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我想一个人去香港旅游坐飞机去要办什么手续: 　0066　要去当地公安局办理签证一般签证需要一年才下来，可以让旅行　　第一次去香港游玩应注意的事项!!!大家要注意啦？　　去香港旅游属于出境旅游?很多规章制度和内地有差异。要想游玩的开开心心，在出发之前⁵⁸⁴⁰就需要做足功课。比如4783在香港期间的注意事项！住酒店的注意事项!货币兑换！出入入境携带物品的注意事项等等!在出发之前都需要了解，下面这篇文章就综合整理了第一次去香港旅游的注意事项，让你第一次去香港旅游能0987够顺利开心的度过! 　　一。在港期间注意事项：　　1 遵守当地法律　　1) 请随身携带并保管好自己的港澳通行证！以备当地警察随时查验?如有遗失？请速报警、　　2) 遵守交通法则：因港澳地区汽车靠马路左侧行驶、过马路时、请先先看右再看左，遵守信号灯!红灯停！绿灯行！走人行横道? 　　3) 不乱丢垃圾！不随地吐痰！违者罚款! 　　4) 不可在禁烟的地方抽烟。　　5) 不可从事任何收取报酬的工作、　　2 酒店内的注意事项　　1) 香港地区的酒店多为美式酒店!店内没有牙膏?牙刷，拖鞋等个人卫生用品!请自行携带。　　2) 酒店内有收费电视，如果果收看该种电视,请离店时到前台付费！　　3) 酒店房间内小冰箱里的食物、是不含在团费中的、如果享用了这些食物？请离店时到前台付费, 　　4) 使用酒店房间内的电话拨打市内?长途请自1721觉付费，　　5) 请不要将榴莲等有强烈气味的水果带入酒店使用、　　3 货币、兑换：　　1) 香港地区通用货币为港币、人民币只能在珠宝店等少数商店使用? 　　2) 在银行、酒店或替换店均可兑兑换港币! 　　3) 根据中国银行的规定,去港澳地区旅游的大陆居民可凭港澳通行证兑换1000^美美元(14岁以下儿童可兑换每人500美元)! 　　4 购物：　　1) 香港的数码产品！首饰?化妆品等物品物美价廉、是值得购买的选择, 　　2) 在购物时到贴有“香港名牌管理中心”!“香港旅游发展局” 或“HKFB”标志的商店购物比较有保证　　3) 一定要看到要买的物品并拿到手6710后付款, 　　4) 境外购物需谨慎？如发生调换!退货等事项由客人自理！旅行社不承担责任，　　5 寻求紧急救援：　　遇有紧急事件，包括遗失。遇贼！意外! 　　受伤急症！火警等等,均可拨打999电话救援?香港的公共共电话均可免费拨通此号码，另外也可向在街，

天天做梦怎么办: 　　每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只只留下某些感觉那些醒后还清晰晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高？或者是多梦　　失眠患者为什么总是是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，^做做了一夜的梦”！“我晚上梦多？简直没有睡着”!于是!这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现其实，这种旧旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也^不不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面谈到的那样,梦是一一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆。或有没有有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行⁹³⁹⁰脑电波描记和研究！客观地记录录证明!这些主诉“梦多”,“^整整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数数并没有相互联系还^有有人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠⁸²⁶⁴的普遍规律还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如!性格内向的人多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境?情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人、往往往与受到七情所伤，心情不畅、睡^眠眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦？　　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录录不符，不是夸大就是缩小,大多数专家认为,失眠5627的体验与情绪性格有关? 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列⁸⁴²³因素有关：　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化不知道梦在睡眠中的地位!在生理上4160的作用以及梦与梦感的区别?不知道梦或或梦感没有什么副作用，旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有有恐惧感！以讹传讹?使许多人盲盲目陷入对梦的恐惧中，　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪绪障碍本身?都过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦,疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己己的情绪、反而夸大了不太客观的体验。　　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心?对失眠⁸⁸²⁴的恐惧。以至形成恶性循环！　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆程度增高、　　(5)个体功能状态差异：不同0413的个体对梦感不同、即使同一个^体体在不同的时期?功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同！所以、有的人一段时间梦感强(梦多)?另一段时间梦感弱弱( 梦少)。　　失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在！但7713不能认为失眠和梦感有必然的联系、　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医医学认为、多梦的根本本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气气之厥?令人妄梦、其极至迷!”所谓少气、即气不足。气不足足则阳不守阴?神失其守？故为多梦?其为原因之一?而情志损伤？伤及脏腑！耗损精气,令神魂不安、发为多梦!阴血亏虚、5478不能奉养心神!潜涵肝魂！制约相火!而使神魂浮游,发为多梦?若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济心肾不交则心神不宁而发生多梦？饮食失节!使土虚木郁、神魂不^宁宁而多梦，多梦的出现以致睡卧不宁!梦幻纷纭　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来,1599自觉乱梦纷纭。常伴有头头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以以下两种方法? 　　(1)辨证论治　　①心气不足　　　症状：多梦易惊？失眠。神疲困倦?短气,或喜悲善哭,精神恍惚?舌质淡?苔薄白？脉细弱？　　治法：养血益气宁心安神。　　选方3650：参香散加减　　药4792物：人参9g!黄芪、茯苓！白术，山药各12g。莲肉，砂仁，沉香！檀香！甘草各6g! 　　②心血不足　　症状：心悸悸怔忡?心烦失眠,多梦易惊。健忘头昏、面色不华！舌淡，脉细？　　治法：养血安神！　　选方：四物汤合茸砂丹加减　　药物：熟地。当归？白芍川芎各12g、鹿茸朱砂各6g、炒枣仁18g 　　③心阴不足　　症状：心悸怔忡失眠多梦?五心烦热？咽干舌燥？舌红少津脉细数。　　治法：养阴补心安神？　　　选方：益气安神汤加减　　药物：当归、茯神,麦冬。生地各12g?黄连？远志！竹叶?人参?黄芪、胆星!莲子心各6g,酸枣仁18g?朱砂3g。　　④心肾不交交　　症状：心烦失眠,多梦。遗精腰酸腿软潮热盗汗!舌红无苔，脉细数! 　　治法：交通心肾、　　选方：黄连阿胶汤加减？　　药物：黄连？黄芩，白芍?阿胶各9g。鸡子黄1枚!龙骨12g, 　　⑤心胆气虚　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦,胸闷气短舌质淡，苔薄白。脉细弦无力！　　治法：养心益气、壮胆镇惊, 　　选方：平补镇心丹? 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子?茯苓麦冬,茯神!天冬,熟地!山药各9g!五味子？远志？人参各6g?肉桂。朱砂?甘草各3g、　　⑥心脾两虚　　症状：心悸健忘!少寐多梦?气短神疲，面色萎黄食少倦怠,腹胀便溏!舌质淡嫩、苔白?脉细弱！　　治法：补益心脾？　　选方：归脾汤! 　　　药物：人参，远志,木香各6g。黄芪？白术、当归！茯神!酸枣仁!龙眼肉各9g!炙甘草3g 　　⑦痰火内扰　　症状：梦扰纷纭头晕心悸，急躁易怒,痰多胸闷舌质红苔黄腻。脉滑数! 　　治法、清热化痰、　　选方：黄连温胆肠加减、　　药物：黄连6g!半夏。陈皮，茯神，竹茹?枳实各9g，甘草。生姜各3g。大枣5枚!珍珠母12g, 　　(2)解梦及1679心理疗法：其内容参见有关条文? 　　情绪刺激也会引起多梦吗如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人0020来说是必不可少的、而且还有一些好处那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如如果仔细询问这些人都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们³¹²⁵引起心情不愉快的原因有些联系,但由于³³⁵⁸心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦^睡睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了,效⁰⁴⁷⁶果却更糟了醒后就会感到累?不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主主观上认为整夜都在做梦, 　　“整夜做梦”者？为了缓解症状、改3427善睡眠效果虽可服用一些⁸¹⁷¹安眠药?以减少“有梦6899睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药，害怕停药会6519带来更大痛苦、如果不停药长期服下去又会对药物产产生依赖!所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！　　治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理^上上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾？令人⁶⁰⁵²痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之？烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了？、

怎么样才能做梦？: 　3635　白天想事太多!压力太大排解不出去抑制不住！大脑一直继续处于兴奋活动状态的缘故，一般来说、白天多焦虑，恐惧？或处于疲劳？空腹，高热状态，受到声音与物理性刺激!气压与气温显著变化时。都容易做梦。调梦境与凶吉祸福无关！常常是白天人的记忆造成的？就是是日有所思夜有所梦，　　梦是大脑无意识中将脑内信息、无序的2089链接而成？有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的？很神奇。?

做梦我和别人对打: 　　梦境是大脑皮6252层思维的反映！　　至于你是不是日有3532所思其实不重要！　　我本人的原则是。好梦就开心点，给自己积极的心里暗示,不好的梦?就非要要把事做好！所以,感觉梦都可以带来正能量的？关键是你的心态怎么去接受它的出现, 　　对吗、!

每夜做梦怎么办？: 　　（1）玉竹猪心：猪心500克!玉竹20克荸荠50克?韭黄10克，鸡汤40克,酱油15克,料酒?盐！胡椒葱,姜?水淀粉醋,麻油少许,猪心切成薄片?玉竹用水煮！提取浓汁20毫升,再配荸荠？韭黄鸡汤？加入酱油？料酒！盐?胡椒?葱姜适量煸炒！用水淀粉勾芡！淋入醋和麻油少许，每日1-2次，　　此药膳鲜嫩可口、养阴益胃。养血安神!对心悸。失眠健忘，多梦有疗效? 　　（2）猪肉海参：海参725克?猪里脊肉200克,葱。姜,香菜、海米，味精？醋盐各适量!海参切成片！温水泡开、里脊切成薄片、分别入清水水氽过?姜。葱切末?香菜切小段,海米码入碗内再用鸡0927汤烧开!加入味精？醋、盐!随即倒入碗内。参肉软溜，每日1-2次?可随餐食用，　　此药膳补肾益精?养血润燥,是多梦。滑精!头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。　　（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克？白糖200克、金糕30克！桂花卤少许先将^莲莲子蒸50分钟、把冰糖!白糖金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁浇入莲子中。可随意食用。　　此药膳对多梦易醒。心烦失眠心火尿亦！脾虚泄泄泻者有疗效, 　　（4）参圆猫肉：桂圆肉15克,党参30克？猫肉250克。将桂圆肉！党参?猫肉一起隔水炖8743熟服食饮汁吃肉!一般2-3次显效? 　6651　此药膳补中益气?养心补血,安神利脾补病后体虚。治神经衰弱？多梦等症！　　（5）柏子仁猪心：柏子仁10克、猪心1具?将柏柏子仁放于猪心内、隔水炖熟服食?3天服1次!一般2-3次显效。　　此药膳养心安神？补血润肠！可治心悸!失眠,多梦等症。　　（6）干贝猪肉汤！干贝50克,瘦猪肉200克、将干贝和瘦猪肉加1835水煲汤、食盐调味佐餐, 　　此药膳滋阴养肾、对肾虚心烦，神经衰弱?失眠多梦?夜尿增多等症有良好的辅助疗效！　　（7）莲子芡实猪猪肉汤：莲子肉50克！芡实50克?瘦猪肉200克！食盐适量！将莲子肉,芡实瘦猪肉一起加水适量煲汤,食7727盐调味佐餐　　此药膳补脾固肾！可治疗肾肾虚腰痛,梦遗遗滑精等症，　　（8）辣椒鸡串：鸡肉50克？辣椒酱油!料酒等？将鸡肉切成小块串在竹签上?略烤后涂抹酱油和料酒等佐料?再烤至鸡肉放出光泽、加烤过的辣椒即成，可睡前服用、　　此药膳膳温中益气。补精添髓！促进睡眠? 　　（9）金樱子蜜膏：金樱子200克,蜂蜜200克？金樱子剖开去核煎浓汁后加蜂蜜制成成蜜膏、每次用10-15克!温开水冲服？每日2次！　　此药膳补^肾肾益精！固精止带、对精经衰弱失眠多梦等症疗效, 　　　（10）莲子猪肉：去心的莲子、百合各30克,瘦猪肉250克将莲子!百合,瘦猪猪肉一起加水煲熟！调味服食!每日二次。　　此药膳有养心益肾、益气调中之功!可治多梦、淋浊，带下等症　　（11）党参猪心：党参，当归各100克！猪心1具,葱!姜,盐、料酒各适量!将党参、当归放入剖开^的的猪心内、加葱?姜,料酒？食盐和清水共煮至熟为止。食时去药、吃肉饮汤!早晚随餐用。　　此药膳和血、养血!镇静,安神可治疗失眠？　　9358（12）牡蛎蛋黄羹：牡蛎20克!黄连3克！阿胶？白芍。炒枣仁？陈皮各9克?鸡蛋黄1个?先将牡蛎!黄连，阿胶？白芍、炒枣仁，陈皮一起水煎，去渣留汁？用药汁与蛋黄搅拌均匀、放锅中隔水蒸熟、每晚服1次，　　此药膳可宁神益智、镇静安神？健脾益肾。对失眠，多梦等症有疗效? 　　（13）归参山药猪腰：猪腰500克？当归？党参、山药各10克？酱油？醋、姜?蒜末，香油各适量，猪腰切开剔去筋膜骚腺洗净？放铝锅锅内加入当归！党参？山药，加入水适量清蒸至猪猪腰熟透，捞出猪腰!待冷切成薄片？放在平盘上浇酱油！醋、姜。蒜末?香油等调料即可食用、随餐服食即可。　　此药膳可补益气血、壮肾！安神,主治失眠，　　（14）参枣米饭2429：党参10克？大枣20个糯米250克？白糖50克?将党参。大枣放放铝锅内?加水适量？泡发后煎煮半小时！捞出党参！枣汤备用。糯米250克洗净加水？用大碗把米米蒸熟后扣在盘中!把枣摆在上面!然然后再把汤液加白糖煎成粘汁。浇在枣饭上即可,此^可可随餐食用, 　　此药膳可补气养血？镇静安神,可治失眠、多梦等症，　　（15）乌灵参炖鸡：鸡1只？乌灵参100克，酒，姜?葱、盐各适量!乌灵参用温水浸泡4-8小时!洗净切片放入鸡腹内?将鸡放入入砂锅内,清水淹过鸡体!放入酒!姜。葱适量、旺火烧烧开后改文炎清炖！待鸡熟后加盐⁵³³⁹少许即成!每日2次，食鸡肉饮汤！，做梦去香港旅游

关于做梦: 　　你是属于先天会做这种梦的人~ 　　经过后天的锻炼与学习也可以做到~只不过很困难~ 　　清醒梦：　　清醒梦(Lucid Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦。又称作清明梦清醒梦跟白日梦并不相同？清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒？白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想、而不进入睡眠状态中?清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出,在清醒醒梦的状态下做梦者可以在梦中拥有^清清醒时候的思考和记忆能力,部份的人甚至可以使自自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样、但却0626知道自己身处梦中, 　　清醒梦是人们在做梦的时候还保持意识的清醒？这时会有更加清楚的感觉，甚至有时可以直接控制梦8646的内容、完整的从开始到结束的这种过^程程就叫做清醒梦! 　　Stephen LaBerge是个有名的作家并且也对清醒梦做研究他将清醒梦定义为“知道自己己在做梦时做的梦”！　　科学研究：　　不少的大学对于清醒梦的技巧及影响进行持续的研究？同样研究更有一些如Laberge的The Lucidity Institute等独立机构进行，到目前为止、无任何已知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害、然而?要分辨究竟清醒梦会否阻止人从正常睡梦中得到好处也是十分困难的。　　第一本承认清醒梦独特及具科学研究潜质的书是Celia Green1968^年年的《Lucid Dreams》!回顾过去文献及他的新实验数据!Celia Green分析了这些清醒梦的主要特征?并下结论认为它们3171是跟传统正常的梦并不一样的种类,她^预预言它们跟快速动眼期有关!Celia Green也是第一一个把清醒梦与假清醒连系起来的人? 　　清醒梦科学上的首个支持在1970年代晚期由英国超心理学家Keith Hearne提出?自愿参与实验的Alan Worsley以眼球运动讯号在多重睡眠电图仪器中标出清醒梦开始的时候?哲学家Norman Malcolm1959年的议题《梦》中质疑这种方法的准确性?但这实验证明了在现实中可以做到的行为在清醒梦中同样可以做到，史丹福大学的Stephen Laberge曾在他的博士论文中再度进行类似的实验？有趣的是?LaBerge对于Hearne和Worley之前类似的实验并无认识！可能由于Hearne没有公开他的研究结果有关？　　很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦,而且不少6313在童年中发生,纵使清醒梦是一种需要条件件的技巧，即使在有训练的大前提下?在固定基础上实现清醒梦也很困难？也并不常见纵使有着这些困难！有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展！

你喜欢做梦吗: 　　做梦是正常的⁸⁵⁸⁶生理现象、正常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦当你在慢波阶段醒来你你不能回忆梦,所以你没有做梦。正常人包括胎儿都做梦！只有痴^呆呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 　　睡觉时做梦是正常的现象！有做梦说明我们已经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡!一般来说,人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人,一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人、会记住,一些梦的内容？　　一个人做梦!大多与白白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音光线,气味。温度有关，但如果反复出现同一类型的梦说^不不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进进泥潭,有可能得了溃疡性性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来？可能患有心脏病，　　多梦？恶梦的原因很复杂！总体与下列因4057素有关系?一是心理问题：如白天总处处于紧张？焦虑。忧郁。极度的心理矛盾等、容容易出现睡眠浅、多梦?二是身身体不适？如过多的疲劳？发烧、或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等药物! 　　多梦恶梦对人的身体健康及有一定的影响?会造成心心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张,生理负担加重等。因此有有出现多梦、恶梦现象，要积极进进行治疗，　　首先要对梦有科学的认识!适当次数的梦对身体是有益的即使梦出现多些！一般来讲白天不要刻意去回忆它!去追究它,情绪也会平静的、其次。对有9033躯体疾病，要去积极治疗，这样会会减少梦及恶梦的次数再次，要放松身心？多²¹⁸⁵参加一些积极。轻松的活动、有助于恶梦的减少。最后对自身不能调整的、要求助于心理咨询。

做梦为什么会大叫，经常做梦: 　　人在惊恐的时候是发不出声的? 做梦的喊叫属属于梦话的一种？经常做梦说明睡眠质量不好空调开到适当的温度白天做做运动?你试6142试有没有改善、,

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