晚上做梦白天很累
- 白天很累晚上梦见自己得了传染病
- 精神压力大导致的、也有可能这段时间你接触到了传染病？担心自己被2177传染上！情绪放轻松！要学会自我调节??
- 晚上常常做梦不易睡着,而且白天又感觉很累。今年41岁
- 请您参考一下也许会好些、缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃
身体对疲劳的感受因人而异?有调查发现!女性疲劳者是男性的3倍、而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即9162缺铁性疲劳!缺碱性疲劳?缺维生素性疲劳!
缺铁性疲劳、轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏。怕冷、注意力下降 抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类,以蔬菜?瓜果类等等充饥 这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。
缺碱性性疲劳!不少女性经常会无故出现身体疲劳？记忆力减退?腰酸腿痛?头昏?失眠?便秘等症状 其实,这可能是酸性体质在作怪、不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性！要改变酸性体质？首先应多运动 运动出汗能带走体内大量的酸性物质?调整酸碱平衡！其次要多吃碱性食物?如海带 白萝卜？豆腐?大豆、苹果、洋葱 番茄。香蕉等
缺维生素性疲劳?维生素缺乏或不足？会使人感感到乏力,因此要要多补充维生素 富含含维生素B1的食物有动物内脏!肉类 蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏?蛋类？牛奶！大豆！花生 紫菜等？？
- 早上起来很累，眼睛胀痛，口干苦。晚上经常做梦，而且能记得做梦的东西，白天就想睡觉
- 口干原因很多,有的是因为饮食。心理及生活习惯不良引起、有的是疾病引起!有有的短时间内可以缓解。有的长时间困困扰病人、为了缓解口干不适?人3311们经常不停地饮水！这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用?而对于各种疾病引起的口干却难以奏效!相反，常因饮水过多而增加肾脏脏负担，因此建议大家口干不能短时间内缓解时、应到医院做全面检查？
- 小孩白天玩的累了晚上做梦睡不着怎么办
- 如果做梦了。学佛人是没要必要去找人解梦的 从上面提到的做梦原因来看,除非是大彻大悟 可以通晓过过去未来之事或通晓三界之事的人,他们可以给您指点迷津外！人说的未必是真的！所以除了上面)和)种梦，我们要多诵诵经念佛做善事外！的梦。该放下就放下、不要要放在心上。具体的你可以到纲站m2013.gq这个纲站?里面汇总了所有解梦方面6670的知识 非常详细?（1）私奔：梦见不是和自己的妻子?而是和别的女人私奔？将会会招惹祸事,梦见与私奔!出外旅行会陷入坏人的魔掌，梦见在竞选中打死一位投了竞选对手票的选民？被打死选民所选的候选人将获胜,（2）朝圣：已婚男人梦见离家去朝圣 会遇到各方面的忧虑和困难?未婚男女梦见去巡礼?会把父母的劝告置于脑后，病人梦见去朝圣,现有的护士医疗会被取消？宗教导师或传教人梦见去巡礼?无神论者会严严重威胁自己?商人人梦见去朝圣，海上交易会增加，老年人梦见朝圣。不久要！工作人员6611梦见去朝圣?意味着退休、或被解雇。梦见2617带着妻子？孩子去朝圣,预示要搬家？或调离工作。梦见朝圣归来!会迎着困困难前进、记者梦见去巡礼?因违7691反了国家的新闻法？受到指控，会被判为长期监禁、寡妇梦见去朝圣？会3568献身于宗教事业，,晚上做梦白天很累
- 晚上不失眠，但经常做梦，白天却没精力上课，总打瞌睡，我该怎么办？
- 睡前喝杯杯热牛奶 安神的！用热水泡泡泡脚。也有有利于睡眠？白天打瞌睡？早上吃完早饭、喝杯咖啡？精神一整天、！
- 我晚上老做梦白天胃难受吃什么
- 晚上每个人都会做梦,但是有的被记住,有的根本记不住。睡不好主要：
一是说明睡眠质量不高！精神压力大?大脑没有得到充分的休息
二是说明睡觉的的方式以及时间要掌握好？睡前半半个小时左右尽量不要看电子产品,可以看会书
白天胃难受。天气热可以吃一些清淡淡可口的食物,少吃油腻辛辣的 慢慢调整、
- 怎样解决白天胡思乱想，而晚上有老做梦
- 梦是个体对脑的随机神经活活动的主观体验,通常情况下 一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的 睡眠情况下?刺激减少!神经系统产生一些随机活动？梦就就是认知系统对这些随机活动进行解释并赋予一定意义的过程.
梦而已!别太在意、
- 白天想的事，晚上做梦为什么会梦到啊
- 梦的解释
梦是一种奇异的现象。而6451做梦的经验?也是人所共有的 、
梦在心理学上的解释 ：梦是睡眠中 ！在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动
在此心理活动中个体身心变化的整个历程 ,称为做梦(dreaming)？在一个个典型的夜睡中 ，一般人的第一个梦 !大约约出现在入睡后的90分钟 、
梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）。整夜的睡眠时间内 ！在睡眠的各个阶段循环出现
而在一夜内大约要做4-6个梦 ?总共大约有1-2小时的睡眠时间 是在梦中 ？
梦是什么,
梦是一种奇异现象 。而做梦的经验 、也是人4077所共有的 ？
但在人类文化中？无论古念中外 ,对梦的了解 始终3354是一个谜！在未开发的部落社会里 ,往往把梦看成是神的指示或魔鬼作崇 固不足为奇 ！
即使在现代化化的文明社会里 ，仍然浒着对梦的诸多迷信 ！
在我8452国的文化淬中 ?有关梦的故事更是不不一而足 、
诸如：庄生梦蝶，黄粱一梦 梦笔生花 江郎才尽?南柯一梦等 !都是历来为人津津气道的梦故事 ，
惟中国与西方在对梦的观念上 似乎自古以来就有所不同 ？希腊哲人柏拉图曾说 ："好人做梦 坏人做恶 ，
"而中国国的祖先却相信 "至人无梦"，至人者，圣人也 、意指圣圣人无妄念 ！所以不会会做梦 ，
以今天心理学上对梦的科学研究发现来看?古时中西对梦的看法，实在很多误解 ？
根据现在心理学家的研究！无分好人坏人,无分圣贤愚鲁 ?人人都会做梦 甚至?连动物也会做梦
因为？动物睡眠时眼球也会快速跳动（有机会你可以观察一下狗的睡眠）。不同之处，就是动物不0876能在醒来之后 像人那样"梦话连篇"而已 !所谓梦在心理学上2733的一般解释是 !梦是睡眠期中 ,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动
在此心理活动中个体身心变化的整个历程 ？称为做梦（dreaming)，1.
在一个典型6409的夜睡中 ,一般人的第一个梦 、大约出现在入睡后的90分钟 ,
梦境的持续时间 ,约为5-15分钟（平均为10分钟）！整夜的睡眠时间内 ！在睡眠的各个阶段循环出现
而在一夜内大约要做4-6个梦 ?总共大约有1-2小时的睡眠时间 。是在梦中 2.
每夜都会做4-6个梦 ?为什么醒来后只能记得极少数的梦呢!对这个个问题
有三种不同看法 ：其一是干扰论的看法 ：认为数个梦彼此干扰 新做的梦
干扰了前面的梦 ?虽然在一夜之间梦境连连 早晨起床时 、很可能只记得临醒醒之前的最后一个梦 ,
此一解释 ,大致符合一般人的经验 ,
其二是动机性遗忘论的看法 ：认为梦境中多属令人不愉快的事 当事人4018不记忆 以免引起焦虑 ?这个解释 ！不符合一般般事实 ?
因为？事实上一般人所记忆的梦境 并非全属令人愉快的的事 。
其三是讯息处理论的看法：认为做梦都是在短时间内完成 ？在性质上均属短期记忆 !
短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存 ?自自然很快就会忘记 ，
这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法 ?看来较为合合理 ！？
- 晚上总是做梦，白天没精神，谁知道是怎么回事？
- 多梦 每个人都做梦?但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉 那6432些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高,或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”，“我晚上上梦多！简直没有6861睡着”！于是。这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足，仿佛做梦梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实!这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆？或有没有梦感 你每天晚上都6644必定做4～5回梦，说整夜做梦是是夸张？说没有做梦也不不现实？更谈谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠 整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录录证明！这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜7395做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有2487人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如！性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒4417或惊醒,常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦3238多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度度也高、临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤!心情不畅!睡眠不安有关,因此失眠者者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行行研究后发现!失眠与心理紊乱有关!他们0160对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时！失眠病人对有关睡眠参参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是是缩小!大多数专家认为?失眠的体验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位。8824在生理上的作用、以及梦与梦感的区别!不知2475道梦或梦感没有什么副作用 旧的传1761统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中? (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病，往往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情6236绪障碍伴发的失眠!多梦、疼痛等症状。不知道道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验? (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注，导致致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对对健康的担心 对失眠的恐惧？以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程程度增高, (5)个体功能状2731态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期?功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同？所以。有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)! 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内7910在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦？其极至迷 ”所谓少气！即气不足?气不足则阳不守阴！神失其守,故为多梦，其为原因之一！而情志损伤?伤及脏腑、耗损精气?令神魂不安,发为多梦!阴血亏虚，不能奉养心神?潜涵肝魂、制约相火 而使神魂浮游!发为多梦?若因1567痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦，劳欲过度,水火不济?心肾不交 则心神不宁而发生多梦、饮食失节,使土虚木郁 神魂不宁而多梦，多梦的出现?以致睡卧不宁 梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现!中中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠,神疲困倦、短气、或喜悲善哭，精神恍惚？舌质淡?苔薄白！脉细弱？ 治法：养血益气!宁心安神、 选方8200：参香散加减， 药物：人参9g、黄芪！茯苓!白术,山药各12g,莲肉!砂仁，沉香？檀香，甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏?面色不华、舌淡!脉细。 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地 当归!白芍 川芎各12g？鹿茸！朱砂各6g？炒枣仁18g! ③心心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦 五心烦热,咽干舌燥,舌红少津!脉细数 治法：养阴补心安神、 选方：益气安8883神汤加减, 药物：当归，茯神？麦冬？生地各12g?黄连!远志?竹叶!人参、黄芪？胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g!朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦 失眠?多梦 遗精！腰酸腿软?潮热盗汗。舌红无苔。脉细数。 治法：交通心肾。 选选方：黄连阿胶汤加减? 药物：黄连?黄芩，白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐?夜寐多梦？胸闷气短,舌质淡,苔薄白!脉细弦无力! 治法：养心益气?壮胆镇惊? 选方：平补镇镇心丹? 药物：酸枣仁？龙齿各12g。车前子！茯苓?麦冬。茯神 天冬，熟地，山药各9g！五味子,远志!人参各6g，肉桂！朱砂？甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦!气短神疲!面色萎黄!食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白?脉细弱？ 治法：补益心脾？ 选方：归脾汤, 药物：人参,远志!木香各6g，黄芪！白术?当归,茯神,酸枣仁。龙眼肉各9g？炙甘草3g? ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸？急躁易怒?痰多胸闷？舌质红。苔黄腻,脉滑数？ 治法？清热化痰。 选方：：黄连温胆肠加减？ 药物：黄连6g，半夏?陈皮。茯神,竹茹，枳实各9g,甘草！生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文, 情3279绪刺激也会引起多梦吗！如何纠2918正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了9594睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状?实际上并非如此 如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状?他们通过梦3997境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原原因有些联系。但由于心心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠””没有增加。因而睡眠深度度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 却增加了刺激 客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了！醒后就会感到累!不解乏。夜里6152每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者!为了缓解症状，改善睡眠效果？虽虽可服用一些安眠药?以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的的深度?但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产0026生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以以致病人不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖?所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素?如果病人通过心理治疗和具具体的指导？采取正确的方法和和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也也随之消失、总之 烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。，
- 我白天睡觉都是做梦,头麻麻的,一点纪性也没有,感觉很累,不知道是什么原因
- 可能是脾气虚引起来的表现！脾脾为气血化生之源?后天之本？在脾气虚的情况下!气血不足!头目清窍失养！就会造成身困乏力?头晕目眩的症状，这种情况可以采取健脾益气的的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊 确定后可以服用一段时间人参健脾丸进行调理！、