会哭醒啊? 梦到一些自己很害害怕和不想它发生的事情都会啦。 有很多可能的!！
- 外国人做梦吗？
- 外国人也做梦
是人就会做梦
动物都会做梦，！怎么才不做梦